產後仍然水腫，是什麼原因？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W0 \5 e/ i; L1 B+ u
8 [5 v) l' r' xwww2.tvboxnow.com病理性的水腫──常見遺傳、家族病史tvb now,tvbnow,bttvb0 H5 |" q0 J4 J& K
常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。tvb now,tvbnow,bttvb; r: Q5 v) U+ U* Q
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差
8 b3 ]; T6 G2 F& V1 `$ R1.飲食不均衡
" |3 L5 ^4 w0 Y! `* S- w8 P( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.血液循環差www2.tvboxnow.com+ _4 L9 V$ ]! `1 h
產後大約多久才會消水腫？tvb now,tvbnow,bttvb8 @* i+ ^ j$ Z2 h
一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。
% g8 E1 K/ \: o# D, Q簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。
( G5 ?# Z+ a9 q7 ~0 {4 i0 Q4 c坐月子如何消水腫──飲食篇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y- R/ d% \. A0 W( E2 W# I- F
1.熱力需求增加
2 X4 `" _, Y$ y# x! {tvb now,tvbnow,bttvb2.吃易消化的食物" N2 o5 z3 i0 Z6 B% Y z
3.攝取「低鹽」飲食
8 i3 y8 F1 A+ k! l; P6 ?$ ?公仔箱論壇建議消水腫的方式──運動篇tvb now,tvbnow,bttvb5 d- J0 s, N- h0 l! Z. F6 Q
吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。8 `: y: Y" Y; L* w+ h* {8 b
因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。www2.tvboxnow.com- ?7 P* b [/ x7 A
所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。
& G4 m0 I! l# W產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
5 m, v, A- b3 E6 a e; i' ^; i另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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