材料:
& ^ J% S: [& B- |) P4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鮮魷14、三色西椒2量杯（去籽、切角）、X.O. 醬1湯匙半、蒜片2粒、薑片6片
# f3 ?- ~& C1 S- x H. C9 l
# R9 I% j: A6 _& ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f& e$ C# s) H: z N1 W5 Z" F
調味醃料（鮮魷）： 2 g3 B3 u* ?- E. X! R
食鹽1/3茶匙、生粉2茶匙、生油1湯匙、麻油少許、胡椒粉少許 汁料： 上湯3湯匙、魚露2茶匙、砂糖半茶匙、茄汁1湯匙、麻油少許、胡椒粉少許、生粉1茶匙
) `5 ^. M' {+ c8 Z' swww2.tvboxnow.com. R: Z& w: {5 ^: R. J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A# q+ z' j% {. M- ?5 e3 \
做法:
. k; _ J9 F& T$ e- |3 S* _1.鮮魷?淨，去外膜，在內側切花，切件，充分洗淨及抹乾身，加入醃料拌勻備用。公仔箱論壇% [* ~" y1 B2 w5 B, |* j* [+ E
+ o1 J% f& F% ]# Y2.三色西椒下乾鑊烘炒一會，加入少許油炒勻，加少許清水以中火焗煮至僅熟，取出備用。www2.tvboxnow.com8 x2 K4 J4 b% y8 O! v) T( a
tvb now,tvbnow,bttvb9 k8 S6 _2 W x0 w& T
3.燒滾少許生油，加入鮮魷以中慢火煎炒至轉色僅熟，取出備用。
5 d) F# O4 L% ^* K' ywww2.tvboxnow.com$ m, a- _% f( J9 i
4.將蒜片及薑片下鑊煎香，加入X.O.醬炒一會，將鮮魷回鑊炒勻，加入西椒件，加入汁料炒勻，上碟即成。
( e. N! r( ?2 V o: c) q) }0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com" l- z' X$ r4 c; i+ _$ Y) H5 R
|
發表於 2015-2-24 04:34 AM
| 