這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
, K4 E; g$ g2 S" M1 Z5 d3 p( d% Mwww2.tvboxnow.com濕疹上身有原因！4大因素報你知
$ ~8 k1 T0 H- @! f/ \* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
* S5 \8 R% K0 L, Swww2.tvboxnow.com2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。公仔箱論壇: V" k7 V6 d8 A2 O$ y# F7 C- D
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
; x0 j, C5 m' \. z公仔箱論壇4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。www2.tvboxnow.com G6 }8 \: l2 ? {6 ^, O* J5 G+ S/ h
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o/ N6 M) d( B" K; C7 y% v+ I5 {) P: n
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
1 M; n+ I1 V9 a5 N. n, H- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★四神排骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?* L, z; I4 r$ u$ H' X; H. }
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N! T! M) I: j I
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。www2.tvboxnow.com; ~* o- L4 F7 V/ J
作法：
" m9 l1 l: C& K! M2 r% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
, x* f1 z1 {/ d: x6 @2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a! J# X0 s5 J6 R
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。www2.tvboxnow.com% M$ h7 A2 ?, d/ x2 p2 B7 e
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
- U, X% i3 `4 p% Utvb now,tvbnow,bttvb5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
1 w0 u% n8 _ |9 t0 u4 ^% r* e+ R3 Y, }公仔箱論壇效果：www2.tvboxnow.com) ^# ?+ J/ | w' o- p; V
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
6 S6 ~" M3 r9 n+ Z1 u# g( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★茅根薏仁粥" J" o5 h- k$ R6 ~( |
材料：
$ ~: i% O. X9 A* _( m' F1 z" A公仔箱論壇白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。0 X# B( L- k1 i4 P
作法：tvb now,tvbnow,bttvb" ^- v; C% I& l
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
& `( _2 W( G/ y2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k0 K; M2 t6 i& M& L/ w i+ j
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
2 X) L4 D" C. @3 Q公仔箱論壇效果：
! O- L; ]$ Q1 y( b' H( `; G$ l* v薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W5 d; H! C: P! @- V
★山藥茯苓糕www2.tvboxnow.com, _; Z2 q# Z9 P0 i% X1 F" x* g
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。tvb now,tvbnow,bttvb9 @ x6 ^# y5 v9 y9 ]+ N6 T: y
作法：www2.tvboxnow.com. ]% n3 x7 W, |( u @5 q
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb }9 \# h. F# v
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
. b8 n* c+ a( R/ W0 Btvb now,tvbnow,bttvb3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
, Y9 H$ @+ a/ ^效果：
- {& D: z, v% m% m, s8 i% {* v公仔箱論壇山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。7 }* g/ s3 \) b7 j6 q
食衣住行這樣做！濕疹不再來！" D- t) f) e# E! d0 W0 t/ f
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。www2.tvboxnow.com d- k2 Y1 c3 t+ {3 v+ Y
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
0 ? p' X" l M! R: iwww2.tvboxnow.com2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
+ q9 Y6 `) Z& F; J3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。公仔箱論壇! }9 |& E8 Z2 L1 c$ q8 ]
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。公仔箱論壇9 o" H$ q v8 @
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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