料：土豆2個香腸2根
! O: F! v0 M8 b輔料：西蘭花50克公仔箱論壇 b. l1 |2 Z% W2 O6 A
調料：食鹽1/2茶匙醬油1/2湯匙蒜3瓣黑胡椒1/2茶匙孜然粉1/2茶匙植物油1湯匙
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做法:" i, J* T' ]; C' N. F
1.香腸2根，把香腸肉搗碎，處理成肉末的樣子，用它來代替肉末炒土豆
( Q( l7 R& F; x6 c; c- d) J2.土豆2個，切小丁，還需要一點西蘭花，掰成小朵0 ` `9 v7 e1 B8 J) T
3.平底鍋內加一點植物油，燒熱後放入香腸碎翻炒
; W: e6 `& ~/ K7 z$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再放入蒜末，繼續翻炒
9 h3 v7 N- m$ i* v8 k公仔箱論壇5.接著倒入土豆丁，炒勻，然後蓋上蓋子，小火煎燜，等到土豆丁表面焦黃，軟軟綿綿就可以調味了
" B; u+ e8 l; K0 ^* Q, H* r" g6.加鹽，黑胡椒碎，孜然粉，海鮮醬油炒勻tvb now,tvbnow,bttvb2 {$ Z) w# y# \8 O
7.最後放入西蘭花，再蓋上鍋蓋燜一會，等到蔬菜燜熟，拌勻就可以盛盤了 |
發表於 2015-3-2 05:29 PM
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