! ]- x. v5 O( T( ?& r0 wwww2.tvboxnow.com材料: / z$ }% X M& k9 e+ _: f+ u
急凍帶子8安士、急凍蝦仁5安士、腰果1量杯、三色西椒1量杯半（切角）、蒜片１粒、薑片４片tvb now,tvbnow,bttvb" u- z F H3 L& \
tvb now,tvbnow,bttvb" u# B4 [* e) W' m
9 c# @4 P: k- g* h. M5 b- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料（帶子）：
" e- q- H, y. ]% q雞粉1/3茶匙、食用梳打粉1/8茶匙、生粉1茶匙、麻油半茶匙、胡椒粉少許 www2.tvboxnow.com. f5 Q. g. m: [
www2.tvboxnow.com) q a1 G% u9 z( i# N
8 x6 b r9 ~' {& g1 q- Q4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料（蝦仁）：
4 I9 A3 k" s4 m2 u) O: h- P食鹽1/4茶匙、麻油半茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉少許 - m8 s1 _: g% p. \# Y5 d- }
+ F- a' y8 O* D: `
: V6 S# I; l e4 X' w& gwww2.tvboxnow.com汁料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C" X0 i Q+ ]/ i
上湯3湯匙、魚露2茶匙、砂糖半茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b) ]% O' j& [
0 O9 S2 @7 q2 ~3 \' h$ ?8 ^3 F
, `5 g. F% {6 \3 ]' L z公仔箱論壇做法: tvb now,tvbnow,bttvb7 N5 M4 {8 u3 P% V, x' Y
1.將帶子洗淨，與醃料拌勻醃2小時；將蝦仁洗淨，抹乾身，與醃料拌勻醃5分鐘，然後備用。
9 z1 G, {% ~0 q4 r! u3 y
1 G% @1 }2 N5 h2.將少許食鹽及砂糖加入開水，放入腰果焯5分鐘，取出濾淨、放涼。燒少許油下鑊，以慢火將腰果炸至金黃，取出隔油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B5 H2 X% ~- O+ h8 ?! T0 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L- S3 r* _4 V
3.將三色西椒下鑊炒勻，注入少許清水炒熟，然後備用。
* G2 @' m/ j" U6 N7 ~+ dtvb now,tvbnow,bttvb
3 H3 _% }( ]7 H8 Lwww2.tvboxnow.com4.帶子下乾鑊以慢火炒至企身；蝦仁下鑊煎香，分別取出備用。
& N R; e5 A9 {6 a8 J+ ?. {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d: o9 W, Y& m
5.爆香蒜片及薑片，將西椒、蝦仁及帶子回鑊，注入汁料炒合，放回腰果兜勻，即可上碟。
. F) R2 ?. L8 q; Z( P( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \/ J: g* Z/ V, a5 ^% Z' B
|
發表於 2015-2-15 05:32 AM
| 