春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
5 R. u X) O! K8 b1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。tvb now,tvbnow,bttvb* k; f( |1 d3 W0 }6 B
部位1：胃 w1 |4 b: T7 G7 | F5 B
毒素表情：舌苔發黃、口臭。公仔箱論壇8 Z2 x" g) t: K* {" O' m( l
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
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9 K! i! n+ s6 f: c+ a5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掃毒行動：早上腹式按摩
! P6 k7 j. d0 e$ `" U+ c+ d最佳排毒時間：7-9點! V4 K$ m: p8 M W- _/ `
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
9 f4 J# u- v1 I" E6 ~$ x/ M! |5 B雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。www2.tvboxnow.com* {. x9 r# B. _" i
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
8 }+ M8 S2 V* w- H2 ~7 V( E+ r& t" x. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部位2：脾
4 p. ?; Z1 T! Q: l j) P& [ mtvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：面部長斑、白帶增多。7 i5 ]: o6 Y0 _
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
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0 U0 _" a' a/ m. r$ u* T公仔箱論壇掃毒行動：上午捶小腿
0 O& ~$ F% Q) s) B# {# [排毒時間：9-11點
+ q9 b1 L! `- c4 e5 G1 ^7 j+ H上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。公仔箱論壇3 E6 g% W2 Y1 K
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。+ j% y# g0 j8 l, K8 Y
部位3：小腸 公仔箱論壇7 z- I$ G" t, Q& @) b. r( j. S
毒素表情：下巴出現痘痘。
/ }' Q& ]" G8 Z( m8 C小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。www2.tvboxnow.com6 ^! }- h; ^' A1 q
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
. i+ X2 C+ P9 }/ x# |* T; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 b# Y \# o" y# `0 ]& ^掃毒行動：午後後蹬腿
" N7 r9 L- B, h公仔箱論壇最佳排毒時間：13-15點' _- ?, @3 @! J" A
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
$ L0 x" t5 C$ ` N( w) \' _www2.tvboxnow.com部位4：腎+ k1 Y% p# j) ^+ P. k% j5 X0 E
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
$ P3 \! l: P4 Z& S3 z腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。www2.tvboxnow.com! U1 ~: _" e5 O5 D
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掃毒行動：下班前雙腳抓地公仔箱論壇1 M9 i! I( U# J5 N! y4 E
最佳排毒時間：17-19點公仔箱論壇 T2 r+ F# m. }& ?9 ^3 V9 K
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `; O5 J7 F! Y2 Q' Y* a
部位5：心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q" F0 }8 x9 M+ B
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。tvb now,tvbnow,bttvb$ c9 t% I5 {- i# c* A7 `3 W- F8 C4 O5 J
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。; k* w) Q- h$ V4 w# w6 L
# u) C$ h! ~! ]! N5 k* Vwww2.tvboxnow.com*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
' A4 F0 W! ?' F4 T2 q M' n& x( rtvb now,tvbnow,bttvb最佳排毒時間：19-21點tvb now,tvbnow,bttvb2 f5 a d+ W9 @
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
5 x4 `: o4 [! M0 k6 h4 c! P v0 ~可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
; V+ a9 L0 H% e! ]! ~# p公仔箱論壇部位6：肝
- L$ R6 U" \- ^. C毒素表情：指甲上有凸起的線。www2.tvboxnow.com3 M/ W/ d, `. b x! e
熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \9 F* e, Z5 k4 X& p# ^
) f7 z% ~$ H; q4 Q" [' m掃毒行動：當睡則睡
7 `6 W% L9 {/ L; I. x: c) \最佳排毒時間：1-3點
; U( @2 G: v3 W# f& _在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。www2.tvboxnow.com" r3 k9 D1 T$ E) u0 @
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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