[健康食品] 世界十大健康食品和十大垃圾食品

firefox_firefox

0 e% y/ I+ |) S3 p' P2 D" J# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; U; F) k- b" B8 v- _ 茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧） tvb now,tvbnow,bttvb. u1 G! H  ?* C( x " s: ]$ [9 D2 x* x3 u8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  菠菜 ——最健康食品之二 www2.tvboxnow.com. C1 F2 f0 S$ I" h1 C4 X8 y 公仔箱論壇& b( Y7 V3 `9 u- A) ~' d( r; l 菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。 ' p3 ^0 Y: m4 n( L/ n 公仔箱論壇8 z# @$ q: N" f8 O# z$ c9 { 菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 . E9 m! n9 [6 O7 ~5 Q- X3 s' rtvb now,tvbnow,bttvb; G/ q0 g5 K: t7 `! b   花生 ——最健康食品之三 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R  @  y; N6 I# S& T 3 U  y. J9 L+ A' t8 M 花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。 9 ]0 E$ w! J; j1 f! b0 ^tvb now,tvbnow,bttvb ! @  `$ `# ~7 a  菜花 ——最健康食品之四 & T% F7 P1 h+ F % I' ~/ \& B- ?8 D" htvb now,tvbnow,bttvb 椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。 www2.tvboxnow.com# k) c! ^; `3 Q& H7 I9 N* @- D 6 S5 Z9 A7 d0 X" a 近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一 * f/ }3 {2 G/ Y$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: N2 h9 l/ X, \8 K0 A   藍莓 ——最健康食品之五 9 |' r7 r8 j; v  _; g+ Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* t# l+ X- V% o5 _. {* T8 U 聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R+ V8 W6 D7 }! E% f- G tvb now,tvbnow,bttvb- q/ S) }2 t! p- V6 v9 b 紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 2 \# m, {: }* ^0 j1 p9 ^www2.tvboxnow.com 8 x! h* \* p- P/ ^$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  燕麥 ——最健康食品之六 # C8 K, k, q6 b* e7 C( z ' U9 T$ N  N7 f9 k  綠茶 ——最健康食品之七 8 M  p/ N: _/ Qwww2.tvboxnow.com+ }; G8 l' a/ C0 w, {" S+ L" _' z, R   紅葡萄 ——最健康食品之八 4 Y+ I4 C# Q) C3 y9 Z 9 `1 p$ L% j& a9 r) y  桂魚 ——最健康之九 7 R6 F# g; K) Y2 j( F4 ]8 o8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ Z, b  u% p; q% P3 @$ M" \  大蒜 ——最健康之十 ; L5 p$ [7 N4 W/ O   十大對身體最有害食品：   1松花蛋(含鉛） 9 z) j8 {% R7 _% J- b8 gwww2.tvboxnow.com  2臭豆腐(損五臟之氣) - a6 k9 H/ j- K   3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W5 x% K! ^( n  N   4鹹菜等醃製類（致癌） * K8 i' X  t6 ]' x+ T: e公仔箱論壇  5方便麵（含防腐劑） 6 B) f1 i+ Q9 G9 jwww2.tvboxnow.com  6葵花籽（影響肝功） 公仔箱論壇) l! B! I& t& O   7豬肝（膽固醇過高） tvb now,tvbnow,bttvb( t- x1 e, @3 S: T8 u) q: v   8烤牛羊肉（致癌） tvb now,tvbnow,bttvb$ Q- d4 ^" O/ y! @4 P; e" {   9醃菜泡菜積酸菜（致癌） tvb now,tvbnow,bttvb! z7 B, r5 O( m  c0 {( W   10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） 6 z4 w. }& l) d; n公仔箱論壇 / V6 q2 h. j* }# P* p7 I0 C! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物” www2.tvboxnow.com- P+ f: i" K) Q+ w  p1 t8 _ 公仔箱論壇# H2 y4 k2 H" e. {   一、油條等油炸類食品 % m6 K, E6 c5 A  _1 R / y1 I1 _  P' U7 V' R/ z; ltvb now,tvbnow,bttvb  1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) 7 X5 z3 b6 W) {) N+ x1 k+ V/ N + A  F" t6 P( u公仔箱論壇  2、含致癌物質。  