[冷知識分享] 維他命百科辭典

豬肉  維他命B1、B2、菸酸、蛋白質疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~0 y/ K  T! ~: ~; S# e# s& R9 \
牛肉  蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質  虛弱體質、貧血、手腳冰冷
雞肉  蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸  消化不良、恢復體力、癌症
雞翼  維他命A、成膠原  強化血管、有利皮膚
雞胸肉  蛋白質、不飽和脂肪酸  防口腔炎、胃炎tvb now,tvbnow,bttvb( R5 |9 Z2 O  Y, }5 t7 U/ r$ e
雞湯    消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
雞蛋  維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質  皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
豬肚  維他命A、B12、鐵質  貧血、強肝
豬腿  蛋白質、維他命B  防血栓、有利皮膚tvb now,tvbnow,bttvb7 `5 M: K) m; n6 E1 a7 f
羊肉  維他命B1、B2、E、鐵質  手腳冰冷、滋補強健、貧血
牛蒡  鈣質、纖維、磷、維他命C  抗癌、治便秘、利尿
秋刀魚  維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A  貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N5 _0 V$ M$ [  l; b# I: w- U
沙甸魚  維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣  中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
鰻魚  維他命A 、B1、B2、D、 E  食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?; i/ v/ H2 h) Q+ u0 Z9 d9 q
鮭魚  維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪  利尿、體力衰退
鱈魚  蛋白質、維他命D、A、B2、鈣  貧血、水腫、視力減退、感冒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O. _& |) P% m0 F' f) Q
烏賊  蛋白質、鉀  中風、糖尿病、癌症
蜆  鐵、維他命B2、B12、鈣  貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉1 S6 E3 r+ j( i
蛤仔  含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質  肝病、貧血、浮腫
扇貝  維他命B2、E、蛋白質  頭痛、暈眩、肩膀痠痛公仔箱論壇4 |# v8 P! w! r% U% `3 P
牡蠣  維他命B2、氨基酸、鐵質  抑制膽固醇、高血壓、貧血* n9 {% M- {6 o% P1 [
章魚  蛋白質、氨基酸  降膽固醇、維持血壓正常
鮑魚  蛋白質、脂肪、鈣  滋陰清熱、養肝明目
海苔  鈣、葉綠素、維他命A、B、礦物質  降膽固醇
牛奶  鈣、磷、維他命B2、脂肪  骨骼疏鬆症、老化、護膚( `. T- L: i- v- b: V8 s" H$ @0 L
芝士  鈣、脂肪、蛋白質、維他命A、 B2  骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎
酸乳酪  鈣、維他命A、B2、蛋白質、脂肪  便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症
蘋果  維他命C、鉀、糖質  疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱tvb now,tvbnow,bttvb- U4 P) a% U+ G3 O; g
檸檬  維他命C、鉀、維他命B1、鈣  肌膚問題(美白)、疲勞、高血壓、宿醉tvb now,tvbnow,bttvb% e8 A1 S4 y0 `! c
提子乾  維他命C、鈣、鉀、鎂、磷  心藏病、中風、骨骼疏鬆症
士多啤梨  維他命C  肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病
芒果  維他命A、C、E  防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚www2.tvboxnow.com1 {* M, \* R( k* S7 A7 B- [0 U5 g
山竹  葉酸  防止貧血
柿子  維他命C、A、鉀  暈車浪、感冒、高血壓tvb now,tvbnow,bttvb6 u2 V& e8 X" ^- L
奇異果  維他命C、A、E、鈣  消除疲勞、感冒、消化不良、便秘www2.tvboxnow.com' n( E- y9 V! [4 b. x2 f  X0 }
西瓜  維他命C、A、鉀  腎病、高血壓、浮腫
木瓜  維他命C  整腸
菠蘿  維他命C、B、鈣  消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞tvb now,tvbnow,bttvb/ `+ w* ~, Z3 i/ K% v0 w
香蕉  維他命C、鉀、鎂、糖質  便秘、感冒、發燒、皮膚問題
蘋果  維他命C、鉀、糖質  便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓公仔箱論壇- _1 z  z# f  c- o
