材料:
* V5 L: {/ @5 `7 V) K( I5 X$ j公仔箱論壇 鮮魷14、三色西椒2量杯（去籽、切角）、X.O. 醬1湯匙半、蒜片2粒、薑片6片
2 }* _% c% K# z; O1 j! L0 Bwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇1 X7 F$ q1 U2 l0 d" s( ?- C
$ ?# e. a, D! a/ }& x! Z
調味醃料（鮮魷）：
8 Y) x3 t* b" e+ wtvb now,tvbnow,bttvb食鹽1/3茶匙、生粉2茶匙、生油1湯匙、麻油少許、胡椒粉少許 汁料： 上湯3湯匙、魚露2茶匙、砂糖半茶匙、茄汁1湯匙、麻油少許、胡椒粉少許、生粉1茶匙1 B: e4 y& g9 E7 s& ?
- x, G- t, a6 Y- M2 G; M4 nwww2.tvboxnow.com& N9 I) |) {& j+ h
做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q( j: \; D% b' ?
1.鮮魷?淨，去外膜，在內側切花，切件，充分洗淨及抹乾身，加入醃料拌勻備用。公仔箱論壇0 _$ c* Q9 }3 F( z3 l* a
公仔箱論壇! p# r! F L4 Z+ G
2.三色西椒下乾鑊烘炒一會，加入少許油炒勻，加少許清水以中火焗煮至僅熟，取出備用。
; y! Q6 t' s- `" e! M/ Fwww2.tvboxnow.com
: }& u2 A$ o; j5 r! ~! ?公仔箱論壇3.燒滾少許生油，加入鮮魷以中慢火煎炒至轉色僅熟，取出備用。公仔箱論壇: U; u' W% Y+ J. i' Z' ] E
( v/ W0 }1 B7 c: P4.將蒜片及薑片下鑊煎香，加入X.O.醬炒一會，將鮮魷回鑊炒勻，加入西椒件，加入汁料炒勻，上碟即成。公仔箱論壇6 X7 F( J" s) G' J% {
公仔箱論壇7 a/ G) e6 ^" b. ] l5 y. a
|
發表於 2015-2-24 04:34 AM
| 