春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
1 P& ]$ x+ {7 X: }- Qwww2.tvboxnow.com身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
3 I, X6 s# P1 q% a公仔箱論壇部位1：胃公仔箱論壇0 w3 |1 `" {8 a4 e9 ~
毒素表情：舌苔發黃、口臭。
u5 D; L+ Q) j, u春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z2 E6 {4 a T$ Y: K0 ?
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掃毒行動：早上腹式按摩
7 @1 p2 v n- Q2 ewww2.tvboxnow.com最佳排毒時間：7-9點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g8 ?0 T5 }' x9 W
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。公仔箱論壇* |# I9 I$ N6 N# |( U
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
) @. Z1 i; @* R x- K公仔箱論壇放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。& h) c6 z' g6 G P2 B6 |% l
部位2：脾% `; a) v# y2 L9 v
毒素表情：面部長斑、白帶增多。
; q- [7 R) R! `( d公仔箱論壇當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
1 h3 }# b4 M6 [: y公仔箱論壇
# }% M! A+ s F+ O4 ^+ m* Y3 N公仔箱論壇掃毒行動：上午捶小腿& x/ T, v* p0 O3 F2 z8 N
排毒時間：9-11點
& U2 L9 A4 c g/ j i/ z7 btvb now,tvbnow,bttvb上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。www2.tvboxnow.com, J$ M# y0 z0 ^' W
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
( _! t; C& E o; S' Ewww2.tvboxnow.com部位3：小腸 tvb now,tvbnow,bttvb% M( R0 J: L2 W2 e$ n
毒素表情：下巴出現痘痘。www2.tvboxnow.com% x& Y5 q9 M6 c# j
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
0 d( O6 F* y2 ~0 x9 d" t. X$ Qwww2.tvboxnow.com不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。" S, \- x* c# }% o. v' D
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掃毒行動：午後後蹬腿tvb now,tvbnow,bttvb7 c- U4 s, Q" S: X ^
最佳排毒時間：13-15點7 V# D4 p! @" Y; H% G) |" w; f
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
- N( { b% ^( ^2 K/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部位4：腎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z/ q/ V6 W, r( m. }: ^
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。www2.tvboxnow.com- F- N7 s7 A" t# z
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
" u8 I1 d# e& W9 u& F- m( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com, w7 {) T; e( D/ k
掃毒行動：下班前雙腳抓地公仔箱論壇( A- n, w8 H+ b5 _5 E7 W
最佳排毒時間：17-19點
) S# [+ T' w/ O. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
( A# E$ R' L" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部位5：心
: y3 L4 E. B P% G2 [0 q3 _0 t* n4 \' u公仔箱論壇毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。1 w& q: C, y0 v" D5 ]# [6 P
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。" e) a8 B: a5 M
) v" X' ~3 |/ ^2 b, l+ T" V*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *公仔箱論壇/ l% n- L5 a+ O ?2 h
最佳排毒時間：19-21點www2.tvboxnow.com2 L0 ?- V; o) V. b$ f4 Q
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
4 o1 G4 z6 ~6 v l$ ?可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
+ t" `3 N8 l Y, `( A) C+ x& ? L( b部位6：肝
7 z) t! p4 C4 p' {% @. P2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素表情：指甲上有凸起的線。tvb now,tvbnow,bttvb" {' h9 }# ~" m* }3 J9 G
熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p. E$ ?8 T, E) j
6 I; J; Q' r. Stvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：當睡則睡www2.tvboxnow.com" n. Q) h3 u3 l* k
最佳排毒時間：1-3點公仔箱論壇, m. A& i7 G' K
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
* M) |3 O* v8 j' H) o- I! A公仔箱論壇另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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