5 f, B; w6 q2 @* C6 y# p2 J& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
/ [* J3 j% J; z& }) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚柳400克、生粉半杯、細洋蔥半個（切條）、青豆2湯匙、粟米粒3湯匙、蛋1隻（分開蛋黃與蛋白）
/ u# p/ v e; D6 V/ E( o0 u7 D4 ?& r8 B$ E4 m7 X# F2 u9 x0 z
$ [8 c* N' ^( I" W, W. k n& {& \www2.tvboxnow.com調味醃料（魚柳）： 鹽1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉1茶匙、蛋黃汁1隻（可加少許水開稀）
1 U0 @+ I" F, n) { S5 V& Q& d/ [公仔箱論壇" g- {7 K" o, G2 B T+ M
公仔箱論壇' p+ \& `5 ~7 X& `3 o3 H' e# P
芡汁： tvb now,tvbnow,bttvb& u/ t7 T4 o8 O4 L5 c* |
忌廉粟米3/4杯、水1/4杯、鹽1/4至1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉1平茶匙公仔箱論壇5 |: a& ^4 _8 v$ g, d2 K8 q) X
www2.tvboxnow.com1 E" `( j# ]& l+ p5 f4 Q4 v$ {4 x
0 k& y3 N: n! `* y" q' x& _
做法: 公仔箱論壇3 \6 ~! g7 d& I6 w9 ]. W. I- I( |
1. 魚柳沖淨及抹乾，切件，用醃料醃5分鐘；蛋白打勻。% w' G/ D: R# D( A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q V9 ]9 N; S: G* ~; n, K# W3 G
2. 燒6湯匙油，魚件沾勻生粉，放熱油內煎炸，取出；再次煎炸至金黃脆身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r6 V. @; {2 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t4 ^& h! ~* L( a3 H- G
3. 取1湯匙油，先炒洋蔥，加青豆及粟米芡汁煮片刻，拌入蛋白輕輕攪拌。
* ?" f$ [* n# U1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w4 b( f4 |6 y9 o* R
4. 淋於煎白魚塊上即成。
& V& I3 ~$ j& i! S; R$ c+ ?
8 F( T# i/ h! [* h) ` w) `. @" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-3-13 03:57 AM
| 