這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
- l; x' r, Y$ V濕疹上身有原因！4大因素報你知
, _) v7 \% u) \$ K1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。- s* a* u( q7 {
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。' Y) Z" ~$ ^( J2 I% e0 U# u; o
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。www2.tvboxnow.com! _6 w, y2 ~; n: a8 ? I
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
4 v" P! x) `4 [/ @4 A' Gtvb now,tvbnow,bttvb除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
' V9 c8 `2 K9 {, awww2.tvboxnow.com周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
7 J2 d8 G' l9 |& o公仔箱論壇★四神排骨湯www2.tvboxnow.com- r7 t' q% j: H5 c t) a
材料：+ L5 i/ K+ S! Q+ T7 c" c
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。; H8 p, u2 A& `) e: i
作法：
/ w' p, w% ?& p- B3 Q1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
* X8 K4 n- ~2 w T k6 C公仔箱論壇2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g! B# L, G2 [) b2 I* z
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
5 i$ p0 E9 ~* [& i, @! Bwww2.tvboxnow.com4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。3 U$ _# G+ o. ^6 u: O. y
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `5 z: Y/ |# y; H+ \) d
效果：
) q/ Q( Y' h9 ?1 f/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
2 k, j" n# T' J7 W2 e★茅根薏仁粥
6 E. |# a8 s; b4 ^# b& ]www2.tvboxnow.com材料：
1 ^2 x" K4 Y% C. E8 P3 N$ b白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。tvb now,tvbnow,bttvb' I n9 E* S5 z1 l) |9 N& p
作法：www2.tvboxnow.com: ^+ `6 o! `$ {3 z) }2 Z
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。/ c: q& T; y6 i
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
; W+ h) Z) e* e# I: ^3 E# K% ttvb now,tvbnow,bttvb3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb+ C2 X0 x/ `6 N6 F/ Z) W" g
效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |, U: |3 A9 U
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
{4 j) U9 O/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★山藥茯苓糕公仔箱論壇3 b% q& e4 i0 S6 @* U
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。公仔箱論壇3 e* J2 o4 p5 \# j4 i
作法：8 s; m+ A5 ~/ W: y* b( ^( C
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
0 x- k' d% \! n: O" P, Y2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。公仔箱論壇' _7 w$ Z: x' C" w
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。www2.tvboxnow.com, U. u0 F' E5 L- o6 _5 o
效果：1 d4 j# k$ I! i$ x
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。公仔箱論壇) V8 F$ ^1 X/ ~$ ?6 C
食衣住行這樣做！濕疹不再來！tvb now,tvbnow,bttvb0 @$ |/ Y/ P- E
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
0 q% t5 U `0 J1 [" v: c1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h3 D. ?$ ~# O4 i- P9 l8 R
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
9 U2 f5 L+ p. t* u5 swww2.tvboxnow.com3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。- a' a% Y' [6 h0 W
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
, ~* o$ S+ n+ {0 G8 G1 W% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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