材料: # S& q/ E3 ^* y5 Z- b9 d0 s7 N* U1 V
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)6 P9 Y, Z# g0 g# u0 ]
tvb now,tvbnow,bttvb6 V" d, P# I: v4 ]3 f2 b: `
( {8 Y% O" V% Q S- b" q2 x1 Itvb now,tvbnow,bttvb調味醃料（一字骨）：
3 v5 q/ d+ n8 n5 c: t9 J/ Y, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
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% j' f8 F+ @' ]0 s' Fwww2.tvboxnow.com汁料：
3 b% Y( a( o4 i; v( l3 s8 }; b! Awww2.tvboxnow.com橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
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做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c9 Y" o) X3 e& |* Q# o
1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
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* `. a/ g6 Q# m. L/ P ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。公仔箱論壇3 P" T v% ^/ Z
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3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
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4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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