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+ n/ Z' ~! ^+ P- y5 G5 o# Vwww2.tvboxnow.com茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧）
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' m; ]1 ?7 M/ d 菠菜 ——最健康食品之二
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菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。
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菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 tvb now,tvbnow,bttvb; m# W: v+ _7 O$ v8 f* N: [
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花生 ——最健康食品之三
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花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。 $ F5 V4 F) `( ?% q+ V, e
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菜花 ——最健康食品之四 tvb now,tvbnow,bttvb) c2 d) _1 ^2 h9 L$ M% u
" [5 c/ K) @, k' Q- P2 H$ Utvb now,tvbnow,bttvb 椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。 www2.tvboxnow.com* u( [6 w; X+ J9 j6 y. T
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近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一
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藍莓 ——最健康食品之五 公仔箱論壇: z, C5 o* S/ r. Y; m" X8 S
! ]3 X0 l# t& F" ~3 w! k( a5 mwww2.tvboxnow.com 聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。
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紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E6 s1 K! m7 [; `0 \. n
9 v5 ?2 [7 ^" j" k- I$ o7 U3 L公仔箱論壇 燕麥 ——最健康食品之六 公仔箱論壇# h7 H; [7 | w; P# o- w: _
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綠茶 ——最健康食品之七
. n5 Y6 b+ Q/ n$ c. x9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Q' n2 f) `9 U0 _- ptvb now,tvbnow,bttvb 紅葡萄 ——最健康食品之八
7 \: i0 F) O' P2 W/ |4 \tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l" D4 t% z# o# T) M; I
桂魚 ——最健康之九
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! {8 Z' ^- \ \% e4 e# i2 \www2.tvboxnow.com 大蒜 ——最健康之十
# r, ^" H: K' v. k 十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛） 6 w* S4 \7 E4 H+ u) O/ d
2臭豆腐(損五臟之氣)
0 j1 _) r3 T" T* j- W9 Q3 N6 Q+ C6 W公仔箱論壇 3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代）
5 O/ r9 S9 U! r7 B" q3 n 4鹹菜等醃製類（致癌）
! b0 j! v; r! q( N' c4 `+ N! m, M公仔箱論壇 5方便麵（含防腐劑）
, ]& o' [% g8 `/ S6 y3 etvb now,tvbnow,bttvb 6葵花籽（影響肝功）
( j5 e' x: Q, \" P( G& r% E公仔箱論壇 7豬肝（膽固醇過高）
8 N2 c N+ n; c+ atvb now,tvbnow,bttvb 8烤牛羊肉（致癌） www2.tvboxnow.com9 G* e3 p) R/ v: q4 X# M" h
9醃菜泡菜積酸菜（致癌） ) M$ J& k* l ~% Z& Q8 ^
10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞）
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世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物” 公仔箱論壇6 _ P4 T' r, \! ^* Z) p. w6 C! u! C* b
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一、油條等油炸類食品 3 ]9 v& L/ f# O9 I
4 w7 ^% {- p& f {3 E0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) 公仔箱論壇, n L# Q7 G+ s- }1 X
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2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性
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二、鹹菜等醃製類食品 公仔箱論壇' |1 U3 d# }% F2 A$ A
, F2 ?8 m8 v7 g" L1 G, a3 N Z公仔箱論壇 1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 www2.tvboxnow.com, V" J9 j: n9 T3 P' E
2、影響粘膜系統（對腸胃有害）
6 I+ E% F/ B; n/ t, s5 d% F& H* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、易得潰瘍和發炎
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" F. {" `+ |# t U5 K6 k% Z 三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品
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1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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4 _' {0 l; b6 c& ]" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r0 j/ S# k/ D) ]! C1 n
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四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g" P/ i* B# z, v' B" S, e
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1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
, J. S1 w5 g T b$ v: _( e公仔箱論壇 2、嚴重破壞維生素。 ! o4 a% h- \' r2 Z* I A0 u
3、熱量過多、營養成分低
, g: q: m; ~; E" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& i* V, [8 n/ C" G4 p 五、汽水可樂類食品
: W# `2 b' O3 { s' Iwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?9 Z: ?9 j8 R/ c7 I% t$ h& x
1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 ) z% j+ e% t9 c9 u" L* F2 n
( f2 H% i: V7 W; w+ r3 v 2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
6 S5 L2 `8 V2 C: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 K E5 w, y2 k- {3 d: o* r) {www2.tvboxnow.com 六、方便麵和膨化食品等方便類食品
2 w$ t) ~8 K* r# D6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Q6 {2 c1 c3 I3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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2、只有熱量，沒有營養
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七、魚肉類和水果類等罐頭類食品
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1、破壞維生素，使蛋白質變性
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2、熱量過多，營養成分低
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八、果脯話梅蜜餞類食品
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1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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$ Y3 O3 i5 o2 r; j0 H0 [公仔箱論壇 2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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% T! B% @0 `3 e, ]1 |0 U; gwww2.tvboxnow.com 九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q0 D4 g/ S# \
* l* _2 E" i% m3 P# Uwww2.tvboxnow.com 1、含奶油極易引起肥胖
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) }, z6 S, _( \, o8 h7 wwww2.tvboxnow.com 2、含糖量過高影響正餐 tvb now,tvbnow,bttvb! \3 D5 b4 z2 o- `
十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 公仔箱論壇! w$ v1 O! d/ K/ ^
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1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首）
6 A: r* u% v+ N: F9 gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~5 c: a& C) ]( W
2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 公仔箱論壇1 T4 b* y: P+ e. ^ X
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3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）
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# o6 Y: c# d" V. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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