最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。9 R+ W8 r7 Q9 A' N8 h
可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。& q3 V3 m5 q* A. E% L/ L
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陳皮瘦肉粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H7 }) v7 e4 _1 E- K# T+ h5 S1 M
材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I% x% x1 b5 q2 J/ U$ s& L3 H
作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。公仔箱論壇0 }" ^: z4 Q$ [
功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。. A, p. Y: f2 w- `. e4 A
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山藥粥
" g6 ~' H. `; e+ y/ A; |* d2 X0 e Ztvb now,tvbnow,bttvb材料：乾山藥50克、白米100克。1 F' Z) D k6 X9 M3 r$ i' u, ?
作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。
. Q6 E3 p$ i* ]" `* dtvb now,tvbnow,bttvb功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I! \3 o& C* U9 Y8 L& Z( G2 t
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薄荷甘草茶www2.tvboxnow.com0 l) n6 @. Z; j7 ?3 |: n8 D1 n
材料：薄荷8克、甘草4克
- y* a7 \% G @) Q# M4 otvb now,tvbnow,bttvb作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q D1 P& F9 f' H, ~0 L8 q( V
功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。 |
發表於 2015-3-1 12:13 PM
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