8 W: Y w$ `$ v材料: tvb now,tvbnow,bttvb* x2 T* ?0 L2 e" i: [* }, h/ b$ g
圓南瓜 1/3個、急凍豆腐乾 4件(非五香)(切件)、低脂椰漿 半杯、開邊豆 1/4杯、焗腰果 4湯匙(切碎)、薑蓉 1湯匙、乾蔥蓉 1湯匙、上湯 半杯、清水 1杯、芫荽 2棵
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調味: tvb now,tvbnow,bttvb" l4 _3 W2 Y% i9 q* p: H
咖喱粉 1湯匙半、蜜糖 1湯匙、鹽 1/3茶匙
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做法: " I' S. J: L- V/ Y' a! k4 h
1. 南瓜連皮切件，淋上橄欖油，放入焗爐以180度烤20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb1 o& \0 x2 F1 H$ r
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2. 起鑊爆香薑蓉、乾蔥蓉，拌入咖喱粉略炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d' K8 W. O# V4 S u
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3. 拌入開邊豆後，注入清水及上湯燜煮15分鐘。
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4. 加入南瓜件、豆腐拌勻，然後加入鹽及蜜糖調味。注入椰漿，灑上芫荽及腰果碎即成。
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發表於 2015-3-30 03:59 AM
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