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材料: tvb now,tvbnow,bttvb. r! R* S" k( y( |
蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯
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調味: www2.tvboxnow.com& I0 ]0 {- p( X6 h$ r! Y( Q& j; c
胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙
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8 D: y2 Z, U% g* T3 z+ o6 W# f做法:
0 `, j2 K) ^. E' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。
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7 n+ y1 k" d; ^2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。
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3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。: v( d. j# t* t8 w7 x
6 l3 v2 j2 a2 F( f, i& ~4 G9 Q4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。8 l# f& w: r* \
6 i4 `7 y& G( c" ~1 U2 M1 P$ Etvb now,tvbnow,bttvb5. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d q0 |4 I$ A# V% P
$ w1 t0 t8 F: {$ H! |5 v% M公仔箱論壇6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。
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發表於 2015-3-7 04:23 AM
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