[健康食品] 【必學旁身】感冒一定要補的營養素

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正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。公仔箱論壇, G8 ?0 {0 d8 R% _/ q; k1 W$ H

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* {. _  J6 }- v; |0 |功用：具抗菌作用，增強免疫功能
7 T7 M8 `  g- w1 v" H公仔箱論壇富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒
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▼2. 鐵　
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6 R- v- ]; t# E/ Y功用：促進免疫細胞成長
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) }' o% C& u+ k/ D0 T公仔箱論壇功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒  a# m5 S+ x7 u) U. @2 t
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