材料:
8 L9 S1 I% p: ]6 a4 }! j' \公仔箱論壇牛小排200克、芥蘭莖粒半杯、鮮百合1至2個、腰果半杯（炸脆/焗香）
4 K. d5 p: U6 mtvb now,tvbnow,bttvb
, J! N; @. m0 z
# z9 d* Z/ B3 m& R% S9 x調味醃料： 8 Q" `9 P# V% S% O% `
蒜蓉1茶匙、生抽2茶匙、糖半茶匙、黑胡椒碎半茶匙、生粉1茶匙 公仔箱論壇% Q8 S J! C& j, c+ N
. J, t5 |9 @/ V- Z9 C公仔箱論壇
" E- t' T, B4 u5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁： . w0 ~2 b7 j( e
水4湯匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 T5 F. X9 h7 X1 W. d6 [0 p
- H" j# X# A* _5 O公仔箱論壇
e( _, _( o0 S2 J5 k jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: tvb now,tvbnow,bttvb" C. x f/ E3 d4 q/ h. W' M* a
1. 牛小排切粗粒，與醃料拌勻醃15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I& H( Q$ n- V9 w! F1 Q% s/ p) ~
公仔箱論壇' Y/ z( l) `+ C' O
2. 鮮百合取瓣，沖淨隔乾；芥蘭莖粒汆水，隔乾。
6 [+ H- Z' m$ j* Nwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇1 U! W, N$ H" h1 M$ {4 J
3. 燒2湯匙油，爆炒牛肉粒至甘香（約七至八成熟）；加芥蘭莖及鮮百合兜炒數下。
. m/ R# [/ U& e5 N- T6 b: b公仔箱論壇
; l9 l9 _; r/ Q; [* Ltvb now,tvbnow,bttvb4. 最後加芡汁兜炒至汁略收乾，上碟前加腰果拌勻。
4 O2 n# i8 x% g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) X8 t3 V8 O* r A5 ~
& K* d5 g4 o0 F4 l# y5 g公仔箱論壇 |
發表於 2015-3-24 04:19 AM
| 