[美食介紹] 饮食排毒：食物里的血管“清道夫”

lawkman

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8K公仔箱論壇; i# M' F6 U# `1 u" ~. a8 \; f
vo        H BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?3 h9 }. i, w; C2 r
7t0H1ezJ}+h2n
; V  C3 c' f1 l3 m公仔箱論壇
3 `- D- q0 [% {tvb now,tvbnow,bttvb血糖稳定剂：普洱茶
7 K% e& V; L9 e3 \3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* q7 e3 g% s2 z
　　普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。0P p|F;H.A
v7 j# F$ h6 }6 ?% {
tvb now,tvbnow,bttvb( m; ~3 [( j4 X2 D; g
　　推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'`o公仔箱論壇! I1 ?9 o0 u% c6 u2 m4 G
www.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"Qq公仔箱論壇. j/ m' ]7 F( D" f

* X/ X* Y7 ^8 c( K  wwww2.tvboxnow.com血脂调节剂：燕麦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |8 N- r6 k" L9 c

' S8 F7 s  v6 [公仔箱論壇　　燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y@8@$]
w
Q_www2.tvboxnow.com. E" t+ b! P+ ^2 k  ~0 \+ t
**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjM
* Q* z5 q0 d, S, c2 |9 P  k/ A( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。1 Q/ w" V" m; Y6 C
**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH        Qwww2.tvboxnow.com( _0 d. n- e8 ?4 d4 R; V

. {; t2 e9 C! q& W/ @tvb now,tvbnow,bttvb血压控制剂：芹菜$ g& l0 H) p5 X# X
www.**過濾論壇**.org_aGx)TE
# m$ w. K; F) Y6 O( O% p" Y　　芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。
9 p: z7 R4 b5 P公仔箱論壇  Q9 G1 {/ A# H$ O
　　推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E7 p* Y7 y) t) ^$ p6 d+ u
`-eU+b*V,X
# ]! h4 H3 q5 h3 I. M  R/ f% E1 Z# t' d' m. k* B6 g7 n
血循环催化剂：黑豆tvb now,tvbnow,bttvb( W% p9 Z& F  p+ x( U3 }( h
www.**過濾論壇**.orgU;R0T0y(i
- `0 ?( J$ h7 U　　黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。8 i1 [  u0 j% p  A8 e$ G0 d2 f

5 C, L$ c/ `9 J- y7 g/ P4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7i
2 ]; X- h( P7 C( ~! S, S" ^Wd,@)|
?G2t
& ?  t; w2 s4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X$ D8 u4 j5 d
血液净化剂：海带* u! B3 G  _4 A5 T
v-V1KsS2vt" ?& g, h; A0 D5 M( o3 s+ E' }
　　海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。Z$wb
l-n0m3^
. Z" `7 ?1 W4 M% F3 B公仔箱論壇www.**過濾論壇**.org:r        dw
D*\(B
4 n7 N- \. o( O6 o/ d$ n2 Q　　推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。* h. s+ m6 c9 F
www.**過濾論壇**.orgs5E+]
! x2 I8 d6 P8 Z+ Y  ?4 j4 m1 I公仔箱論壇o2Cjir0E
Jtvb now,tvbnow,bttvb/ l4 t& d! N9 s$ ~
$ v# A7 I0 X7 |4 x* a0 |
血栓溶解剂：纳豆
- O/ a0 W3 {: w& L! \, ?公仔箱論壇2 j3 `; T4 `5 n. j5 R/ b
　　纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。B`Z9?m:W BX4DE9I* C5 ]  W9 O1 ~* P8 g; c( z$ m
A        h& |- ?- a* _9 X+ b: B& [
www.**過濾論壇**.orgUB3O7aTYf!C        l-f公仔箱論壇" M4 j7 e$ V. O+ k, j4 n5 P0 p
　　推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL        ES
7 `7 w9 R2 a+ R9 nwww2.tvboxnow.com
, b1 W% S5 I/ x8 {　　最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。

lawkman

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8K  ?8 p( Z+ ^  t9 I4 I+ J: S" K- T
vo        H B
* M# Y; f( R3 m. D3 [公仔箱論壇7t0H1ezJ}+h2nwww2.tvboxnow.com  X' w4 U8 q' R: a
　　血糖稳定剂：普洱茶
8 J" O8 E$ Z$ o. g( d0 y. k% v9 g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' |- c1 D5 B" r( _
　　普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。0P p|F;H.A
v
; M& ~* |& f. x3 u5 n9 k+ [: `tvb now,tvbnow,bttvb" {$ F1 r5 G5 P2 i0 r  _9 x$ E0 G
　　推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'`o
4 H# u/ @! i8 ]www2.tvboxnow.comwww.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"Qq
: c! z; s' t8 D' ~0 p　　血脂调节剂：燕麦
2 D; i8 i6 a5 K# ~' U; j! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 q4 `% f8 j6 q5 {) m3 a　　燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y@8@$]
w
Q_公仔箱論壇# D7 u  ]7 q3 ^! D6 E" n% T7 N
**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjM
0 d, ^. x$ x2 z6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z' a) G& f! i( L  k& L1 k
**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH        Q
. l$ a( |! ]- Y4 ?- B2 u8 ~( P公仔箱論壇　　血压控制剂：芹菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m. |+ ]5 j. ?
www.**過濾論壇**.org_aGx)TETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \8 d* X0 b" j! e5 `/ a! o4 J
　　芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。" O( _: s/ u4 c8 f, Z7 Z

4 Y4 ], m6 p% C* U9 M3 M6 C# `　　推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。
9 c2 Z2 ^: d/ u. r+ V$ n  [tvb now,tvbnow,bttvb`-eU+b*V,Xtvb now,tvbnow,bttvb% r  S3 x0 |1 ~
　　血循环催化剂：黑豆
4 F2 T, b& v9 I/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.**過濾論壇**.orgU;R0T0y(iwww2.tvboxnow.com9 e! K' e; g7 t
　　黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。% s( y+ ^5 C/ H  r' q/ m' l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W7 k8 P$ [& T$ ]9 u8 }
　　推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7i( v$ C: U; l! u- Z- A
Wd,@)|
?G2t8 @$ u* _4 h8 ?6 _$ T0 q
　　血液净化剂：海带( _' }/ k2 v) H  L( L3 o4 J% @
v-V1KsS2vt公仔箱論壇; T: y% @0 [- S) T
　　海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。Z$wb
l-n0m3^www2.tvboxnow.com" n2 ?) c2 A4 X! t' _9 M3 O
www.**過濾論壇**.org:r        dw
D*\(B
2 O# e8 ?' K6 M, awww2.tvboxnow.com　　推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。tvb now,tvbnow,bttvb1 c6 c; K- _: \" D0 Y4 b
www.**過濾論壇**.orgs5E+]
! l( X; h7 y% K8 g% _+ swww2.tvboxnow.como2Cjir0E
J3 R$ y/ B1 U6 f. }
　　血栓溶解剂：纳豆tvb now,tvbnow,bttvb# h! ^/ C" S( A! y! s3 B! H

4 u7 a; E% R: `( ~/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。B`Z9?m:W BX4DE9I
6 F- Q1 s' k# N9 s3 f/ h! F; tA        h
4 s, s! p  g' J2 s) kwww.**過濾論壇**.orgUB3O7aTYf!C        l-f
* W+ \1 T5 e. A6 C: q公仔箱論壇　　推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL        ES
% x$ d) o) u, W0 a
! [! t8 \/ {1 ~5 |* T公仔箱論壇　　最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。