葡萄    膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症
葡萄乾  礦物質、鐵質、鈣質/ ^! s1 f: c3 {) {; J
葡萄柚  維他命C、鉀  美顏、促進新陳代謝, o9 |9 |* A# I3 c! P" O  M# M! z3 q! \
蜜柑  維他命C、檸檬酸、纖維  預防便秘、暈車浪、強健血管
番石榴  維他命C、纖維、胡蘿蔔素、鉀  糖尿病、血壓、心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w& ^! M3 {' P  |& c
木瓜  維他命C、胡蘿蔔素、纖維、鉀  消化不良、感冒www2.tvboxnow.com9 p" \; }% l2 Y$ _6 [6 Y
蜜桃  纖維、胡蘿蔔素、鉀  防腸癌
荔枝  維他命C、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸  護膚、防雀斑1 U1 ~& k1 s0 I
啤梨  纖維、維他命C、鉀  便秘、腸癌tvb now,tvbnow,bttvb6 T' }- ~3 ~" n( W
檸檬  維他命C、B、鉀、鈣  皮膚問題、疲勞、高血壓& L: u7 B/ _7 h9 n7 m6 C
藍莓  維他命A、E、鉀  腹瀉、心臟病、防癌www2.tvboxnow.com0 c7 X: Y& s1 e. A/ {2 x) Q3 T1 \, V
榴槤  脂肪、纖維  通便0 ^$ P: `, M; t* x  a* A+ h
蜜瓜  纖維、維他命C、B胡蘿蔔素  防癌、心臟病、白內障、消化問題
蜜糖  鈣、鉀、鐵  降血壓、預防貧血、疲乏tvb now,tvbnow,bttvb, g  ~* R# ~4 |5 K# _
牛奶  維他命B2、鈣、磷、蛋白質、脂肪  骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症
咖啡  咖啡因  提神、治消化不良、解酒
茶  礦物質、鉀、維他命C  減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神
綠茶  維他命A、C、B1、B2、鐵  嗜睡、高血壓、癌症、感冒
蜂蜜  鈣、鉀、鐵  幫助消化、恢復體力、延緩老化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \) w1 o3 K5 V/ F
朱古力  脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命A、鐵、礦物質  提神、解愁
鹽  氯化鈉  幫助胃酸分泌2 I9 v6 V) |  M/ [# [* {
醋  鈣、纖維  消除疲勞、增進食欲、促進消化, D+ r( D# o( y/ u3 Z& ]
豉油  維他命B  促進新陳代謝、增進食欲1 x1 `. X+ w( O
日本芥辣(Wasabi)  維他命C  抗衰老、增抵抗力
植物油  亞麻酸、脂肪  刺激腸管、保持皮膚光滑
奶油  亞麻酸、維他命A  幫助消化、調節血壓www2.tvboxnow.com9 c2 E4 P* E! B- h
核桃  蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣  咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤
花生  維他命E、B1、B2、脂肪、蛋白質  手腳冰冷、凍傷、消化不良TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q6 T* N$ |% b" g" x
杏仁  維他命E、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣  心臟病、膽固醇$ v2 s5 J  P! I7 {- T, E
糯米  維他命B、澱粉質  暖胃、補益內臟tvb now,tvbnow,bttvb0 c5 ~9 [6 B: M# z5 w; V3 a
糙米  維他命B1、E、磷、醣、菸酸、蛋白質
纖維  消除疲勞、便秘、老化
意粉  葉酸、鐵、維他命B1、B2、碳水化合物公仔箱論壇3 Q0 K+ H- j0 v* T- S4 Z
芋頭  鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質  胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化
番薯  維他命C、E、B1鉀  肝斑、雀斑、感冒、便秘
椰菜  維他命C、鉀、鈣  胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、骨骼疏鬆症公仔箱論壇% H; u7 T7 d; c, b. p
椰菜花  維他命C、纖維  感冒、癌症、皮膚問題、便秘
芹菜  鉀、維他命A、C  精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬
豆苗  維他命B1、B2、E、鈣、蛋白質  癌症
小松菜  維他命A、C、鈣、鐵  抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症" J. }& ?% Z8 N
西蘭花  維他命C、A、B2、鉀、纖維  癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病9 F. l5 B; I' U, ~
菠菜  維他命A、C、B1、鐵質、鈣、胡蘿蔔素  感冒、高血壓、癌症" L' Z. b- Y+ R+ ~3 q: L( T0 ?' t
西洋甘藍菜  纖維、維他命A、B1、B2、C、鐵質

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