6 p4 q3 f9 h/ U4 J4 b. M材料:
% ?9 M4 b5 k5 H; ]* N1 C! v. H南瓜500克、腩排300克（斬小件）www2.tvboxnow.com8 w7 D1 j9 y- X; G) e
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調味豉味材料：
' G* e! ?: C. Y5 _1 ]www2.tvboxnow.com豆豉1湯匙、蒜頭2粒（剁碎）、磨豉醬1茶匙、生抽2茶匙、糖1茶匙 醃料： 生抽1湯匙、糖半茶匙、生粉2茶匙、麻油及胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb4 A; I, _7 u) w: t' I4 g4 I+ o
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) b! n$ b3 W1 \2 y7 v* Y( ?! W做法:
0 N' q' L) A# ^6 |" Dtvb now,tvbnow,bttvb1. 腩排沖淨、抹乾，用醃料拌勻醃10分鐘。
7 }2 s9 }6 c2 R1 g1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 E2 H G$ O: C9 K, m7 y x3 J" U" Jwww2.tvboxnow.com2. 南瓜去皮及瓤，沖淨，切骨排狀，排放蒸碟內。tvb now,tvbnow,bttvb, S/ Q# N4 n3 I- u- j* m
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3. 豉味材料拌勻，拌入腩排，再把腩排鋪於南瓜上。tvb now,tvbnow,bttvb$ W3 A6 C4 X# ?
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4. 原碟隔水蒸熟，再蒸約20分鐘至腩排熟。
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5. 撒上蔥粒，趁熱品嚐。www2.tvboxnow.com1 X& n5 ?! v& M% ]7 Z/ g" ^
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發表於 2015-3-20 04:24 AM
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