& K$ a+ w+ [: |+ T材料:
6 G- Z0 [# c! L% B/ Z絲瓜1條、杞子2湯匙（略浸）、雲耳4至6隻（浸透）、梅頭肉120克（切片）、薑2片（略拍）、清雞湯半杯、蒜頭1粒（切片）
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$ K; x% s& p4 L0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& S/ m; w: _0 K調味醃料： $ J! Q, G, f' x2 u# ?3 R
生抽1茶匙半、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙
7 j. D/ h/ J: }公仔箱論壇
5 T z0 `7 S1 b I/ ?$ M" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |7 E# `7 i" S
芡汁： 4 i d2 P+ t! `
水5湯匙、生抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙www2.tvboxnow.com0 y5 C, e8 D' s
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! p) k t+ d! g+ Y' v& a: ttvb now,tvbnow,bttvb做法: 公仔箱論壇; L. d. n8 |4 X9 k
1. 絲瓜刨去硬邊，沖淨，切件；杞子沖淨隔乾；雲耳剪去硬端，沖淨；梅頭肉切片，與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y1 z# |. `; u
* @/ B/ {5 A6 J9 C9 p2. 燒2湯匙油，爆香薑片，加絲瓜兜炒，加適量清雞湯煮至絲瓜熟；取出絲瓜隔淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o2 x- B: T' t# B. D! b
' V* w5 b: Z7 atvb now,tvbnow,bttvb3. 燒2湯匙油，爆炒肉片，加蒜片及雲耳炒香；加絲瓜及杞子一起炒勻，最後埋芡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _& t, j3 `+ D$ [/ S/ l& Z
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發表於 2015-3-9 04:18 AM
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