& _' ]* J8 ^6 ytvb now,tvbnow,bttvb材料:
$ H: t4 ~6 z) z8 `+ O" j8 t6 C公仔箱論壇西蘭花1個（切成小花球，洗淨）、椰菜花300克（切成小花球，洗淨）、熟三文治火腿1/4杯（切幼粒）2 k" Q" } ]" X
% C: }" p" z2 U7 h% K0 @( Ytvb now,tvbnow,bttvb# z, x' _6 n a
調味芝士奶油汁：
0 G% i; F1 o$ P# ?6 N# w油1湯匙、牛油1湯匙 、乾蔥1粒（切碎）、洋蔥粒2湯匙、芝士3至4片 www2.tvboxnow.com) p- g- Y# T( | T; n K; s
+ F, _( M- c! ^7 u! I, W$ d- Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 J. u7 P* K8 E: A+ { u
調味料：
: Y, T! A) \$ @# r7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上湯3/4杯、淡奶半杯、糖1/4茶匙、鹽1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉約半茶匙
" e S" ]; r, U4 _! `4 [$ C+ {6 ]% G& y* _! U1 f
7 c7 `8 }" V% }公仔箱論壇做法: ) m8 W* u$ Y `9 ^/ d# V3 b" X7 b
1.燒半鑊水，加2茶匙鹽及2茶匙糖，把西蘭花及椰菜花分別煮熟，取出隔淨，排放在焗碟上。公仔箱論壇5 ~5 A: p$ U4 B# c* `: W
tvb now,tvbnow,bttvb6 x+ M% N. ?/ @0 l" O. Z# W
2.燒熱1湯匙油，加1湯匙牛油，以中火爆炒乾蔥及洋蔥，加入火腿粒、上湯、淡奶、糖、鹽、胡椒粉、生粉，煮滾至略略轉稠，再加入芝士，煮溶成芝士奶油汁。
, N7 t) j* q' w6 v7 \9 ktvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com1 j" Y+ Y5 T; I: P0 l& P, _
3.把芝士奶油汁淋在西蘭花及椰菜花上，放入焗爐式烤爐，烘香即成。
) W, Q+ F& K" a! O: B+ N |
發表於 2015-2-15 05:33 AM
| 