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材料: www2.tvboxnow.com# H5 c9 Y% V" |, _+ T6 S5 n
圓南瓜 1/3個、急凍豆腐乾 4件(非五香)(切件)、低脂椰漿 半杯、開邊豆 1/4杯、焗腰果 4湯匙(切碎)、薑蓉 1湯匙、乾蔥蓉 1湯匙、上湯 半杯、清水 1杯、芫荽 2棵www2.tvboxnow.com3 q. r* K6 o6 U2 o/ |3 [4 Q5 t
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$ z9 b5 }+ s. s5 t3 _+ Hwww2.tvboxnow.com調味:
% H( C, N5 p& v n公仔箱論壇咖喱粉 1湯匙半、蜜糖 1湯匙、鹽 1/3茶匙
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, o) U! c$ \% Kwww2.tvboxnow.com做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m+ U c& N; m, `$ G6 g" g E
1. 南瓜連皮切件，淋上橄欖油，放入焗爐以180度烤20分鐘。
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2. 起鑊爆香薑蓉、乾蔥蓉，拌入咖喱粉略炒。tvb now,tvbnow,bttvb% Y; }# y2 ?) ?! t5 X/ D
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3. 拌入開邊豆後，注入清水及上湯燜煮15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb3 `8 k) \, ?! _8 t& {# x
' L& T' \. s/ K9 b( ]0 }4. 加入南瓜件、豆腐拌勻，然後加入鹽及蜜糖調味。注入椰漿，灑上芫荽及腰果碎即成。
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發表於 2015-3-30 03:59 AM
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