產後仍然水腫，是什麼原因？
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, I6 Q' a, ^6 o; }病理性的水腫──常見遺傳、家族病史公仔箱論壇2 n6 G- V9 d4 Z5 S5 W
常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。" O3 ~. n+ u$ k2 n% |6 j
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]2 N8 D6 f, g) U
1.飲食不均衡/ l2 ~& l% o6 k& K- k
2.血液循環差
" G" R1 ]: o* f8 N8 p7 A5 Fwww2.tvboxnow.com產後大約多久才會消水腫？
1 I# m6 M' S, Q' @5 B一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。
0 c @4 Y6 h7 U0 ?www2.tvboxnow.com簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。
( l9 K; `/ {6 r [, E& ^ v1 k# m+ Ewww2.tvboxnow.com坐月子如何消水腫──飲食篇
7 [, U1 I8 Z. u5 g. W% }! b* c, X公仔箱論壇1.熱力需求增加- j) D! J' b0 v" M, \8 Q" h: D
2.吃易消化的食物* D' Z6 [/ R1 V$ Y9 w5 F: O' L
3.攝取「低鹽」飲食
- M2 A4 q+ E4 z# m公仔箱論壇建議消水腫的方式──運動篇tvb now,tvbnow,bttvb) c, e8 F. { s+ P3 m: \: u
吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
- D" k! C, K2 ~1 _1 ~7 F: j# Xwww2.tvboxnow.com因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。
q; r3 P( }$ @ Ltvb now,tvbnow,bttvb所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。www2.tvboxnow.com2 b0 T, u; J" w4 b" X
產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
; o* y: E8 R* C0 c公仔箱論壇另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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