產後仍然水腫，是什麼原因？
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" h0 Y3 u2 r) ]& D" G3 r: o& ]病理性的水腫──常見遺傳、家族病史$ ^( X R8 Z! l& O, g& u9 _ T
常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s9 `5 ~0 B# H( R
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差公仔箱論壇9 m- M& s( r% E4 g* c; U
1.飲食不均衡www2.tvboxnow.com( `; S& t0 L- v* c5 b) S! _
2.血液循環差公仔箱論壇; M. M3 v/ [( Q
產後大約多久才會消水腫？/ o1 I6 k9 L9 p( A! g& a. n5 k
一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。
* U& g6 }8 d& ?( m2 ?% x公仔箱論壇簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。 [( h/ A* a1 b& n9 x
坐月子如何消水腫──飲食篇6 p$ a: V% y% b9 c, b
1.熱力需求增加公仔箱論壇8 ]% ~6 I) x4 ~- ~
2.吃易消化的食物
) l$ d! ?3 _, J6 \/ d% k公仔箱論壇3.攝取「低鹽」飲食
$ G6 j3 v( m7 W% c# M: T( w+ U建議消水腫的方式──運動篇
6 f' f Q0 I# z/ {4 u公仔箱論壇吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
7 w4 j5 E/ @/ Z9 B# X; D+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。
3 I' t4 [+ `/ d/ X2 R+ ^0 }: H所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。2 [0 x1 I3 P W/ `: f2 d% I* ?2 o
產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
" z; T: o( @/ ~5 ?/ N3 {$ _! y! ewww2.tvboxnow.com另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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