料：土豆2個香腸2根
( i" q3 l. q& E xtvb now,tvbnow,bttvb輔料：西蘭花50克tvb now,tvbnow,bttvb: {5 ~; t% A. t) b, l/ d4 D7 p
調料：食鹽1/2茶匙醬油1/2湯匙蒜3瓣黑胡椒1/2茶匙孜然粉1/2茶匙植物油1湯匙
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做法:
% i' m3 X# \. c+ [www2.tvboxnow.com1.香腸2根，把香腸肉搗碎，處理成肉末的樣子，用它來代替肉末炒土豆
1 I5 @* S4 U+ V6 X1 k! [公仔箱論壇2.土豆2個，切小丁，還需要一點西蘭花，掰成小朵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k6 a8 k. ]+ W: B' z
3.平底鍋內加一點植物油，燒熱後放入香腸碎翻炒公仔箱論壇 j* r! {" n+ k) q
4.再放入蒜末，繼續翻炒
2 A3 x- v! Z5 Uwww2.tvboxnow.com5.接著倒入土豆丁，炒勻，然後蓋上蓋子，小火煎燜，等到土豆丁表面焦黃，軟軟綿綿就可以調味了
. U( j; a: I+ u+ n4 t6.加鹽，黑胡椒碎，孜然粉，海鮮醬油炒勻
5 A6 i" e- F; m. q+ O- D: Q: O公仔箱論壇7.最後放入西蘭花，再蓋上鍋蓋燜一會，等到蔬菜燜熟，拌勻就可以盛盤了 |
發表於 2015-3-2 05:29 PM
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