' z6 |( y- t8 m* o3 S4 Mtvb now,tvbnow,bttvb材料: 公仔箱論壇7 z" a. g2 M* ~! o5 s5 G3 H- T* H
去皮雞扒1件、茄子1隻（切粗條）、芽菜80克、?菜40克（切段）、乾蔥3粒（切片）、清水半杯、上湯半杯、低脂椰漿半杯、青檸1個（搾汁）tvb now,tvbnow,bttvb) i! | Z# |4 V; j% q7 W( t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R% T: d1 W' t/ ?8 R+ T+ }
/ N# L% h1 A. f1 ?* ]公仔箱論壇調味調味料： 9 m- D5 c' t( F; z2 x
紅咖哩醬1湯匙半 " w1 V# b. O! v' l2 p W+ g
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& |6 {1 y S' F0 l. }7 N( b* ^6 J醃料（雞扒）：
& Z* q7 `$ d7 R( t公仔箱論壇鹽1/3茶匙、麻油2茶匙、胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb$ _1 ?: j: x) G: Q4 H
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" I: F9 i% ?4 o. D( k做法: 1. 雞扒切件，用醃料拌勻醃5分鐘。
- p, e0 }9 Q6 C$ w" h b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n; {/ c( p/ Y6 P0 o3 C$ O
2. 起鑊爆香乾蔥，加入雞件煎香；加入茄子件炒勻，注入清水及上湯，以大火燜煮三分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb3 s v$ m6 D4 o2 ]9 A
" }6 @- S0 J: C8 K/ F9 N0 Y' W1 l3 H公仔箱論壇3. 加入紅咖哩醬，再加入芽菜及?菜略煮2分鐘。! q5 z/ }: n/ L! l. v
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4. 上碟淋上青檸汁及椰漿即成。; E+ ^ {; ^5 f# s2 e4 Q- u) c
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發表於 2015-3-10 04:23 AM
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