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, X3 E8 ~5 g" G D4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧）
% J. \! a1 `, t# d5 V TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }. ~/ P7 B/ v+ I1 U
菠菜 ——最健康食品之二
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菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。
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( ?9 B; ?) I8 x$ Y% ^% Otvb now,tvbnow,bttvb 菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。
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9 j! J) b6 c7 }tvb now,tvbnow,bttvb 花生 ——最健康食品之三
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' ^: B0 l2 v6 ?( d# l' y 花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。 2 e+ h; O( I3 _% m& B3 t7 H
5 r& c4 M% ~. b% {2 X$ dtvb now,tvbnow,bttvb 菜花 ——最健康食品之四 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H' `7 g3 }' h
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椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。
2 C2 l# E- {" @0 g. O$ t4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( A3 r# ~, [% f: P% D# uwww2.tvboxnow.com 近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一 tvb now,tvbnow,bttvb4 k8 S& W! f- L3 O5 W% w
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藍莓 ——最健康食品之五
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. b- I! W+ x9 W6 ]2 L* G" vtvb now,tvbnow,bttvb 聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。
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1 {4 l. o/ P0 Ltvb now,tvbnow,bttvb 紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。
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# B$ Y% r* r; R8 lwww2.tvboxnow.com 燕麥 ——最健康食品之六 tvb now,tvbnow,bttvb; I k* ]% ?* r5 z! \* h6 t- |3 j0 r
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綠茶 ——最健康食品之七 公仔箱論壇4 n/ \) d5 }2 _$ a! u9 l
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紅葡萄 ——最健康食品之八 公仔箱論壇% w1 [; T& G" M
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桂魚 ——最健康之九
: L! |" T: e: ^, e4 K9 ~2 _" p) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V; Y$ k0 @/ p' K, x7 @
大蒜 ——最健康之十 tvb now,tvbnow,bttvb6 l+ z2 R7 Y# o' o! t% v
十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛）
5 n: q3 W/ I" M% s: F; }tvb now,tvbnow,bttvb 2臭豆腐(損五臟之氣) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J/ C; B2 e' M- W0 ~# ^2 I4 q S$ {( a
3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代）
9 K- g7 Y1 v1 a/ |: C2 T* ^: F: E 4鹹菜等醃製類（致癌）
, r+ v) G4 Z7 z+ Swww2.tvboxnow.com 5方便麵（含防腐劑）
. b# ^- V* u/ i% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6葵花籽（影響肝功）
5 u9 u2 u/ c5 zwww2.tvboxnow.com 7豬肝（膽固醇過高）
" C' y/ b. r; n/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8烤牛羊肉（致癌） tvb now,tvbnow,bttvb' F0 B( q" u: g+ g
9醃菜泡菜積酸菜（致癌） www2.tvboxnow.com% u- R6 @7 Y: I4 I/ F
10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞）
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8 I! _/ g" F9 R公仔箱論壇 世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物” , x0 Y F0 w: Z. G" [
1 I& a+ X, o2 g( J5 E7 g [ 一、油條等油炸類食品
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1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉)
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9 j! |4 e+ N& U0 d8 D 2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性 9 g5 c$ [7 I# W7 m& P. Z
1 S. @% E0 h2 c9 ]0 t+ n) T5 l 二、鹹菜等醃製類食品
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' q% C1 l" |1 R1 n+ O: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
# X2 T& o" m6 K. W h公仔箱論壇 2、影響粘膜系統（對腸胃有害）
% t/ c9 D0 m9 ~* D, |4 K; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、易得潰瘍和發炎
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$ y& V' [' n* q. V6 V0 x3 Gwww2.tvboxnow.com 三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品
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1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） www2.tvboxnow.com9 f6 P n; L7 i3 l3 H
3 o4 _3 E8 ^$ i. }. Vtvb now,tvbnow,bttvb 2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） 公仔箱論壇: H8 ~; j* s3 Z% @- T) K, a0 B
6 Z( L" R* a. W! F 四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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. }1 u0 l7 H, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
; |3 J$ E! w- ?/ {$ N公仔箱論壇 2、嚴重破壞維生素。
8 c4 K& {. a6 x 3、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品
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1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣
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- ~3 D$ I$ F9 x6 D; R+ ~1 H$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 ' g0 V* N( ?. O7 |
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六、方便麵和膨化食品等方便類食品 5 j% g2 `% @0 _7 y6 f0 u i
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1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） tvb now,tvbnow,bttvb7 @" b% Y* i: I- D: o% v% f, x
+ r8 V1 b5 A- z1 M& Q7 b! L8 Pwww2.tvboxnow.com 2、只有熱量，沒有營養
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. |2 k0 Q9 Q* e( O0 x' P2 M 七、魚肉類和水果類等罐頭類食品 www2.tvboxnow.com- O+ x$ o# s2 u5 ]* [& E
7 ~3 n3 {1 G# `2 Gtvb now,tvbnow,bttvb 1、破壞維生素，使蛋白質變性 7 p5 P$ d7 V! @( U3 F# s4 n
; c9 \# \9 ~, c: T 2、熱量過多，營養成分低 www2.tvboxnow.com5 K; Z. T$ b" ^( V% e( N
# i. H8 j. `3 p5 U2 V: F3 p 八、果脯話梅蜜餞類食品 tvb now,tvbnow,bttvb3 x9 e/ M: N5 w9 V1 Z, C5 o
2 K I0 @5 [3 `* m) x- `3 o 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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: ~3 T; w1 e3 D- c" P! z 2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F. g6 f) V5 F8 K4 p
. {0 l: j9 Q" b, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含奶油極易引起肥胖 & B$ d7 V" J. J N; l2 V- `
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2、含糖量過高影響正餐
- P2 }) T2 [, S2 c6 g- l 十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 www2.tvboxnow.com$ u6 s+ j' v4 C/ S; A3 E9 _# ~. l
. P; l% E5 I% d公仔箱論壇 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） tvb now,tvbnow,bttvb0 X! W3 |2 H c3 g( d
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2、1只烤雞腿＝60支煙毒性
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3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） tvb now,tvbnow,bttvb! H. J4 t: U- q1 f7 O" G7 x
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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