, q- s) B% [ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: tvb now,tvbnow,bttvb$ l% o; n) U% s) l r' _* R; J+ l
蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙
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調味: , G, l3 s0 p2 q
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許tvb now,tvbnow,bttvb8 Y$ X2 o0 o/ m0 w
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3 f: d- N4 r- k公仔箱論壇做法:
5 P& o3 y ?( g) b1 Gtvb now,tvbnow,bttvb1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |. Q8 e' I6 N! g0 u
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2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。公仔箱論壇4 L5 f; f7 [0 l) A( w: \( R
1 x% I1 B1 _7 k, r9 p. E3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q e6 j2 U8 e- p- X$ r
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4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb1 B$ c) \& F* Z) R( w# P# A
# ~5 @ `& t' ~5 b3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。公仔箱論壇1 U1 \; d5 O2 ^8 S1 k5 [2 [ I
6 a2 z) C, ], O& R7 c* \tvb now,tvbnow,bttvb6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。www2.tvboxnow.com( t) S/ o8 v% p; W" Y
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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