料：土豆2個香腸2根
/ `% |) D( x7 ], M5 Q( \" swww2.tvboxnow.com輔料：西蘭花50克 I l8 ?( U7 q# J5 X0 ~& N
調料：食鹽1/2茶匙醬油1/2湯匙蒜3瓣黑胡椒1/2茶匙孜然粉1/2茶匙植物油1湯匙! i4 x# o, A' [
! b6 A3 L1 ]/ k( K( kwww2.tvboxnow.com做法:公仔箱論壇+ |5 s4 w$ p l4 h: r7 c$ G$ E) w
1.香腸2根，把香腸肉搗碎，處理成肉末的樣子，用它來代替肉末炒土豆
% Q* Y+ S* `' G+ w/ l# Stvb now,tvbnow,bttvb2.土豆2個，切小丁，還需要一點西蘭花，掰成小朵
# [3 u! Z8 Z! W0 }' i2 E3.平底鍋內加一點植物油，燒熱後放入香腸碎翻炒
4 c, T; L9 \# [8 i0 V4.再放入蒜末，繼續翻炒www2.tvboxnow.com9 O7 a4 o! K [* p4 G
5.接著倒入土豆丁，炒勻，然後蓋上蓋子，小火煎燜，等到土豆丁表面焦黃，軟軟綿綿就可以調味了; X/ L2 a8 H* Q4 m4 r
6.加鹽，黑胡椒碎，孜然粉，海鮮醬油炒勻
* g1 o% s! X1 O, W9 M% ~) J9 \公仔箱論壇7.最後放入西蘭花，再蓋上鍋蓋燜一會，等到蔬菜燜熟，拌勻就可以盛盤了 |
發表於 2015-3-2 05:29 PM
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