想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。
7 o$ w: R# s: n1 H! Q' ]www2.tvboxnow.com利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。
& I; l7 N( {. S) W. g5 p1 H @0 I利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S* o9 s: U$ D4 _" T8 [
6 i! ?; K3 f" }食材tvb now,tvbnow,bttvb. G5 ?- L. D" V7 C( S' K& g( \
A材料
. p0 L. w, ~9 x PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絹豆腐（嫩豆腐） 1盒tvb now,tvbnow,bttvb+ h: T; P3 e V
檸懞汁 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 ?/ g9 T0 w% N% r
蜂蜜 2大匙
) x- V4 ?6 _" B1 O" Pwww2.tvboxnow.com鮮奶油 150cc公仔箱論壇! z2 @3 U! a; o
B材料（咖啡液）% @2 `! d( D) Q; w- h: c. U) t
即溶咖啡 1大匙
' [) V3 n! ~( J5 G/ e# q- a' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱開水 4大匙
. D7 f6 K" R$ b% ^6 T+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萊姆酒 1小匙公仔箱論壇5 P! c4 [/ E7 b. Q$ h) A
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其他
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巧克力或奶油小餅乾 約10片: ~8 T( l% L1 b5 Y& u7 ^* q2 I9 Y" m
可可亞奶粉 2匙公仔箱論壇( T. p4 G) ]- g
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作法
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1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m7 k2 x M( |3 o7 ~, `: {& X
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2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。0 I' C. q) G n3 ?4 C" J- r
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3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）
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4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。
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5.深盤中將餅乾（半量）排好。公仔箱論壇: x" H3 W; W* e0 V" ^, F9 l w
) L# O: L- _" v# L5 c8 D公仔箱論壇6.將半量的咖啡液淋上去。
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7.上面塗上半量的A料。www2.tvboxnow.com9 R1 X# J5 ?6 e) o7 M
/ G9 v$ g* j0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.再放上剩下的餅乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E0 x+ S- a- h
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9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。5 ?& Z* K b: R7 W- Q1 i) b+ k
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10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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