想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。0 G+ G0 W$ f: Y- s* A5 i
利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。公仔箱論壇+ |0 y* a1 B& {7 |4 _9 k2 u5 d) ^
利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。
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0 d8 r W& \8 B公仔箱論壇食材
6 v2 D6 i4 _6 s9 B. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A材料
3 L% q7 i5 t. i$ x+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絹豆腐（嫩豆腐） 1盒
& j( i h8 M4 b0 {+ A檸懞汁 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb% S( P% p' t# @. p3 I, P7 ~
蜂蜜 2大匙
4 P, ^5 o% ], e/ r. U鮮奶油 150cc
! T, t' ?" Y& R: j/ c2 q3 sB材料（咖啡液）
/ ?/ I5 U# d7 n: F0 }: }5 ]% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即溶咖啡 1大匙
- S2 q% T0 W3 g2 _! a& u, L& g熱開水 4大匙
! A9 K9 Q' r8 P9 ^( S9 ?, {萊姆酒 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 e3 l) _* u' u, o" A, M# m
/ L/ q# E6 k7 s5 V% U4 J" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其他
/ z# y7 o2 M( C! W; J2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u' m1 t7 N5 A# h: j6 F( k; l
巧克力或奶油小餅乾 約10片
5 F6 Z7 |4 h" ~: [www2.tvboxnow.com可可亞奶粉 2匙9 Q$ g' K9 J$ p0 n; Z
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作法
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1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。www2.tvboxnow.com8 I2 L7 k3 } e
+ l7 S6 O9 g1 w" [1 n公仔箱論壇2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。
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3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）
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4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。* o& O1 H1 t* p9 g
* ~9 J& \4 @9 p5.深盤中將餅乾（半量）排好。
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6.將半量的咖啡液淋上去。( B4 d+ _, R* ]4 e5 r
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7.上面塗上半量的A料。
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8.再放上剩下的餅乾。
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9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E- U7 x# z0 J& h/ m
: s7 L9 N. `) g* R7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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