料：土豆2個香腸2根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d/ g H {! D3 h
輔料：西蘭花50克; E: @& B! G7 p1 e2 |& S9 I/ y: `
調料：食鹽1/2茶匙醬油1/2湯匙蒜3瓣黑胡椒1/2茶匙孜然粉1/2茶匙植物油1湯匙www2.tvboxnow.com; o0 I# ~7 X1 @" Y/ I4 H* N" o$ c
1 n1 l( b; p8 r% G# x; B做法:
1 m* o" A# T3 ~& w8 _& ?* Xwww2.tvboxnow.com1.香腸2根，把香腸肉搗碎，處理成肉末的樣子，用它來代替肉末炒土豆www2.tvboxnow.com6 a. W- K% M: u: `5 |; |! \: u
2.土豆2個，切小丁，還需要一點西蘭花，掰成小朵
7 Q- X9 S( V! ]1 y7 C3.平底鍋內加一點植物油，燒熱後放入香腸碎翻炒
$ K% h: y+ f4 ttvb now,tvbnow,bttvb4.再放入蒜末，繼續翻炒
/ U8 b& l6 v1 L+ g8 fwww2.tvboxnow.com5.接著倒入土豆丁，炒勻，然後蓋上蓋子，小火煎燜，等到土豆丁表面焦黃，軟軟綿綿就可以調味了4 i! Y6 u* m2 f' r3 Z. g* D. k' T; h
6.加鹽，黑胡椒碎，孜然粉，海鮮醬油炒勻2 m; @+ p1 f! o7 w) d
7.最後放入西蘭花，再蓋上鍋蓋燜一會，等到蔬菜燜熟，拌勻就可以盛盤了 |
發表於 2015-3-2 05:29 PM
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