- Y* j1 ~! Z" n/ D3 R p公仔箱論壇材料: 公仔箱論壇. R9 t% F) J' R. i. o" U* _1 y/ u- s& G
三文魚扒250克、菠菜沙律葉1杯、低脂沙律醬2湯匙、酸瓜仔1條 （切粒）tvb now,tvbnow,bttvb% E6 e' S. C- G/ |/ t7 n
8 t4 ?; m6 Y8 x4 P; }5 n調味: 2 o" n' h. @3 g2 A) f
鹽半茶匙、黑胡椒少許、檸檬汁1湯匙、植物油1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb, {! Q& T4 e7 S+ w: P
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, A; g0 v8 B" |& d, |. P1 j! [ i做法: - u" A O( d! ]1 S6 ]; G* H
1.把調味料混合，掃於三文魚扒上。
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2.健炸鍋先預熱至180度，並將魚扒放入健炸鍋內的煎盤上以180度煎10分鐘，然後取出魚扒。
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) B$ f3 s) s8 [0 q, r5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將魚扒置於菠菜沙律葉上，另將酸瓜仔混入沙律醬中，食用時沾醬即可。公仔箱論壇5 u2 Q ~( r/ ]: s c( S7 m6 s% T
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發表於 2015-3-29 04:21 AM
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