. D. r7 d5 w: x& ]9 \
材料:
' X2 w' _3 S) o公仔箱論壇西蘭花1個（切成小花球，洗淨）、椰菜花300克（切成小花球，洗淨）、熟三文治火腿1/4杯（切幼粒）- o: T! s+ g# y8 S* H# ]
9 n( O0 _# u. Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 p# B. K* w+ j O8 |5 p4 ~' b
調味芝士奶油汁： tvb now,tvbnow,bttvb; {7 U; j7 G4 a; x1 ^; t% _
油1湯匙、牛油1湯匙 、乾蔥1粒（切碎）、洋蔥粒2湯匙、芝士3至4片 & @3 I+ @) V4 W* d, r
www2.tvboxnow.com0 _- \7 L; l1 |& y7 k
+ k4 U( O2 E* G0 |0 Z: s, n調味料：
2 T( Y' D% c# H9 u! @4 N6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上湯3/4杯、淡奶半杯、糖1/4茶匙、鹽1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉約半茶匙/ z0 f. w6 _# w1 C$ Y
tvb now,tvbnow,bttvb$ C5 a. \. B) B/ B3 n( p, f" k
4 z, F" C8 r* ~& A3 O
做法:
6 K5 C% h0 L2 o- Ywww2.tvboxnow.com1.燒半鑊水，加2茶匙鹽及2茶匙糖，把西蘭花及椰菜花分別煮熟，取出隔淨，排放在焗碟上。
u" Q$ W; e+ Q3 j& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 K( c* b% T, N; w6 H; @# Y6 I+ g公仔箱論壇2.燒熱1湯匙油，加1湯匙牛油，以中火爆炒乾蔥及洋蔥，加入火腿粒、上湯、淡奶、糖、鹽、胡椒粉、生粉，煮滾至略略轉稠，再加入芝士，煮溶成芝士奶油汁。
+ p0 U" a; y- C- `& a6 T9 ]* ywww2.tvboxnow.com
2 p3 S o) _! v% Wtvb now,tvbnow,bttvb3.把芝士奶油汁淋在西蘭花及椰菜花上，放入焗爐式烤爐，烘香即成。
4 c* H: t9 _+ s4 H6 u8 dwww2.tvboxnow.com |
發表於 2015-2-15 05:33 AM
| 