茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `. s8 b/ u P
在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。
2 k; V% j" A6 T" Ewww2.tvboxnow.com芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？公仔箱論壇0 f, v: ?$ I+ ^ w: r
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" X2 N& k9 `! L; O8 B2 |3 Y, }- Vtvb now,tvbnow,bttvb茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。tvb now,tvbnow,bttvb8 i" l9 r! o6 S, T4 s
以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a7 R, h* Y- Z: w) I; b
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綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。
6 V( u+ z0 M# U8 ]2 Y黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。2 \. t0 o9 H* C! L0 V# D9 f Y8 ^
黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。
X! U0 e+ v0 L( [* M( _3 u7 M cwww2.tvboxnow.com白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。
/ K0 N6 i& M0 I$ F( o& Itvb now,tvbnow,bttvb性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。
6 H4 H' b; D! {: d, u) Y青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。
2 V2 j' a4 a% o/ \* ?, b( F8 e; Ftvb now,tvbnow,bttvb青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。www2.tvboxnow.com! _" x2 N5 O7 S4 Q- D4 n' S T$ T
紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。
+ m8 m9 B6 ]$ H/ G9 {tvb now,tvbnow,bttvb紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。公仔箱論壇2 P" i1 ]: e) ]8 D
不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。www2.tvboxnow.com5 h$ D7 }! R, ~ |. j
花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。: t0 u( a1 t$ n" Q" ^
+ w& C0 J* R3 ]& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 x/ b) X0 K& y3 D. n1 w6 H! ?; v z
喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。
- M' H5 x+ X7 u2 i/ B* M, Btvb now,tvbnow,bttvb而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。公仔箱論壇; Y4 b# t- [) [2 A8 {: x: m: R+ s$ R
( m- f) `2 d% i0 N% G喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F/ Q/ J/ F- m) m: v$ Y9 x x- g& Z
邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。) q: U! i* [. Q9 Q( N6 S/ V
這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。
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樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。
@' ?! s$ u: V7 s3 i- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。
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粉面及配料卡路裏排行榜!
$ d1 W p4 g2 n' h; f! }. ptvb now,tvbnow,bttvb平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭tvb now,tvbnow,bttvb: O/ j. N' P5 r4 `1 \
一碗低卡美味的粉面。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r/ Q/ M8 w. a+ x3 A7 i
粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）
: X5 b* J& S) P1. 即食面 455 kcal/1個面餅
4 C% I# X3 p. u5 d4 I# a2. 伊面 404 kcal/1個面餅公仔箱論壇! x" {$ K6 n6 }- L! ~ o
3. 米線 300 kcal/1碗
4 f, }) L" P# q% o# O& w3 w4. 河粉 284 kcal/1碗
) I2 x1 s$ S! m) l0 ?tvb now,tvbnow,bttvb5. 烏冬 253 kcal/1個面餅
& L& a3 Q$ A7 \4 v5 c/ f- d$ `+ atvb now,tvbnow,bttvb配料卡路裏
0 j5 S" r9 Q- b- e" ^! g" d1. 牛腩 122 kcal/100克www2.tvboxnow.com0 g' G* s, J9 Z! i G
2. 貢丸 50 kcal/1粒公仔箱論壇0 [+ `6 i: a; I% T
3. 水餃 42 kcal/1粒
% a# o9 V, }3 j9 U4 m' L- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 墨魚丸 39 kcal/1粒
9 n' k# h$ p- E8 S( P+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 牛丸 30 kcal/1粒
! s4 d! S7 d6 S# \6. 雲吞 24 kcal/1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H# N" p# L" z# F, ]
7. 魚蛋 12 kcal/1粒9 }: g' ^/ A3 D/ q% O$ M0 Q
6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅
2 s3 l) g+ v" t N* n& ?tvb now,tvbnow,bttvb7. 上海面 207 kcal/1個面餅0 _2 o- T. Y' _8 Q- j2 E9 x! D- C- Z0 G
8. 米粉 173 kcal/1碗
& m5 Q0 K. O( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 油面 160 kcal/1個面餅
+ `$ x) j. m0 e! ?8 _, q10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
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