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瑤柱上湯250毫升、豆苗300克、蒜頭8粒、蝦乾20隻（略浸）、蛋白1隻（拌勻）! T. M: E/ d1 X K: u* W1 v
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1. 燒2至3湯匙油，以中慢火兜炒蒜頭至金黃色。
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2 k6 e1 {/ T& `+ Z" n; Q2 atvb now,tvbnow,bttvb2. 加豆苗炒片刻，注入瑤柱上湯兜炒豆苗至八成熟；加蝦乾與豆苗一起煮熟。
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3. 最後拌入蛋白。' _1 N+ Y: k: w/ }( s9 u
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發表於 2015-3-22 04:18 AM
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