春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
) f, V7 i7 a. }www2.tvboxnow.com身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。2 {' c* i U4 {6 R7 l
部位1：胃
1 B( h. P. t7 N% B& Y公仔箱論壇毒素表情：舌苔發黃、口臭。tvb now,tvbnow,bttvb8 u" D& R$ _* ?
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
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& H/ b+ O z4 \1 ^5 O- [掃毒行動：早上腹式按摩
+ j1 N5 O4 W& U7 H最佳排毒時間：7-9點
0 q8 E7 P7 [. ^清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q1 F' ~& K! l. j6 E4 c% V$ t' I
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。tvb now,tvbnow,bttvb- K: K u" f' t, E6 _
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。. i8 h& O+ D7 o! K1 ^- Z
部位2：脾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m$ V6 s0 u; F* \3 V: o, |
毒素表情：面部長斑、白帶增多。
* Y( h. `! R! |! R5 `6 ?當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
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8 H# Z. ~- K7 {3 S: q4 E: v掃毒行動：上午捶小腿
: z" [9 A: S0 C w- btvb now,tvbnow,bttvb排毒時間：9-11點公仔箱論壇6 Y& i9 [+ k8 H' G0 n M: Z
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。公仔箱論壇5 H" o& o3 D: d" q6 w- K6 G
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
4 r% [8 o% P6 t) m4 o7 ~公仔箱論壇部位3：小腸
" @& c( p. ^6 P( a1 Ntvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：下巴出現痘痘。 O7 M ]* Y' \! u& k
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。- J: N9 t! z* R' e! v2 D& @
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
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! A" y0 U+ T" p) }6 I掃毒行動：午後後蹬腿tvb now,tvbnow,bttvb' ~6 }8 ~1 o+ ^7 S0 L4 d( T# L
最佳排毒時間：13-15點
8 l. E- N8 o% e. Atvb now,tvbnow,bttvb在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
1 i L2 o! {% o& h3 C `( Ytvb now,tvbnow,bttvb部位4：腎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }- r4 C0 f( d. {+ s+ a, j
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。* S( ]6 L3 T6 _$ `$ Q
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。! n+ A H- c& O+ m4 c+ |0 l: v
tvb now,tvbnow,bttvb8 c: o8 x! P1 z; b$ H' K
掃毒行動：下班前雙腳抓地
4 W" x! ?) o# n8 {, V公仔箱論壇最佳排毒時間：17-19點0 \) F, \0 {7 O
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
1 e& M" |" Y4 D' ]www2.tvboxnow.com部位5：心www2.tvboxnow.com& r6 n* `+ w) X
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
2 T# U- j3 i. b& s' O, G# g氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
. w& D+ i4 p& O/ U7 e n+ u9 p公仔箱論壇; E0 N. K; d5 o ~( E0 ]7 |
*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
, I2 X8 X9 _; Q7 m& c& \+ b公仔箱論壇最佳排毒時間：19-21點公仔箱論壇. p7 {# G6 s x4 e$ a2 ?: w4 P
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
( s! _+ ~- \& x2 r l4 ^) j7 Ytvb now,tvbnow,bttvb可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
& l- J6 [1 F7 b% @1 N2 P5 L# z$ k部位6：肝tvb now,tvbnow,bttvb* G+ A/ q4 C% N% T$ Z; U
毒素表情：指甲上有凸起的線。$ \* n( O: x; O; L4 _, V0 j l
熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。www2.tvboxnow.com0 Y& Q8 k. w1 ?. ]+ y3 t, P' w
, i3 ]$ F3 m" L7 ~掃毒行動：當睡則睡公仔箱論壇* V2 w' |. I4 R+ O! E! P) i
最佳排毒時間：1-3點tvb now,tvbnow,bttvb/ s {% M) y ^" i4 ^3 l5 y5 d& @
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。www2.tvboxnow.com& G" S0 h( r. `; |
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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