材料: 4 j4 r$ E% Z4 _! E
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)tvb now,tvbnow,bttvb/ d9 ], m7 c# b0 |. d3 z
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, j# _1 |+ }/ X% u; w9 X5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料（一字骨）：
- a6 {/ h6 R) K3 y3 r# L2 `鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙 www2.tvboxnow.com5 @3 n! Z( Z* x0 [
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汁料：tvb now,tvbnow,bttvb. Q9 e- b* g+ t. k
橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半& F" \( E0 ?9 V7 @* h; b
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做法:
' q6 _* ^7 L, s |/ D公仔箱論壇1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S9 z V' [. w, ~0 i& _! G
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2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
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( i l) T- k* u5 i, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
; B# r3 @. |: Q' i0 i) g9 wwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O- }. q. Y3 o2 F# `7 w
4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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