這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。 i- F' N( i# I2 j, m
濕疹上身有原因！4大因素報你知
! V: d5 a6 k. o) s. ^! H公仔箱論壇1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
$ E0 a) k" @0 u& S. w$ Ytvb now,tvbnow,bttvb2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。公仔箱論壇+ S! p8 u& l3 a2 A) b
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。tvb now,tvbnow,bttvb+ @, z$ k7 Y9 Q7 X0 l: d5 t) x
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
! i1 j: z! S0 {0 p( J1 |除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療公仔箱論壇0 {8 |1 a/ T1 q. [
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s) j9 U4 ~/ i- E7 g0 v
★四神排骨湯( ]# v& O3 v4 V* n, ~3 o
材料：
9 c4 w( I$ J# n2 m$ c2 W% z排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。& R8 q" i- `0 w$ ~" d
作法：
, Y x( S/ o) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。7 N8 E6 z3 ?2 W J, L6 H6 f/ x: i9 D
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。公仔箱論壇' W3 ]* E1 u7 V" x& j+ A
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。tvb now,tvbnow,bttvb4 \) c. M7 A0 R% H* _
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
7 a3 s# I- Z; e* u% q( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。公仔箱論壇# [. O" V* Q; X. I; Z( G: W
效果：
) a* E; a7 S' S# U3 x3 t. [2 E此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
5 W' m7 [9 I$ H; y* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★茅根薏仁粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n/ U9 ^# G( \$ U2 u
材料：" A( D: M }9 m& n, L3 @5 X( s
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。' E' X2 r, |3 A% H
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d: K& K# A1 c8 x
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
! ]0 e8 s& O! ]2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
3 F' M1 H2 k% g6 ]; a公仔箱論壇3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
3 u4 c+ O, X3 {9 `+ Q/ p. [www2.tvboxnow.com效果：
) u5 {6 [! B H; n# d3 v薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
8 D4 Y/ P6 ^9 F1 P★山藥茯苓糕
1 }; z$ v2 s# M) F+ N材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。公仔箱論壇 s: L' C N! m' ^9 l7 W) S F
作法：
2 d4 R, S/ j. `! }5 Y. j f1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb& U" F/ U1 \* c" c* \# G1 U8 o
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。公仔箱論壇 x+ U" b5 t( X4 P& Y+ p5 W3 p) I
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
' m6 I$ p9 f9 ~- }1 lwww2.tvboxnow.com效果：
: I, H0 D+ r2 D2 ]" R" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
! Q8 h* e: x. k* U' |! Otvb now,tvbnow,bttvb食衣住行這樣做！濕疹不再來！
" @: }4 q9 j" q1 W另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。; W1 t( R/ O. W f- ?8 S" H
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
/ Y n8 Z1 G* t4 ~1 Z( N" D7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
4 w7 d' {# l9 S* R6 S3 c/ C8 [+ y公仔箱論壇3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
) ^* x' w& P/ t! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
+ L, e" t' w& J/ y9 I4 |5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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