+ `, N: G/ W, r; t5 U材料: ' d N6 x0 {: x
去皮雞扒1件、茄子1隻(切粗條)、芽菜80克、?菜40克(切段)、乾蔥3粒(切片)、清水半杯、上湯半杯、低脂椰漿半杯、青檸1個(搾汁)公仔箱論壇9 {% s8 {$ V2 F: a
6 f- s; e+ N2 R% p( r+ O; w+ nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^' X4 T O3 F4 P9 ~1 b- e
調味調味料: tvb now,tvbnow,bttvb; a2 i# }3 l+ Y: A
紅咖哩醬1湯匙半
3 {0 o4 _; V, E4 o! h" }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I V+ H! M' B7 f
www2.tvboxnow.com2 Y4 ]/ o0 }( a& n6 z& @
醃料(雞扒):
! _* `3 L" M& D& E鹽1/3茶匙、麻油2茶匙、胡椒粉少許
8 N' T, }7 t# Y5 K2 etvb now,tvbnow,bttvb
* X0 E4 V' B }www2.tvboxnow.com
, U( l; U+ k8 H; F/ |9 D9 F6 Y% xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 1. 雞扒切件,用醃料拌勻醃5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb) o# B1 `) \- f; l5 P
www2.tvboxnow.com+ g4 D% x7 y' ?: F4 @
2. 起鑊爆香乾蔥,加入雞件煎香;加入茄子件炒勻,注入清水及上湯,以大火燜煮三分鐘。8 Z6 h1 K; f4 b& y
公仔箱論壇. h" I+ N& l; b1 b$ o8 G7 h
3. 加入紅咖哩醬,再加入芽菜及?菜略煮2分鐘。
1 A% t4 [4 X4 R1 ?8 K. b, u$ YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com, o0 ]+ z5 G0 n: p' k
4. 上碟淋上青檸汁及椰漿即成。
2 ~; b+ z' A$ R8 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q5 L5 L( g6 R) \
|