[健康資訊] 別以為呼呼大睡才叫好睡 小心睡眠呼吸中止

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別以為呼呼大睡才叫好睡，台北醫學大學附設醫院睡眠中心主治醫師劉文德說，隨人口老化，活動量減少、肥胖問題增加等生活型態改變，近年來阻塞型睡眠呼吸中止症有越來越多趨勢，造成的原因有上呼吸道結構異常、呼吸道肌肉過度鬆弛等，最常見的還是歸咎於肥胖。. }' ?2 {" T9 N9 N$ ~/ R& I

4 b' _; u! q) l( n, [2 M6 j1 g, _4 d! @ 不過，他說，亞洲人與白種人上呼吸道結構先天存在差異，亞洲人即使不胖，也容易發生阻塞型睡眠呼吸中止症，睡夢中打呼，鼾聲一頓一頓掉了拍子，三不時呼吸暫停而缺氧，晚上睡得一點都不香，白天精神不佳，衍生交通意外、中風、心血管疾病等危害。
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他說，台灣睡眠醫學學會2013年曾調查估計，至少有40萬到100萬人有打鼾合併睡眠呼吸中止，針對睡眠呼吸中止症的治療，不外乎減重、調整生活作息等，較為專業的治療方式如陽壓呼吸器、手術治療與口內止鼾器等，對於許多民眾而言則相對陌生。

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如何睡得好？遠離睡眠呼吸中止症
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1 g$ @# F% w# n; ~3 A* q% I( g老李因為家人叫他起床吃早餐，一直叫不醒，送醫院急診室，發現昏迷指數只有三分，二氧化碳濃度比正常值高出一倍，立即插管，兩天後拔管，二氧化碳又累積；醫師追蹤發現患者體型肥胖，平常睡覺鼾聲如雷，家人發現呼吸聲音會中斷，且總感覺睡不飽，確定是睡眠呼吸中止症候群造成。建議民眾若發現有類似情況應儘速就醫檢查，及早尋求專業的協助。
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+ N+ ^/ T4 {  y- q8 s定義
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& A+ V& X( @% ?) {$ {- b2 J公仔箱論壇睡眠呼吸中止症就醫學上的定義是指：「凡是人類在睡眠中，口鼻呼吸氣流停止大於十秒，就可稱之為呼吸暫停」。睡眠期間全身的肌肉會鬆弛，因此呼吸道因為張力減少而使氣道空間變窄，導致血氧濃度降低，睡眠因而受到干擾中斷。www2.tvboxnow.com& }" O0 ]9 p* s, f/ T! L, L
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症狀tvb now,tvbnow,bttvb6 p5 T1 N% L% }0 T

, j' U1 z' P( o/ u( t+ }! |公仔箱論壇嚴重打鼾併漸歇性呼吸中止、睡醒後仍覺疲倦、日間嗜睡、任何環境下都會打瞌睡、夜間頻尿、不能集中精神、記憶力減退、反應緩慢、早上感到頭痛、脾氣變得暴躁、性機能減退。若是兒童患有睡眠呼吸中止症除了會影響生長發育外，更會造成學習能力的降低。公仔箱論壇! h! S' y- C3 M# s
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危險性www2.tvboxnow.com9 D8 G' t% H! x) Q0 Y  f4 z
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增加罹患高血壓、心絞痛、心肌梗塞、心臟衰竭、腦中風等心血管疾病的機會。而日間的疲勞狀態更是大大增加交通事故以及工作意外的發生。www2.tvboxnow.com* N; a2 Y. \$ h3 r" b  S

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