; r; G I, k( g) K7 Q, p1 i/ ]
材料: www2.tvboxnow.com3 Q1 Q3 B$ i) W; A# q
魚柳400克、生粉半杯、細洋蔥半個（切條）、青豆2湯匙、粟米粒3湯匙、蛋1隻（分開蛋黃與蛋白）& f# F# n. W# m# {+ a5 T0 u
6 g$ K2 G! P" d6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u+ d, u- W: H- h. a& L Y5 _
調味醃料（魚柳）： 鹽1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉1茶匙、蛋黃汁1隻（可加少許水開稀） ; u0 u: ]- Q6 V2 S; v
tvb now,tvbnow,bttvb0 o4 J b" r. G4 t; [5 c7 @6 y
( U- _9 v; k' c6 A2 q% q" D% r芡汁：
5 F* J5 X' S8 `; G5 g* [ i8 m公仔箱論壇忌廉粟米3/4杯、水1/4杯、鹽1/4至1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉1平茶匙
4 r9 X5 [) _3 V, Swww2.tvboxnow.com
6 d/ p. l0 E* G: b6 k+ fwww2.tvboxnow.com
' [* f( l) C* w4 f, m做法: tvb now,tvbnow,bttvb* V+ t1 [: c# Z; l5 t, a
1. 魚柳沖淨及抹乾，切件，用醃料醃5分鐘；蛋白打勻。 E1 t* ~* w7 Q- }% s* }, R
# r. S- z2 v$ \( s: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 燒6湯匙油，魚件沾勻生粉，放熱油內煎炸，取出；再次煎炸至金黃脆身。
* u" o1 F6 L2 R& X" L
$ d N" V7 A) J: x3. 取1湯匙油，先炒洋蔥，加青豆及粟米芡汁煮片刻，拌入蛋白輕輕攪拌。
& E& q G- u/ [, s* H% rwww2.tvboxnow.com
& C( t* Y; }8 y. a" V4. 淋於煎白魚塊上即成。
" S3 i& y) W- a) K7 j
# K& E' |2 D9 K) B# E/ xtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-3-13 03:57 AM
| 