[健康資訊] 三高患者正確服藥 幫助遠離腎臟病

abcd0816

在台灣，慢性腎臟病患者占20歲以上成年人的20％，尤其每10人就有1人罹患腎臟病；基隆市信義區衛生所主任張賢助指出，其中三高就是造成腎臟病的原因之一，罹患三高的民眾更應遵循醫師指示服藥，才能降低對腎臟的傷害。若能有效控制血糖、血壓和血脂，就能幫助預防和治療腎臟病；張賢助說，最重要仍是需要配合均衡的飲食習慣，和適當運動以及體重控制，避免服用來路不明的藥物及草藥，且避免抽菸、喝酒等不良習慣，就能遠離腎臟病找上門。
, M5 R" R4 f+ @6 F+ t2 Nwww2.tvboxnow.com根據國民健康署三高調查發現，罹患三高的民眾，5年內罹患腎臟病的機率是非三高的1.7到2.3倍；張賢助表示，三高不僅會造成腎臟病，也有可能成為腎臟病的併發症，因此除了良好的生活習慣，也應定期檢查腎功能。
( K; w1 L9 K% P) j- l7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。像是糖尿病的民眾往往必須服用許多藥物，才能有效控制血糖，這時就更應依照醫師處方，正確用藥，且接受妥善治療；張賢助提醒，透過藥物、飲食和運動三管齊下的治療，就能讓血糖甚至血壓控制良好，若有相關問題也可盡快諮詢專業醫師協助。

firefox_firefox

預防三高(高血壓，高血糖，高血脂)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \7 \) y2 p! K# K) X! N7 A, q* N
tvb now,tvbnow,bttvb; V' d' o, F* u" E2 ^
什麼是三高?
5 |: e/ j6 P6 Z0 N# T# I% ~高血壓，高血糖(糖尿病) 與高血脂合稱為三高
( N7 R1 y+ x; z0 l0 q0 r$ [高血壓的定義: 收縮壓高於140 mmHg，或是舒張壓高於90 mmHg
! Z9 e- E! b, _5 e4 ^5 a高血糖的定義: 空腹時抽血血糖高於126 mg/dl，或隨機血糖高於200 mg/dl伴隨有糖尿病的症狀 tvb now,tvbnow,bttvb+ N! m9 J+ L8 B2 V: I# x
高血脂的定義: 總膽固醇值200 mg/dl以上，或LDL值130 mg/dl以上，或HDL 值 40 mg/dl 以下，或TG 值 150以上。
, @' v, c# [+ D, X0 \2 E" G2 S( rwww2.tvboxnow.com為什麼要預防三高?
& U. @1 Z/ d, e根據衛生署公布去年台灣前十大死因中，心臟病，腦血管疾病，糖尿病以及高血壓性疾病分站第二，三，四，以及第十名，而這些疾病大部分都是因為一些慢性病，如高血壓，高血脂，糖尿病等沒有控制好所引起，所以知道如何預防三高，就能預防這些致命的疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \8 j% S9 m  `- q& b. Q. ]
如何預防三高www2.tvboxnow.com. @. r8 N5 ?2 X/ Q+ H
        控制體重: 可計算身體的BMI值(體重 (kg) / 身高 (m2))，若BMI> 27就算是肥胖。另外也可量自己的腰圍。正常男性腰圍應在90cm以下，女性腰圍應在80公分以下。
" D6 w( U3 f( [& ^        飲食控制: 把握三少兩多的原則，多吃青菜水果以及高纖維的食品，少吃加工食品，少用調味料，少吃高油脂的食物。tvb now,tvbnow,bttvb0 \7 S- M. t1 z4 O$ U  m
炒菜時盡量使用植物油(如橄欖油，花生油)取代動物油(豬油，奶油)
7 @" t* x! k. h% B5 H1 N. a公仔箱論壇用水煮，清蒸，涼拌的方式取代油煎，油炸的方式公仔箱論壇1 m$ T. u( m, J* w4 N4 D. v$ t
少吃膽固醇含量高的食物，如蛋黃，魚卵，內臟類的食物www2.tvboxnow.com5 g* M/ w  y3 M, F9 C2 J
多吃高纖維的食物，如糙米，燕麥，豆類，青菜，水果
! ^/ ^6 G" U) A4 K7 f        適當的運動: 每周至少三次以上，每次30分鐘以上，可選擇一些比較緩和的運動，如游泳，打太極拳，騎腳踏車，跳土風舞，爬山等都可以達到運動的目的" n" x& o, k- r8 E3 [
        良好的生活型態:戒菸，戒酒，保持心情愉快
6 f' T( r8 c2 Y7 G6 h# v$ swww2.tvboxnow.com        關心自己的健康情況: 定期量血壓，定做成人健康檢查
# U' l% _7 H/ ?8 t0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    40 – 64 歲的人每三年可做一次健檢
6 `: Z( V" N( H. w    65歲以上的人每年可做一次健檢
! h( F' x9 ~1 p6 Y( Q! }如果被診斷出有三高的問題www2.tvboxnow.com% {5 ~: v/ D1 D7 T
        配合醫師指示服藥，定期回診tvb now,tvbnow,bttvb" b( M' U# {* s$ z* {$ g
        遵照專業人員的指導，學習適當飲食，運動，體重控制
. P( m$ e/ t+ d4 a8 e# h        勿服用來路不明的藥品或健康食品