材料: 公仔箱論壇$ w3 v7 B) E2 y0 {: Z( i0 [% T2 ^- o
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)www2.tvboxnow.com: A. o% [' h0 A. ]* O5 s
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調味醃料（一字骨）：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z- M0 T9 `. ?# |0 p5 X$ v' y
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙 www2.tvboxnow.com2 g2 G& Z: y# }6 l" L1 T) J
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汁料：
7 H& S: m' Q3 _# O9 s0 ztvb now,tvbnow,bttvb橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
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做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y9 b4 K( f' l6 }) Z
1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。 W! x* C6 R# { \7 N0 P
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2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。3 R; V# P8 F. E8 f
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3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q$ E2 K: x, H
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4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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