茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。tvb now,tvbnow,bttvb4 a; H( g1 w2 \: ] D: ?
在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w" g [4 u2 F& j4 [
芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c3 V& X" p' R# |5 X9 A$ k% w
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; r/ W- V+ N$ s0 s公仔箱論壇茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。
, [/ u3 _. E; D. M: R9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。
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綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。
$ m) o* e1 ~2 |; W% J+ ?: z黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。www2.tvboxnow.com8 t/ W) q+ |/ v: J! I9 f# A
黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。
: ?" u- x& o2 ^/ O* Y! `白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。
; k! f# [+ Z9 j- p# g% `& h性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。
' ?# D" ^, C I& i* N- x5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。tvb now,tvbnow,bttvb7 E" }5 ^: l2 g/ K/ u% k7 h y7 @, F
青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。
! ~* G) i$ K+ Y& Y0 R6 r$ d- S紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。
9 [% z/ Z1 f4 |) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。
r4 Y+ p( e9 {. r6 W8 R) k( T% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。
( ?3 h, @6 [ E$ @9 O0 `0 b公仔箱論壇花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。
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喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f- Z# @# m' k
而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。www2.tvboxnow.com( F# u( i6 ]& i" \5 [3 d
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喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。
8 P1 k1 v' _, n& @1 p$ h2 K! ?1 k- J) \tvb now,tvbnow,bttvb邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。www2.tvboxnow.com( r3 K9 u* V2 H* z D) d
這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。
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樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。
& ~$ p% W( }3 M當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。
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粉面及配料卡路裏排行榜! 3 ]% t$ K/ v. f1 w6 X. N# `
平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭
$ U; G2 N, d @( P) Ktvb now,tvbnow,bttvb一碗低卡美味的粉面。
( v8 k6 N' j% [) x1 D公仔箱論壇粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）
/ h% c" ~4 M) G& R0 ctvb now,tvbnow,bttvb1. 即食面 455 kcal/1個面餅$ |# d) U: i7 h4 B0 `( y- k! b
2. 伊面 404 kcal/1個面餅; T% ^/ l0 B$ @" Q* K
3. 米線 300 kcal/1碗
, l* a% d4 v( b3 P+ m1 ?; B0 W: x6 X# u4. 河粉 284 kcal/1碗tvb now,tvbnow,bttvb" `# J+ [7 ?6 s' Z) e: m3 K
5. 烏冬 253 kcal/1個面餅
, _4 W" G$ r, Z2 x- v7 y2 g9 Y& W2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。配料卡路裏
+ h) e8 T( Q/ ~* L. U1. 牛腩 122 kcal/100克
& A& `+ w# Y- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 貢丸 50 kcal/1粒
8 }+ B- q, M0 ?+ Q1 y. b6 t3 owww2.tvboxnow.com3. 水餃 42 kcal/1粒
/ q+ a" c8 E2 q# q* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 墨魚丸 39 kcal/1粒
3 b; n0 O9 Q5 U( i* }3 m) u7 O5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 牛丸 30 kcal/1粒
! J, t+ V5 J) B# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 雲吞 24 kcal/1粒- [" ]0 \3 O- c. N3 P: V* _
7. 魚蛋 12 kcal/1粒5 x: j1 c3 ]" G( g& Y
6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅
& n) m: t" R4 d( h7. 上海面 207 kcal/1個面餅
/ X1 y H0 { B2 K" Htvb now,tvbnow,bttvb8. 米粉 173 kcal/1碗
: V1 E3 V: Z. `# S u2 H9 {9. 油面 160 kcal/1個面餅www2.tvboxnow.com; n. r: H6 s# H& ^; ^
10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
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