www2.tvboxnow.com! p2 s) y5 `" T3 s7 [5 r& b" D
材料:
' d5 V; [" f7 G! [鮮三文魚扒2塊（共10安士）、初榨橄欖油3湯匙、蒜蓉1湯匙半、新鮮刁草2湯匙（切碎）
$ z `4 ?% e* `3 M6 U3 Uwww2.tvboxnow.com" ?1 ]- E% |! u0 A8 u* u0 x y) l5 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J6 {3 _. S+ Q( h4 m2 F+ ?
調味醃料： www2.tvboxnow.com, P1 f6 \ [/ y4 K
海鹽半茶匙、胡椒粉1/8茶匙、生粉2茶匙、蛋白2茶匙、橄欖油1湯匙
5 z! a1 h8 a1 A; Z! ]公仔箱論壇
0 ^, L7 b3 n6 s7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 L9 U9 E& l+ ~$ k2 Q1 h( v4 ~+ p8 y做法: ; E$ b5 N1 b* F( M
1.將鮮三文魚略洗，充分抹乾。另把醃料充分拌勻成糊狀，塗勻及拌勻在三文魚身表面，待10分鐘備用。
( p& J6 [" U+ H2 Q( P/ |, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: S! k. w4 I- T, k/ I' D% kwww2.tvboxnow.com2.將初榨橄欖油落鑊，加入三文魚扒，以中火煎香兩面及煎至僅熟，取出置碟上。
8 |0 F3 Y" h0 h. n% i; gwww2.tvboxnow.com
: Y$ e% F2 G. ` j7 K: K公仔箱論壇3.將蒜蓉以慢火煎香，加入刁草拌勻後，取出撒在三文魚表面即成。www2.tvboxnow.com5 d7 A+ m. X! m* K
$ B6 `7 m2 }8 Q, f
|
發表於 2015-3-28 04:19 AM
| 