這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f, u$ V4 z2 D0 z6 U3 q% t; Q
濕疹上身有原因！4大因素報你知tvb now,tvbnow,bttvb1 t! H: \/ B* a& Z# B ?2 D
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
, `1 I$ b" R; ?1 F0 l" E6 D; R2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
& m; i! i+ t4 s7 R) L6 D/ ]' P3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。www2.tvboxnow.com- n; {& K) c& ~- p3 _
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。2 h- C A' k) e
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療www2.tvboxnow.com7 v- p# y1 g4 ^2 L% @0 j1 w
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。www2.tvboxnow.com0 q6 n8 l) L+ {* C
★四神排骨湯, I' F7 W0 S( h0 r8 U
材料：www2.tvboxnow.com: k6 U1 F' [: P% g7 \7 P5 n b
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。tvb now,tvbnow,bttvb1 d/ E/ M; Q" q8 z) |, _; O
作法：www2.tvboxnow.com6 d5 V4 F" c7 M6 A/ b
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
' T1 {4 y( z9 ?5 htvb now,tvbnow,bttvb2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。2 w+ L# L4 M1 ^7 y
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。tvb now,tvbnow,bttvb Y- \) g4 q9 q1 k* f
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。/ ]1 g, m* H% J; i9 C* d
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s; {4 H7 `& H# p4 m1 c1 F
效果：
0 s% N! l( E5 l! z# S此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
* B( y/ q' T' K" U0 F8 g! h/ e7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★茅根薏仁粥3 e- w/ c C; i; X; x4 m
材料：
7 U5 a1 A% n$ v i! A0 X ^& L2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
) c, l+ ]0 D/ y作法：# I( @0 l9 O* n+ z% I& ]% h
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
0 x- v& J* Q$ L+ @公仔箱論壇2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。公仔箱論壇4 v6 i$ C& v. Q# b! x
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb$ k x5 ]; ]7 L. u* o" a
效果：www2.tvboxnow.com6 }# o3 I8 t0 c3 ^2 ^
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。tvb now,tvbnow,bttvb2 ~, v, c7 P8 ?3 `, Y- L/ r
★山藥茯苓糕
" W$ ]1 f% e5 K: E# ~4 s& ywww2.tvboxnow.com材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G3 p) x; K1 o# b ~9 I$ k* k
作法：
9 n6 u5 S9 i+ i8 {( ltvb now,tvbnow,bttvb1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
8 A. c( }& W; D- } j: b2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。www2.tvboxnow.com {; }, \- y7 N+ |( F, l
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。7 |0 U% y; r0 G0 W' O
效果：公仔箱論壇4 j' J0 h+ h9 L; A p" j
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
; _ m. j6 {7 |, V. Z7 d公仔箱論壇食衣住行這樣做！濕疹不再來！
" ^# O% f# I8 j# H, E公仔箱論壇另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。公仔箱論壇, \8 t1 u1 l& P" n3 [
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
" ~/ G! q; Q. ?, u: F8 Nwww2.tvboxnow.com2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。www2.tvboxnow.com0 v( S: Y/ l! t' D" W
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
; Y& q, D: ~, A9 n; H% k' \3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。tvb now,tvbnow,bttvb2 X0 C) P' b7 o0 y# i( ?# b
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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