3、破壞維生素，使蛋白質變性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m5 u2 a7 b% @/ U TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c8 `# h5 k; O; x$ h9 {   二、鹹菜等醃製類食品 # L' {1 I- I( \8 {) `$ D, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, N. b" a/ e" M& }0 [( ]+ _   1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z7 o( I5 R; Y5 z0 C: |   2、影響粘膜系統（對腸胃有害） www2.tvboxnow.com- a4 l9 C% C4 B4 [7 V5 s, @, Y# K   3、易得潰瘍和發炎 ( i$ T" h- D% J4 S4 ^  Gwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! X- {. k5 s. K- K! \   三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 2 f" S5 }( P+ I# {; Z公仔箱論壇 " @' k& Z8 U& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） " p' J. h9 S0 ~3 g2 v # M5 z: p9 u# r$ u; N) ?tvb now,tvbnow,bttvb  2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） . L0 I4 u  O% j- g8 N7 Utvb now,tvbnow,bttvb . K( d- R" A0 }7 t公仔箱論壇  四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）   ^6 x* j, l! y. {6 |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 H5 w( S' P* _/ J   1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 1 Z" |( t) t7 U2 g6 L9 d# L   2、嚴重破壞維生素。 9 e( u) B4 h' O8 A: ?6 j  3、熱量過多、營養成分低 $ _  F$ Y9 g0 J+ ~" i; h1 O% {tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com" @! T  _: y6 S0 C% k/ i 五、汽水可樂類食品 1 Z  P1 g  C, M; q www2.tvboxnow.com$ @+ E) M; `/ y- W* ~) [( r9 \   1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 5 V( V8 ]" s6 n7 q6 U; }2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h5 N9 W* }" s5 L' p. P   2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 公仔箱論壇, b7 W9 h( W9 o0 ? 4 b) b3 H% m3 `   六、方便麵和膨化食品等方便類食品 $ Z  o* X: o, D- E5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A& I" D& M# Q. K% a3 Z   1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） & \1 z. x% T9 b公仔箱論壇 8 h. ^- J( G( M- X4 Qwww2.tvboxnow.com  2、只有熱量，沒有營養 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L) `8 G, t, J# U4 M tvb now,tvbnow,bttvb% C, T4 }  w4 S- ]3 {0 b6 F   七、魚肉類和水果類等罐頭類食品 公仔箱論壇1 w/ O/ t) M' q/ g0 Y" B4 ^$ S( L 7 ]1 z7 a* V3 r5 j6 s+ ?www2.tvboxnow.com  1、破壞維生素，使蛋白質變性 : y7 i  F# l6 |( d$ E! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 T9 J' h+ H2 F( Twww2.tvboxnow.com  2、熱量過多，營養成分低 7 s* o5 C. E4 d5 V www2.tvboxnow.com  m4 R2 e+ E1 Z5 z+ e5 ?   八、果脯話梅蜜餞類食品 , V& \# S8 h5 c+ I: T- T! jwww2.tvboxnow.com 2 W$ h# ]9 B7 y4 W3 S1 X2 Y  1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） / {( h$ `- z8 A9 o. `) E1 E( A  L5 z2 ^5 F' a! E2 t6 P. n4 ~   2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） ) L( M4 ~% I6 F5 h) [* a; g; K ' b9 ?" N4 x- q  九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x" R/ \" I2 z. W ) |1 W3 y# |- a; ^& b. d+ C2 O   1、含奶油極易引起肥胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z1 o0 g/ H# [( L% J( k 9 _/ e+ B: l4 @+ F. k7 P9 {公仔箱論壇  2、含糖量過高影響正餐 / y/ }* @8 E: A% E$ G4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 公仔箱論壇# N: P$ v6 V) @$ {3 l$ N ) `  o( A9 u, F* g( V' o! W" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） tvb now,tvbnow,bttvb- {& {# `& O% l & l( e# e- w  ntvb now,tvbnow,bttvb  2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 ) H+ r9 A  z: T+ L' }www2.tvboxnow.com # m5 s" g( ~' O, `7 U& S6 o公仔箱論壇  3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） ; `, [2 U4 @8 [+ ^$ }5 @2 T www2.tvboxnow.com9 F4 h. m  I( C. B, h8 l + A9 r3 P5 ^+ t! H9 I5 x1 [

# A( s$ ?6 q+ v' jwww2.tvboxnow.com