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瑤柱上湯250毫升、豆苗300克、蒜頭8粒、蝦乾20隻（略浸）、蛋白1隻（拌勻）
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% l8 E, {3 @+ \4 Q0 r2 x$ e做法: tvb now,tvbnow,bttvb# H0 S& i- A9 B6 `$ c
1. 燒2至3湯匙油，以中慢火兜炒蒜頭至金黃色。
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2. 加豆苗炒片刻，注入瑤柱上湯兜炒豆苗至八成熟；加蝦乾與豆苗一起煮熟。
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( A% g* P% ^, U5 c% f1 [1 q3. 最後拌入蛋白。tvb now,tvbnow,bttvb" Z7 @ \ o5 Z
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發表於 2015-3-22 04:18 AM
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