材料:
% A4 N, z1 M; h( t6 K6 Z+ ]一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)- `8 O: E8 \0 P& F: ]$ S' n
6 j) u0 s/ |& V) ]8 _
; ~: p8 n" N, V調味醃料（一字骨）：www2.tvboxnow.com4 S I' e! a* T; m
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙 e$ s& a! V" i( k- g, d- P
tvb now,tvbnow,bttvb! S& O1 u$ s6 ^, V& {, s
www2.tvboxnow.com( J+ c, \; u. t, j
汁料：
- {9 p6 a. }( h% u4 a$ p7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
* Q \1 y, _+ t b* \6 [7 y' }www2.tvboxnow.com {+ h& _" m# E7 N$ G* u( \
" P( C3 c2 Q% O" V/ _8 H. I% q6 c( f2 u
做法:
# h3 z7 L3 L1 q" E0 W1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
% W% t; E6 F) n5 |- M7 ~9 T; V( S+ Ztvb now,tvbnow,bttvb; P `( d) }& Y3 p( a0 N/ h6 u. Y
2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q$ T/ D9 w4 c. \+ v+ C/ I* z8 P
公仔箱論壇* }# ^5 ]" m* O- e
3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
( L9 S$ C$ O0 j; Z$ C9 hwww2.tvboxnow.com
! c+ `- b4 y4 f公仔箱論壇4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。www2.tvboxnow.com) f" x& W* b9 g8 w M( Q
2 a' B, A- l3 @3 b% `公仔箱論壇 |
發表於 2015-2-18 06:19 AM
| 