產後仍然水腫，是什麼原因？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r. l! Z$ _& ]( U% [ T+ ?: o
M6 ^, Z I# V$ V# O$ B病理性的水腫──常見遺傳、家族病史
9 h) J0 Q3 b! }5 y& F& z0 R1 g/ wtvb now,tvbnow,bttvb常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。www2.tvboxnow.com: Y( u5 _* @3 D- T" u5 n
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差tvb now,tvbnow,bttvb# L; I; e( \% E) o' l
1.飲食不均衡
6 ~- P/ R! n! v I3 J Ctvb now,tvbnow,bttvb2.血液循環差
; i& N" r8 K! K公仔箱論壇產後大約多久才會消水腫？www2.tvboxnow.com- P, l' E; Z# b4 J; a
一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。
6 h$ e- n& I8 M. u) z簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。
* N5 u3 w* O- t4 T+ f0 e. Ltvb now,tvbnow,bttvb坐月子如何消水腫──飲食篇, i( K2 A# V0 B X0 y* C
1.熱力需求增加9 P3 f2 `4 l# R: f3 l- ?- j4 l
2.吃易消化的食物
, n* M }% _. E# g1 S+ U( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.攝取「低鹽」飲食
1 i Q, B5 c1 n3 j/ c9 v. R公仔箱論壇建議消水腫的方式──運動篇
5 [) D3 T {3 o吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。 ]# T' g k4 E( E$ w
因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。
( M$ H% v0 V& y, C, ~5 [所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。
) o- S6 u! M/ etvb now,tvbnow,bttvb產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。www2.tvboxnow.com' x1 o( [7 P3 H4 J; U
另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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