這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
$ g% G: c- I- h% x# I5 O& d3 s濕疹上身有原因！4大因素報你知
& T2 M& b+ O. u) |# P1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。tvb now,tvbnow,bttvb/ t7 O7 |3 n1 g' B
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。www2.tvboxnow.com7 W- i! B: M, ~
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
! K M' z& b" `" H% A& t& d公仔箱論壇4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
& Z( _& H$ j2 i6 E$ X$ ]除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療公仔箱論壇' {( K% t- ]8 z
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
! f$ V" m* F; h: l+ p$ \公仔箱論壇★四神排骨湯公仔箱論壇( _- z! N1 n6 |9 D) K( Z* k" m( ?- f6 U
材料：tvb now,tvbnow,bttvb, v4 q' I f2 o% g, F
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
1 {, t( F* }$ c2 I4 L& C5 Jwww2.tvboxnow.com作法：tvb now,tvbnow,bttvb0 [' {1 ?1 K) `' `1 a
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
/ k4 R$ i& Y! M$ Q6 H8 T( t2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
' D( b% Z* y6 d, j( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。5 J) Z& e" a% L3 h$ z
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。, o2 A1 {" U+ L1 s/ `+ D
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
: B. O: [) f; p3 s( F效果：
- ]! K+ {$ ?! H8 d4 C4 i6 Z3 L6 xwww2.tvboxnow.com此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
, w% @+ k1 S# T1 M( R( O4 Xtvb now,tvbnow,bttvb★茅根薏仁粥tvb now,tvbnow,bttvb9 i; d V2 I% Q
材料：) w; }! N% c; o7 b, H
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。# F. H8 \! X+ p! s; U. x
作法：0 |7 R$ _4 z/ k: r+ J
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
( r! F/ h/ \2 f+ H公仔箱論壇2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。tvb now,tvbnow,bttvb O/ O0 g$ x0 y. P
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
- h* e% A* w P0 Y效果：tvb now,tvbnow,bttvb1 @& r1 q$ R5 W& S# [
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
( b& e. Z& C# n) I- l2 i★山藥茯苓糕
) I x$ ~2 T, W# Q; Swww2.tvboxnow.com材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。公仔箱論壇6 M3 p0 V5 A! F9 D3 M9 t
作法：tvb now,tvbnow,bttvb9 m% Z; \' t; G; y" K7 }$ S- F
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
( m0 f2 b) v; H& W; o8 {5 a% ^3 {2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
] n6 i8 B ^5 X8 d3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。公仔箱論壇. f0 d9 N5 T, B
效果：
+ r; q& A4 I* w, U. F5 M1 Y* a公仔箱論壇山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
$ s o- _+ X" z) c' C5 H- U0 z' l: P公仔箱論壇食衣住行這樣做！濕疹不再來！
. X5 o c& y7 m% o, g$ H' \0 ]4 Q7 `$ cwww2.tvboxnow.com另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
. R; L" t: i1 q1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。9 L# U' R& i; O0 z
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。3 J9 K8 a' ]: @4 }8 Y0 Q
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。公仔箱論壇6 {8 ~, K% Q: w! F
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
6 e! a! Z. x, Z2 ?www2.tvboxnow.com5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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