最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。www2.tvboxnow.com* K, q. f# G" i6 p1 I( t8 q
可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。
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$ x2 }$ T/ G( S- T+ Y陳皮瘦肉粥公仔箱論壇6 J' d8 m8 r3 a+ P3 ~
材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。www2.tvboxnow.com/ T* z& |) p& ?- D
作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。www2.tvboxnow.com0 C5 t. E5 \& c! u
功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。公仔箱論壇# J- B* d9 p& d/ | J
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山藥粥公仔箱論壇& P# G: ]) K2 x/ A% h4 @
材料：乾山藥50克、白米100克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N4 v* z+ m1 c6 U( b
作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。
' |' \+ u7 ~1 P2 c6 _* x! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。
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2 I4 z, P! Q: `. \$ A; s$ {' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷甘草茶
5 g( p7 Y4 Z" p! l+ Y- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：薄荷8克、甘草4克www2.tvboxnow.com& F4 R! r# ?1 T
作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。; R/ P' r# u% m M
功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。 |
發表於 2015-3-1 12:13 PM
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