正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。
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▼1. 維他命C
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0 q/ w: W7 ^2 P% ~6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：具抗菌作用，增強免疫功能, L) Q) F7 ^& w8 K6 \5 b" j% @
富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒www2.tvboxnow.com) l4 h: t) [4 I/ U% B
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2 z7 S* X5 I- {+ N: Atvb now,tvbnow,bttvb▼2. 鐵
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功用：促進免疫細胞成長
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- S# d. E- J7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼3. 氨基酸
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功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒公仔箱論壇: Z# @) j, z, x/ N! T
富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉 |
發表於 2015-2-11 03:16 PM
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