產後仍然水腫，是什麼原因？
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J9 V9 T* h4 I7 W) ~/ \7 u病理性的水腫──常見遺傳、家族病史
0 k) i \" y- u+ V$ \公仔箱論壇常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。公仔箱論壇6 i' {- @3 C- e: B/ u9 A
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差7 w! p1 F% s& \- w
1.飲食不均衡
. i# F, W8 u' z0 c3 btvb now,tvbnow,bttvb2.血液循環差) F# l, V& C; Q! t L; U
產後大約多久才會消水腫？
8 g! `- R. ~+ q公仔箱論壇一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。; _3 h0 D$ S5 q1 f" q7 I/ j- o3 H# } h
簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。3 Q6 a1 B: i% R
坐月子如何消水腫──飲食篇
1 A6 M3 z. g2 d7 O" C( m, v4 e1.熱力需求增加# ~4 W+ y. i& b- w
2.吃易消化的食物
# z y% [- T1 j0 ?# @, s公仔箱論壇3.攝取「低鹽」飲食
# K8 a' ~& j1 } b" g建議消水腫的方式──運動篇公仔箱論壇" P: V% ^8 r8 V1 v
吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
$ T1 w6 Q/ u6 qtvb now,tvbnow,bttvb因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }5 O$ q1 l8 h$ T6 v" a, ~
所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。
( m, X: c4 J7 e: a) w產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。tvb now,tvbnow,bttvb7 _1 i8 ^, ^! O6 _4 T) K
另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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