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什錦海鮮粒150克、雞汁半茶匙、洋蔥1/4個（切粒）、芥蘭莖粒2湯匙（汆水）、蛋1隻（拌勻）、白飯2碗（約400克）9 N3 W( L4 V: m$ Q
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調味:
3 P1 ^3 z' `: I$ u: Z* {3 j1 B3 S4 Htvb now,tvbnow,bttvb雞汁2茶匙、水2湯匙
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1 k3 k0 D, K) c1 L; q% r做法: www2.tvboxnow.com/ E* b! D5 O0 t' S7 U9 G. g5 i$ Z' P0 v% r
1. 海鮮粒與半茶匙雞汁拌勻。2 T) \' C7 r% {3 y
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2. 燒2湯匙油炒海鮮粒，加洋蔥及芥蘭莖一同炒勻，取出。) k" ]+ H$ l' o6 T( Q, `2 q
: y! a9 A* o1 G! E" j' L公仔箱論壇3. 燒2湯匙油，先將蛋液炒至半凝固，隨即加飯炒勻，加調味料及海鮮等一起炒透。8 _. B( F- s7 \' ]6 F7 m6 Q
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發表於 2015-2-27 06:08 AM
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