. j3 F# D' y* C5 q公仔箱論壇材料:
, l5 D, E7 F6 S( {, W$ Owww2.tvboxnow.com排骨10安士（切粒）、有機蘭度扁豆5安士、木耳1量杯半、洋蔥半隻（切碎）、西芹1條（切碎）、雞湯2量杯、泰國魚露2茶匙、砂糖1茶匙、紹酒1湯匙、蔥花2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb5 c" O8 R, }, ?. v* | z' H5 x
www2.tvboxnow.com U" c6 c- ?3 u/ `8 h; x$ c: M4 Y; ?
公仔箱論壇 _ o% w Y R
調味醃料（排骨）： 公仔箱論壇1 Y3 Z) ?, Q8 K$ w
生抽2茶匙、生粉半湯匙、胡椒粉少許、生油1湯匙
! v6 j" K9 i0 o; o: }tvb now,tvbnow,bttvb
K; {2 J! g/ V0 f3 z; w
( t, ~% E1 {$ a8 [, Otvb now,tvbnow,bttvb做法:
2 m: Y& `7 S3 Ztvb now,tvbnow,bttvb1.排骨洗淨，吸去多餘水份，與醃料拌勻待20分鐘備用。蘭度扁豆洗淨、隔水備用。. ]1 u0 J" A4 }8 {! n9 k
www2.tvboxnow.com( {* N: w3 o9 N; }' G! u
2.排骨撒上一些生粉，下鑊煎至表面金黃，取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ j- r- g, r( p$ ~1 m5 e) v
3 U! @2 g+ B" V9 ^5 q* M6 T- n/ |+ ^! M+ `
3.洋蔥、西芹及砂糖炒香，加入紹酒炒勻，再注入雞湯及泰國魚露煮滾。
2 V8 D! n3 M6 \2 J9 I- O2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 }: |( V( v$ p" C8 `1 B8 U4.加入蘭度扁豆煮2-3分鐘，再放回排骨及木耳以慢火煮約25分鐘至軟身、入味及收汁，撒上蔥花即成。www2.tvboxnow.com4 n$ z: [9 ^0 s2 q; S1 G, U4 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m7 M9 ^- y" x
|
發表於 2015-3-17 04:20 AM
| 