這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
/ ^1 B4 N- p; d) }/ b# p' Btvb now,tvbnow,bttvb濕疹上身有原因！4大因素報你知) r8 e+ [6 `- ?: a* c
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
) d7 p6 G0 h' etvb now,tvbnow,bttvb2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。公仔箱論壇: I8 h1 l' @2 p9 m5 w$ G. m4 k
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
* Z. E3 T! T' w5 l. n" J公仔箱論壇4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
5 {) f/ T" Y3 |2 E公仔箱論壇除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療9 c& ]; _/ \ v9 P$ |
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。, {7 a/ l2 u' V" f* R2 k/ D+ m
★四神排骨湯
6 X2 h* j3 }; |/ Swww2.tvboxnow.com材料： v# `& N4 f5 d- i O: h* ]
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
5 Q( u- f% d: ^5 E9 ?: J1 U' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
' ?& u6 ?2 Z, m- [' qwww2.tvboxnow.com1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。( V; K" Z2 K8 y) P2 y) e
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
: c. G' L2 w% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
/ k5 i. a0 U! J4 [" v5 l6 O9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。tvb now,tvbnow,bttvb8 t0 T* ?% X/ v- Z
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。tvb now,tvbnow,bttvb. W1 g' [ M' b% \/ }
效果：
6 w" \, t( M& A+ P& v' t1 vtvb now,tvbnow,bttvb此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。9 N1 e8 c* d6 }0 E# J
★茅根薏仁粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E1 o/ s# j3 D' y1 d
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @& F& @2 M# w) e1 v& m
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。公仔箱論壇$ C" d5 ?" B& Y. P7 |) D
作法：3 y/ |! v8 r% o- [
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
. t3 d: Y, W6 }2 xwww2.tvboxnow.com2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。公仔箱論壇$ l, [; P1 \+ {. m5 h
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。2 \) s5 y( Y X
效果：
& p8 y* B% a5 `8 B' c) x薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。# N. k' |3 F* B( x8 E: W
★山藥茯苓糕( I& C* O. h4 D. D
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。www2.tvboxnow.com. {8 M7 G, Q4 W( s. ~3 g( y
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i/ G# j! p6 R" }/ O6 L' H
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
5 U# w1 f" W' }$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O; t$ K5 w9 n7 v7 _' F
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
6 r- [4 I- @6 k) `) G- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：
- c5 ~* `. Q/ l0 o4 Y6 d. Rtvb now,tvbnow,bttvb山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。www2.tvboxnow.com/ L: G8 n% v& t; s! R# u0 G, a
食衣住行這樣做！濕疹不再來！
1 u. w; I0 P9 }tvb now,tvbnow,bttvb另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a3 P! |( d, i& ]9 v5 s# F4 {2 u
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。0 S' H' o0 r- q4 c/ b, x; s
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。tvb now,tvbnow,bttvb# F) |4 f. a( _% p' U
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
+ Z4 I5 f$ B( v8 ~# o4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
% L7 r2 X- K5 S& V! |9 \tvb now,tvbnow,bttvb5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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