) q& C' E0 Q) P9 U; t; Stvb now,tvbnow,bttvb材料:
! c2 [. y5 _7 e0 T" a- r, i& c% E公仔箱論壇瑤柱上湯250毫升、硬豆腐4件、調味鯪魚肉100克、蔥粒1湯匙、生粉少許、生粉水適量（埋芡）、芫茜（裝飾）、青菜/菜心/芥蘭/其他（可自行選擇一款搭配）150克（焯熟）
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R1 w' ^8 J' L+ r# h8 h8 z* _& q+ Dtvb now,tvbnow,bttvb做法:
7 Y" r& y, _# U2 t; atvb now,tvbnow,bttvb1. 調味鯪魚肉加蔥粒拌勻。
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: S. V; x$ P B, g0 k2. 硬豆腐橫切開半，中央刮出少許豆腐，薄薄搽些生粉，釀入鯪魚肉，然後撥平。
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9 a) q% W8 J- J# \. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒2至3湯匙油，放下釀豆腐煎至兩面微黃色，注入瑤柱上湯燜約5分鐘；加適量生粉水埋薄芡。
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4. 燒滾半鑊水，加1茶匙鹽、糖及1湯匙油，把青菜焯熟，取出，隔淨拌碟。公仔箱論壇; g5 g5 P: P7 P7 R8 F9 Y9 Q2 X' v
* \5 ^, m e' z0 A; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) ]0 ]/ W/ c- Q& _5 p
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發表於 2015-3-2 04:24 AM
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