想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d' A2 R' c# }1 ~! M( I n
利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。tvb now,tvbnow,bttvb U* J) n& p) L, V/ ?" K
利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @ C! d' {1 I, v$ g& V8 ]
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食材公仔箱論壇* Q L& t' k3 b3 i! Z/ M# R8 u
A材料
: B: X9 v# T I絹豆腐（嫩豆腐） 1盒/ O3 @7 Y6 H. c4 p/ |) P
檸懞汁 1小匙公仔箱論壇8 @0 c% w+ g" v
蜂蜜 2大匙
q9 x; C( ~2 [; ~( q h6 Y$ v公仔箱論壇鮮奶油 150cc
! v3 w; ^6 `' I. K( a0 |www2.tvboxnow.comB材料（咖啡液）
) N$ k. T5 p) c" e% ^0 {www2.tvboxnow.com即溶咖啡 1大匙公仔箱論壇6 a+ _1 b: t% K) R
熱開水 4大匙
2 g1 g; Y' W7 X/ x+ Z萊姆酒 1小匙
0 H* [% h( R% g# A2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r( f* f2 V1 K/ S8 a. I' [
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0 s8 E' n( c, A1 q: `' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧克力或奶油小餅乾 約10片1 X- U1 _5 X; [& S
可可亞奶粉 2匙
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- `0 B5 }0 |( {6 x- r公仔箱論壇作法
6 T! e: l9 \$ v" V3 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {( C+ M3 S9 H( F, I
1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。5 L2 S# g6 b% h* O+ F0 x0 S! | x
! e% [+ H. T! i* N" }! otvb now,tvbnow,bttvb2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。
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, { z! z/ v4 I3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）
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4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。
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# i! ?& |( n* M7 {公仔箱論壇5.深盤中將餅乾（半量）排好。+ ^" l d$ U& W Y v! r
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6.將半量的咖啡液淋上去。
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8 K% i8 Y+ p1 Z0 t) }" Kwww2.tvboxnow.com7.上面塗上半量的A料。
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2 U) m) U9 p# n/ I3 {0 h, i$ [www2.tvboxnow.com8.再放上剩下的餅乾。
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9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。( t/ t4 P/ d n% t. V
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10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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