材料: tvb now,tvbnow,bttvb2 h% n! w$ l" P5 t9 i: ]6 [- O+ t
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l9 U5 }9 r2 Q
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調味醃料（一字骨）：
5 R- l8 f3 @) ]( }3 w$ Fwww2.tvboxnow.com鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
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汁料：www2.tvboxnow.com+ Y! S' W `, H6 a& t
橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半公仔箱論壇: |3 a O! D* X- U+ T+ p
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做法:
* J; f, _$ z. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q; T H- e" r
% H- G( I/ {/ {tvb now,tvbnow,bttvb2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
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3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y! z, K* l4 } b0 G; y% \( u$ a
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4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B) h( d: v+ k9 T
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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