材料:
7 _) `# T6 V+ k7 `4 ~. n; B牛小排200克、芥蘭莖粒半杯、鮮百合1至2個、腰果半杯（炸脆/焗香）
5 s6 U6 `3 @, b f5 C' w) A% P
: ~$ ^; i/ o/ d3 o' B* _: C' z
6 f5 Z5 Y. `: ^4 N+ e. y- ^調味醃料：
6 [8 U0 f8 B1 E4 Z! m! b2 ?蒜蓉1茶匙、生抽2茶匙、糖半茶匙、黑胡椒碎半茶匙、生粉1茶匙
6 K* a; \5 Q% gwww2.tvboxnow.com
- V; G7 ]( I# }' k0 H. c) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# i8 @! Y, `. M; M0 \芡汁： ! M( d4 \) ]4 o% o
水4湯匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙
, E3 ~) R0 z7 X% pwww2.tvboxnow.com
! {$ x$ z& r! y3 r4 z) m& |tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& o4 D8 d4 V5 ^) b5 t9 F3 }* \& b
做法: * q8 i" L" c8 r* S, W# M
1. 牛小排切粗粒，與醃料拌勻醃15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb' a1 F% }0 r: G2 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S1 p7 I7 [2 \/ W; e% a
2. 鮮百合取瓣，沖淨隔乾；芥蘭莖粒汆水，隔乾。
9 p) A1 { M, N2 Z( ~公仔箱論壇 W6 |/ t" Z) F' ^8 T
3. 燒2湯匙油，爆炒牛肉粒至甘香（約七至八成熟）；加芥蘭莖及鮮百合兜炒數下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O) P/ I1 {# l* j0 e/ z
% m3 x, S& i3 |9 w2 w, R
4. 最後加芡汁兜炒至汁略收乾，上碟前加腰果拌勻。
+ B6 m: R7 A" M9 o% `: r2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. E' v8 B) P9 `8 h1 i G
3 ]1 Q7 H+ m2 r" \公仔箱論壇 |
發表於 2015-3-24 04:19 AM
| 