想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。
* v7 z! k5 ?9 `) G利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。. |) I7 x& S5 G
利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。www2.tvboxnow.com& p; Y5 ^ b7 N3 H9 K
! Y r, l$ j& y# n9 ptvb now,tvbnow,bttvb食材$ [! }" I# X+ s2 V* x# r
A材料公仔箱論壇 j" u( K0 @2 q# N
絹豆腐（嫩豆腐） 1盒
9 j6 `' g0 J% t: S" M y; K/ _公仔箱論壇檸懞汁 1小匙
4 e& D! {8 i# I8 cwww2.tvboxnow.com蜂蜜 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P8 I3 b$ q g' Y) V; Q% t
鮮奶油 150cc. X4 U# _4 `0 Y! x1 r6 d7 i }
B材料（咖啡液）公仔箱論壇 W* |+ E$ Y X9 ^% V# D: W+ ]( J0 o
即溶咖啡 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 D6 c, x X7 O: _" A& h: e
熱開水 4大匙www2.tvboxnow.com4 o+ x1 G$ }! |0 k4 i7 @8 A2 E& ^
萊姆酒 1小匙- n: R X6 h6 N1 e2 {! i* {! [
+ m8 I3 g( a2 D5 c, d( t! dwww2.tvboxnow.com其他
% w \) |2 q7 k; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! I8 M9 o0 ?! v$ R巧克力或奶油小餅乾 約10片www2.tvboxnow.com" h, |: }% d2 [9 H6 ]
可可亞奶粉 2匙
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% e: c; w$ K1 Q! j Twww2.tvboxnow.com作法
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& e+ f- b7 y c1 S6 C. _) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。tvb now,tvbnow,bttvb. |8 O+ C0 o1 U0 F! @7 g
1 U( T/ {" C9 O, F# @2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。www2.tvboxnow.com$ m4 Q/ y0 N5 i8 O8 ?! s7 v0 n7 Y
5 U$ S- E6 F0 T6 ?6 W, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }, B% _- L% s: O5 H# {" w
3 s3 @8 Q* S5 f6 \; m' e公仔箱論壇4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。
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& Y$ ~8 U& d" ?, v; z+ f7 Y4 P5.深盤中將餅乾（半量）排好。
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' ], A* }) b# M% B公仔箱論壇6.將半量的咖啡液淋上去。
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7.上面塗上半量的A料。
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8.再放上剩下的餅乾。www2.tvboxnow.com2 e! ]: ]- Z% @
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9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。1 e6 f( w! b( a# b/ I
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10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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