最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。
* y# \: B6 _' h9 nwww2.tvboxnow.com 可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。7 J+ i7 \ [+ \+ J, z6 F
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陳皮瘦肉粥
# E2 T! g5 u: Etvb now,tvbnow,bttvb材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b, r9 f h5 I
作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。www2.tvboxnow.com1 r0 l6 y7 q0 @2 H
功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。
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山藥粥tvb now,tvbnow,bttvb) g5 o$ z2 Z, x* ?8 E1 I4 r
材料：乾山藥50克、白米100克。公仔箱論壇. |, [$ @( `/ U/ k6 o- J& M" D2 b
作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。
c- F5 z0 h/ }tvb now,tvbnow,bttvb功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。
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6 d: u' `/ F1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷甘草茶- q: v) h& {* R" j9 i7 y; k9 s1 w
材料：薄荷8克、甘草4克
9 O3 P& y% | j. l) Z作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。/ Q$ d9 ~8 m: T$ K6 p5 G
功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。 |
發表於 2015-3-1 12:13 PM
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