8 ?" u7 a2 \) w) Z/ h" R' ^6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
" S$ X+ {* i3 Q蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯www2.tvboxnow.com+ |9 b* D* y. D4 ?$ ?8 Q
& R3 S: E6 r1 {7 l, W1 R" B1 Y; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 s) F( |3 q. l! g( y' V調味: ' n; B9 [5 K" |# ]* a
胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙
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0 x$ h7 Q4 ?1 F* r# U6 h做法: ) t% d, w, D; `2 [3 [* P
1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。
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2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。7 ?$ D( U7 O' A j) e
, v. S& C9 B5 W公仔箱論壇3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。tvb now,tvbnow,bttvb6 V8 V" L9 C* a# h5 l
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4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。公仔箱論壇) _1 r* H. ~; X+ e1 O+ p) F
. r, b0 y. }& h& J' j7 K1 b% e9 R7 x5. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。公仔箱論壇; s9 P, Y1 l6 R( b% o4 J
* o2 s8 c8 H1 F; ?) |6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。& e- t' k7 V' n! [" u
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發表於 2015-3-7 04:23 AM
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