[健康食品] 【必學旁身】感冒一定要補的營養素

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正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。+ {3 F+ J: S) O8 }3 u, @$ [
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▼1. 維他命C　www2.tvboxnow.com* f' U0 T2 Z6 H

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▼2. 鐵　
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▼3. 氨基酸　
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功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒
9 m0 t5 g' Z: f; f2 ?www2.tvboxnow.com富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