想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。www2.tvboxnow.com) C6 F4 i- c( p$ W! g' @
利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。
/ ~+ {5 k+ U4 q0 `; o利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。
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1 W7 l7 p' ^2 s4 t8 ~食材
8 d, ^- ?) |2 A/ {4 d: dA材料
" r" I- q* Y; r- T, @9 vwww2.tvboxnow.com絹豆腐（嫩豆腐） 1盒公仔箱論壇* u% A' i7 g* h) O
檸懞汁 1小匙
0 }# O, x0 P A- j$ Qwww2.tvboxnow.com蜂蜜 2大匙www2.tvboxnow.com1 o) B# u7 {! Q
鮮奶油 150ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c4 a$ L& ^+ [' ?1 k
B材料（咖啡液）+ |* ]6 v I& q. Y3 H
即溶咖啡 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?. s+ z, H% G% g/ t( }% ^
熱開水 4大匙www2.tvboxnow.com W( r/ \2 D, E6 z/ \, c
萊姆酒 1小匙
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其他
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巧克力或奶油小餅乾 約10片
' H( d1 n4 M# \( C+ w& ~3 y/ Xtvb now,tvbnow,bttvb可可亞奶粉 2匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k. ?7 i% p; v
2 B, f" f" n( y& J! ` ?/ K8 l作法公仔箱論壇" `- }5 x5 b6 D
+ Y5 B8 V& l& j* fwww2.tvboxnow.com1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。
/ D& H ^4 G/ j! a% |- I( K* W! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l9 A9 N8 E0 T
2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。tvb now,tvbnow,bttvb9 r! f# o: F( [4 J; _* ?5 D* H
2 P5 ]" Z( y% V2 ctvb now,tvbnow,bttvb3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）
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: \7 ]3 A. F! D+ l( G& \* e, [4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。
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5.深盤中將餅乾（半量）排好。
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3 b6 t! a: ^/ P3 r0 z. Vtvb now,tvbnow,bttvb6.將半量的咖啡液淋上去。
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7.上面塗上半量的A料。
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8.再放上剩下的餅乾。公仔箱論壇7 e# J: ^0 |0 ?) j! ^, [
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9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。公仔箱論壇* I6 l! h% H2 p) b
8 N" `: b& p. w: H( U5 q' B, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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