材料:
8 L8 d, y3 K+ y- F1 Q' v KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排200克、芥蘭莖粒半杯、鮮百合1至2個、腰果半杯（炸脆/焗香）www2.tvboxnow.com+ T5 _* z6 k9 \
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: G: u2 x& z9 T+ @調味醃料：
1 N1 t5 U- ~" t1 k蒜蓉1茶匙、生抽2茶匙、糖半茶匙、黑胡椒碎半茶匙、生粉1茶匙
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/ Y; S" v9 [! g+ E芡汁： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _7 x1 K& h2 w8 B! K8 Y( Z
水4湯匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙
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做法: # q. k5 f* {2 p8 i* k* @8 P
1. 牛小排切粗粒，與醃料拌勻醃15分鐘。
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0 w, k* ^8 y0 C1 z5 _4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 鮮百合取瓣，沖淨隔乾；芥蘭莖粒汆水，隔乾。2 \% p: c+ h5 n J! @
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3. 燒2湯匙油，爆炒牛肉粒至甘香（約七至八成熟）；加芥蘭莖及鮮百合兜炒數下。tvb now,tvbnow,bttvb# y: @: {/ k# M& p! i$ \: ^
$ ]: n0 A9 i8 \( d Qwww2.tvboxnow.com4. 最後加芡汁兜炒至汁略收乾，上碟前加腰果拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |- j- l# a: D# G" r; r! `4 w; n
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發表於 2015-3-24 04:19 AM
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