! ~% ~: @" _" u3 W4 M- X6 w/ v4 Q材料: tvb now,tvbnow,bttvb; Y, u8 C% @% e! v
蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙公仔箱論壇0 |7 R8 H3 _' v$ _
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調味: 公仔箱論壇2 i+ a- H3 n8 o2 _# T
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許
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& H+ L: I2 }; J% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
8 B( R- m7 F L1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w6 n8 y" a5 N. d, K
* b3 o* N/ y& P7 Z$ T4 @, Nwww2.tvboxnow.com2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。
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# X% t8 q$ i: {# ^公仔箱論壇3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。1 b% X( D: N( v; m$ O& Y- \
' N# i# B. v. O6 @5 u% ?7 iwww2.tvboxnow.com4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。www2.tvboxnow.com9 ^& O8 P1 i% p+ e1 t
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5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。; Z4 ~9 M6 t6 K& W+ _- V. L& `# T) m
4 A2 D' @- P2 c3 l, w' L$ c3 Jwww2.tvboxnow.com6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。公仔箱論壇$ A6 `, K1 k# \: s( }7 D+ U
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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