茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。公仔箱論壇# y; s w( T% e _* n& f1 q5 m
在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。公仔箱論壇. b6 x7 R5 O3 N5 e( K
芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V( S; S5 `8 T+ o: [: i
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茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。www2.tvboxnow.com; w9 x+ @; `. c# {! }
以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。6 c7 D% |3 Z& z$ T4 ~
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綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。
8 ~0 s% y& I& y- z8 T黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。
0 J; d. x& y2 X5 {5 @5 q8 ptvb now,tvbnow,bttvb黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。; X) M, w( N! M {8 O
白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。' B4 W0 j$ P" V% H( e( d% l& A
性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。
- A/ s; j: g( r/ t0 D# X& |www2.tvboxnow.com青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。6 W& [0 n8 c. b8 v- E) N7 S
青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。
! M. a" |$ Q. U! e* e" Ywww2.tvboxnow.com紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。
' G6 e; g) e) x. W( x/ Vwww2.tvboxnow.com紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。tvb now,tvbnow,bttvb6 n# o, l& k2 U* U* g9 W0 ^
不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。
$ a1 ]: b- t p公仔箱論壇花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。
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. X0 d2 D/ e$ S/ G. L& X8 t喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。# K5 \) y% r, |- Q. x
而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。
3 P+ m/ q+ N# E) M1 V0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q1 a/ K, K8 f2 X2 [. ]& Z
喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。
: L6 ]1 V9 n |, Z3 k( wwww2.tvboxnow.com邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。
T1 |8 h# s: ]! Y+ z9 ftvb now,tvbnow,bttvb這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。www2.tvboxnow.com8 k# w8 S9 B& k% C
# Q( x* ^' I* G7 |' Dwww2.tvboxnow.com樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。
9 G( J F! c8 @: D; O' p1 P ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T/ n. z+ O B5 K) \3 q
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粉面及配料卡路裏排行榜! www2.tvboxnow.com0 l, Y$ h1 B3 x5 z8 N+ Z1 v! g; d
平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭
+ a4 {7 P' {- {* N2 P0 etvb now,tvbnow,bttvb一碗低卡美味的粉面。tvb now,tvbnow,bttvb; A( U; Z7 L% }: ?! k8 `
粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）
1 F1 Z" c8 p3 t- k. r) R8 _- e! Gtvb now,tvbnow,bttvb1. 即食面 455 kcal/1個面餅
7 I3 O& I3 f5 _/ ^, g4 B: p公仔箱論壇2. 伊面 404 kcal/1個面餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y" Y, w6 i$ q6 |- ]6 X+ X, S
3. 米線 300 kcal/1碗
8 M$ }5 Q4 b- w7 }2 u3 k- Vwww2.tvboxnow.com4. 河粉 284 kcal/1碗2 d' V7 i/ s3 [8 x
5. 烏冬 253 kcal/1個面餅
5 i2 n) Y0 z. V+ |www2.tvboxnow.com配料卡路裏公仔箱論壇+ A" Z" ?/ ?$ e- l
1. 牛腩 122 kcal/100克
$ N. H& x2 Y# t& N8 K8 ^6 q0 o) s# A2. 貢丸 50 kcal/1粒
5 o& ^+ P+ Z7 g5 N( j% rtvb now,tvbnow,bttvb3. 水餃 42 kcal/1粒公仔箱論壇7 e1 Q# A$ O$ o1 j" @! h
4. 墨魚丸 39 kcal/1粒
: O7 }' J& |- x5. 牛丸 30 kcal/1粒www2.tvboxnow.com* J3 `. O8 H9 C% x, q4 }
6. 雲吞 24 kcal/1粒
9 `. k D4 v' L0 O0 C- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 魚蛋 12 kcal/1粒
; U3 z: r. t9 \3 m8 l* g) B8 ctvb now,tvbnow,bttvb6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅
3 r8 G: H$ {% \' c+ l7. 上海面 207 kcal/1個面餅$ o1 Y* n7 j {# ~
8. 米粉 173 kcal/1碗
- H9 N. m: U5 N- J7 `) E0 Qwww2.tvboxnow.com9. 油面 160 kcal/1個面餅$ a/ @% C2 g5 d
10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
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