茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。
0 _, w0 G" O* v6 Y- G/ X. L在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。公仔箱論壇: v4 |2 f$ `3 B! }5 P( v
芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？
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% S3 N- Z9 \) l$ t1 `2 s茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。
5 x5 G2 W5 O& ~9 E7 R& ltvb now,tvbnow,bttvb以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。
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! ~7 |: W7 m3 r* v kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K, @ T' P' K3 s9 f0 `# q0 y9 c" }
5 \8 ]9 [" B& \tvb now,tvbnow,bttvb綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。
7 R) }" |& U. |- _% G+ X2 F2 V, a黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。! |' e4 a$ F: i* c3 n0 p: W6 ^, g
黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。www2.tvboxnow.com" b, n" m+ g1 J3 c# [( S
白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。
+ X( S% |$ o. I% D6 e9 K5 E$ W6 itvb now,tvbnow,bttvb性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z6 [. _0 T/ l1 m
青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。
& s$ e! R/ v/ h& Y9 F- Z青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。公仔箱論壇9 q" s* ]$ m# y9 P7 I# b" `3 u4 N
紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。
% d" V$ a) V3 E) W- f) G6 N7 g公仔箱論壇紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y# A1 Y$ y9 T7 D
不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。
6 \2 d, B0 p$ s# n% x' t% N/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。tvb now,tvbnow,bttvb5 N; {7 b% g0 i& N' }- n( Z+ z
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喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。
# v0 m+ m* k: j- p公仔箱論壇而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。
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! I j" h% f+ R% m% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。
+ {- Z6 Q! T3 ?, Uwww2.tvboxnow.com邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。www2.tvboxnow.com6 P0 J# w$ z+ c3 q7 p1 R
這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?, [! t4 Q& j' y
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樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]& v3 W! w" I+ _* R2 D' |7 _. n& D
當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。# Q7 V" s. {7 ^+ E' n+ V
; x: p* s8 @% Q1 X+ N- C( q P公仔箱論壇粉面及配料卡路裏排行榜! 公仔箱論壇/ z3 W" J4 h$ }+ i
平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭
& l0 y9 n% g/ ywww2.tvboxnow.com一碗低卡美味的粉面。公仔箱論壇8 f) ?/ U+ H4 E# J! J
粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）
% |6 o- L, e' s+ _( d% B% M1. 即食面 455 kcal/1個面餅
5 X p7 K( m2 }公仔箱論壇2. 伊面 404 kcal/1個面餅
6 C* k' P6 x2 x" w CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 米線 300 kcal/1碗www2.tvboxnow.com7 b2 [( ] d' B+ K8 d, R! X( }
4. 河粉 284 kcal/1碗
! b# c0 o; [0 [% Y; o% \4 \7 qtvb now,tvbnow,bttvb5. 烏冬 253 kcal/1個面餅公仔箱論壇9 O* E$ O" U' X- t
配料卡路裏
* u. e& [6 y$ |tvb now,tvbnow,bttvb1. 牛腩 122 kcal/100克# ~* X$ T- ^9 x8 x ]( T# f$ }
2. 貢丸 50 kcal/1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O! E" r/ k P* I7 ~ L
3. 水餃 42 kcal/1粒
3 B7 `7 J- @5 y& J0 o; gtvb now,tvbnow,bttvb4. 墨魚丸 39 kcal/1粒
2 D! z9 P2 \/ _6 Q公仔箱論壇5. 牛丸 30 kcal/1粒
+ B0 b. C( c# L; L' Cwww2.tvboxnow.com6. 雲吞 24 kcal/1粒
) W# o. c" v* [$ J( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 魚蛋 12 kcal/1粒www2.tvboxnow.com1 j5 ]9 Q3 _9 o2 i
6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅
6 h- C% q9 e& F% { f# o( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 上海面 207 kcal/1個面餅: V+ X( ^2 H$ x; ]* y+ p. E2 s
8. 米粉 173 kcal/1碗
) ^# @$ C( H8 T7 y公仔箱論壇9. 油面 160 kcal/1個面餅
X/ S) r8 h5 n+ N+ `4 t) I, R10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
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