最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。公仔箱論壇7 @/ g5 j' m# K7 F k5 S
可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。
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陳皮瘦肉粥www2.tvboxnow.com; J G2 w }! L5 x8 d
材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。
3 |2 f4 y8 v) R. \: V0 X$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d4 N2 p, _! Z- d. R% R" u+ i
功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。
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- i8 W' Y" j4 i1 x山藥粥
: Q+ ^4 J/ s$ N2 m/ G) O: N Gwww2.tvboxnow.com材料：乾山藥50克、白米100克。公仔箱論壇$ t* b4 [) q1 G c% [
作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。
& W0 {! K" A! Etvb now,tvbnow,bttvb功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。www2.tvboxnow.com, N | z1 }1 q8 M7 R( z3 H
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薄荷甘草茶tvb now,tvbnow,bttvb4 d8 T! \0 T( H, C% D* }3 z- H
材料：薄荷8克、甘草4克www2.tvboxnow.com, j3 D% S* b' s3 [" p% M9 z
作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。
$ q( e0 u v% x1 v3 b+ R4 B; T- Y功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。 |
發表於 2015-3-1 12:13 PM
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