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材料:
! h3 Q' w5 J" a. v- d蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯
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' [" |. R# `% ~' R8 Dtvb now,tvbnow,bttvb調味:
2 ~7 {" h9 O3 ? dwww2.tvboxnow.com胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙
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做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S- c) D1 y# a
1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。
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; t A1 L6 e/ l" P8 P$ E2 ~$ Qwww2.tvboxnow.com2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。
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3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。tvb now,tvbnow,bttvb8 a) M0 w2 e+ o# ]8 g0 ]
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4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。
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5. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。
7 d8 k# `2 L* L; P2 `; ~* H Vtvb now,tvbnow,bttvb
! u+ m; H3 Y) K, x* w4 ytvb now,tvbnow,bttvb6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。
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發表於 2015-3-7 04:23 AM
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