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牛小排200克、芥蘭莖粒半杯、鮮百合1至2個、腰果半杯（炸脆/焗香）
7 }; \3 Q& F/ \% t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M9 z* ~- G- R
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調味醃料： : R9 z: ?) { }! h. ?8 ]6 w3 s
蒜蓉1茶匙、生抽2茶匙、糖半茶匙、黑胡椒碎半茶匙、生粉1茶匙 www2.tvboxnow.com( u3 i( ?7 b/ n' G. t
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芡汁：
# n5 ]& R! b1 b2 T6 G6 `. l2 ~ htvb now,tvbnow,bttvb水4湯匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \! P7 k) X8 s: E, y# N2 P
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! w/ ]7 ^0 G) T" q- L4 y2 _www2.tvboxnow.com做法: 公仔箱論壇& `2 O+ D2 u3 ]" X! E$ \5 U
1. 牛小排切粗粒，與醃料拌勻醃15分鐘。
6 n7 M. X. j$ N' ^) U: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 f2 m0 h, e( P公仔箱論壇2. 鮮百合取瓣，沖淨隔乾；芥蘭莖粒汆水，隔乾。tvb now,tvbnow,bttvb# _! ]: i& |6 [- t; L
5 p- v) l7 c8 l0 u- \) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒2湯匙油，爆炒牛肉粒至甘香（約七至八成熟）；加芥蘭莖及鮮百合兜炒數下。tvb now,tvbnow,bttvb# Z4 D, E; y0 M0 R4 I3 D; _
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4. 最後加芡汁兜炒至汁略收乾，上碟前加腰果拌勻。& b( O& C! Q% ]
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發表於 2015-3-24 04:19 AM
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