材料:
/ V9 U8 h, N4 Q9 }2 ~% @3 T3 pwww2.tvboxnow.com一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)6 b: S+ V; }9 @ t: ~
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$ V4 A7 O, e+ F) u0 \2 G公仔箱論壇調味醃料（一字骨）：$ z/ {/ m5 e2 ^! \1 m- P4 \
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
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汁料：tvb now,tvbnow,bttvb: W& x8 z8 r7 |4 s q1 D
橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
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做法:
( k. \* K( y4 ~0 R- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
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2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb- |% o2 f9 D. ]+ k2 H5 ]& v- _6 r4 N9 f2 b6 S
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3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
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_/ b8 Q" M: `! i! A& `3 `$ Y. ~; L4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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