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材料:
* l) P; P8 j& [9 swww2.tvboxnow.com去皮雞扒1件、茄子1隻（切粗條）、芽菜80克、?菜40克（切段）、乾蔥3粒（切片）、清水半杯、上湯半杯、低脂椰漿半杯、青檸1個（搾汁）www2.tvboxnow.com( B; @# J% Q+ q) N: [
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2 h: a0 p$ H/ U/ Z" O+ Rwww2.tvboxnow.com調味調味料：
+ v0 e0 k$ q# \ P6 N q) V, ]1 _0 Qtvb now,tvbnow,bttvb紅咖哩醬1湯匙半 4 J4 { Y0 p; M9 P0 [
t. l) W, Q* c, [3 L$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k7 D5 u, E- O3 J( r+ c
醃料（雞扒）： www2.tvboxnow.com2 A# ^+ z9 ~ |- v
鹽1/3茶匙、麻油2茶匙、胡椒粉少許www2.tvboxnow.com3 `( L2 A# R( J+ E( i0 }+ r
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做法: 1. 雞扒切件，用醃料拌勻醃5分鐘。
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" O0 C+ o3 Z) l$ v8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 起鑊爆香乾蔥，加入雞件煎香；加入茄子件炒勻，注入清水及上湯，以大火燜煮三分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb4 d: i9 r) c2 Y9 E
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3. 加入紅咖哩醬，再加入芽菜及?菜略煮2分鐘。
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- [% Y3 Z/ D0 w9 _) L. e! [( q6 J* ltvb now,tvbnow,bttvb4. 上碟淋上青檸汁及椰漿即成。. ?. m6 T3 M8 M$ q2 Z9 h$ i
) i3 O/ i. ]7 w( Q& `7 M! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-3-10 04:23 AM
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