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) \9 ]2 _% S- B1 n2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧）
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$ S w2 d# Y( C2 n( c* P* h0 t 菠菜 ——最健康食品之二 公仔箱論壇: C1 b: J% ]' j3 E, L
E% C G$ p7 y: M8 I) v5 O. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。
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菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 6 l% V; ?: m# N6 j
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花生 ——最健康食品之三
$ Q7 u2 m& J) |1 r% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ x1 {+ I& P5 I& u% M: p+ X 花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。
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6 {' [ Z' y0 L3 O 菜花 ——最健康食品之四 www2.tvboxnow.com4 o; F: i' G9 i) }/ T |
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椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。 www2.tvboxnow.com& w& d s: [+ \" J
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近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一
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0 d; D$ k, T9 jwww2.tvboxnow.com 藍莓 ——最健康食品之五 7 T. J, I, o/ U! W0 K
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聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。 tvb now,tvbnow,bttvb: y, m# L/ x1 ^( \
$ o9 {% z* c( J 紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。
& ?8 ?+ g) P/ \1 n www2.tvboxnow.com5 t, p( S( R2 U: I5 }( [- u! g
燕麥 ——最健康食品之六 tvb now,tvbnow,bttvb, x; d6 W+ }% f A
% L3 W. ?$ Y8 z. R$ ^/ w 綠茶 ——最健康食品之七 $ j' @9 k5 i4 W& Y2 ~
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紅葡萄 ——最健康食品之八
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% M6 ^, g. C8 ~www2.tvboxnow.com 桂魚 ——最健康之九 公仔箱論壇& x% S, E6 F" ^) A0 E7 |* |/ c/ l
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大蒜 ——最健康之十 www2.tvboxnow.com9 J' i+ r& F6 l
十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛）
3 X# L$ h- b; B; S 2臭豆腐(損五臟之氣) 公仔箱論壇, ~# Y/ I( {7 a* F$ F
3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代） 公仔箱論壇+ I6 X4 F6 v! c, F% e8 i9 I- S& l
4鹹菜等醃製類（致癌）
" J% P9 Z, ^! x) |) }" Dtvb now,tvbnow,bttvb 5方便麵（含防腐劑） tvb now,tvbnow,bttvb6 S9 `* q% e, }3 v) u
6葵花籽（影響肝功）
0 X3 N0 m% Y- A" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7豬肝（膽固醇過高） 公仔箱論壇5 D& w$ i# n+ C4 ?' L
8烤牛羊肉（致癌） / L: \- F% J% s$ \. g
9醃菜泡菜積酸菜（致癌） tvb now,tvbnow,bttvb: ?- m# Z- C2 d( s% @$ x
10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） 公仔箱論壇* ]- O- ~0 q9 W8 B4 U7 \
$ N+ R: @; e' t; w5 Z( C8 i 世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物” 8 q2 O% N3 v: B8 H; R- ]% x( h
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一、油條等油炸類食品
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) Q% ?3 h/ T& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉)
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$ S: l2 r* C3 W) Stvb now,tvbnow,bttvb 2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性 www2.tvboxnow.com% Q; j1 k! S6 \/ }5 f# @
& c2 |6 J+ S5 i2 _, u, Rwww2.tvboxnow.com 二、鹹菜等醃製類食品
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+ C' [& ~# q" I+ Otvb now,tvbnow,bttvb 1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 公仔箱論壇; a* t* M/ q/ [" P V
2、影響粘膜系統（對腸胃有害） tvb now,tvbnow,bttvb6 Z1 [/ T, f/ X: `: `, l
3、易得潰瘍和發炎
" p* F5 z5 L, J# N3 \) o/ ?* k TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `. V9 R1 I* D; e. [: G; i+ d& G. L
三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品
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2 O. m0 \7 a! v3 c/ n7 ^/ ?1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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8 I8 q1 Y6 _6 x+ C5 B8 C公仔箱論壇 2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） ' @! ^" z" V8 s6 T+ a6 q# i2 P
8 j- Z; {! a, ?" C1 N* u公仔箱論壇 1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
* L9 \. k$ @" j 2、嚴重破壞維生素。
& x( b& ]3 P* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、熱量過多、營養成分低
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. X/ n* V' ?2 N4 h8 M& B8 I( Dwww2.tvboxnow.com 五、汽水可樂類食品
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* }' W& m8 b9 e; k+ s3 C& E9 G7 S% T! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 公仔箱論壇7 J) U% D% r0 }7 F. ]2 x( D
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2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 公仔箱論壇 [' I1 j; t8 Y: t" N/ N6 `5 b! N
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六、方便麵和膨化食品等方便類食品
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1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 公仔箱論壇% ~; _; r4 U& Z% J: ]
9 l) o) I& E9 L3 x- \$ u3 j7 o8 y. U7 @' atvb now,tvbnow,bttvb 2、只有熱量，沒有營養
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) F R: g: P, f2 s' v3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 七、魚肉類和水果類等罐頭類食品
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1、破壞維生素，使蛋白質變性 公仔箱論壇! ?, F. y7 O2 D9 H4 B2 X: G
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2、熱量過多，營養成分低
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* `! ~5 W, ^* p: r6 y( R4 O$ n5 [ 八、果脯話梅蜜餞類食品
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; ^4 o a; q; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 9 S; i6 ]% }% i, d6 b3 e/ ?
1 }0 H* j' k5 Z8 `, f 2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） www2.tvboxnow.com; [ Q2 z7 q) H; R$ j6 n% m) t+ ]
% S3 R$ V. X2 }) [; k' m 九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品
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- {# l1 V5 h! F* y 1、含奶油極易引起肥胖
% E! p! S9 D& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e0 M# m! ^( w1 @' o' L, V1 d
2、含糖量過高影響正餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e9 c! ~4 \9 i$ X
十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品
: A0 h2 c/ k' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& H( y! n9 {) _( Q' p6 C3 twww2.tvboxnow.com 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） 公仔箱論壇2 _; V4 j5 u4 ^% b$ g) |/ a( @* y
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2、1只烤雞腿＝60支煙毒性
( A& P, C8 u% g1 O. Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?; S" E, t6 _# A R
3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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