春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n' G9 Z& ?- T3 H
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。7 C1 O7 u: G; e3 x& D$ I, w
部位1：胃2 H7 N1 d2 ]# _8 v% H. @" k
毒素表情：舌苔發黃、口臭。
# Z/ q: n/ }6 @3 R' H" S春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I3 p- D# b. G
/ @+ }( p3 P8 j1 G+ m1 ]- I公仔箱論壇掃毒行動：早上腹式按摩# m) h3 P) w! D+ Y
最佳排毒時間：7-9點tvb now,tvbnow,bttvb W( n$ V6 J3 B- g
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
0 p4 @) C& D: z# \% `& `2 Q雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
6 e( o9 L" v3 P4 ~) Y放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
+ e, N7 V. W- v# F, \0 A' ftvb now,tvbnow,bttvb部位2：脾
1 b6 |5 x4 n) q8 Q$ Z+ }毒素表情：面部長斑、白帶增多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @# F s$ I4 K5 y8 K$ L
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。+ m6 b% @% k/ S# U' n
" [" k8 }2 O" K1 }: Y- f掃毒行動：上午捶小腿
3 m5 C* c, ~8 }$ ?. \0 f0 t' K9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排毒時間：9-11點tvb now,tvbnow,bttvb) r/ {9 H2 I. U+ s6 r
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I8 G5 l7 b3 u. U
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
% M6 ~" a- T5 q* q& l$ i& G公仔箱論壇部位3：小腸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l7 \! \. L+ g' W) E
毒素表情：下巴出現痘痘。: I" i6 \+ `( m5 R2 x" N
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。www2.tvboxnow.com3 j; q* [" y. u% S, O8 k
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。www2.tvboxnow.com# C9 ~- h1 B# U5 g4 Z) H0 P5 ^
1 W) [! k' a8 t! F! P& r& ]; G掃毒行動：午後後蹬腿
6 ~; J( X; D: E& r最佳排毒時間：13-15點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q; w& ]' z& E. h0 t
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。www2.tvboxnow.com2 o' |: S" v5 t4 z
部位4：腎公仔箱論壇# Q% B3 g1 ^) R
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
+ F8 d/ T6 [$ n: U0 y4 D腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
$ e6 V# a5 }: y# S* D+ z# V% btvb now,tvbnow,bttvb
# z2 n8 k, h7 Z: Q/ n! |' d; \掃毒行動：下班前雙腳抓地
9 {0 ~# ^% [2 L# C" }# R9 P公仔箱論壇最佳排毒時間：17-19點
, i: I" g8 Y6 |( z. T此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。公仔箱論壇2 M/ `1 }/ I. i+ D! j
部位5：心公仔箱論壇9 r E5 ~# M! J; b" o
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
$ r9 u B. y8 Q氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。+ o9 G8 E- a5 [
, T9 g0 K) i8 x6 q, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
! V: i3 t7 P- I- s最佳排毒時間：19-21點
2 C4 a% C% N, K% P+ X& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。www2.tvboxnow.com( ?' T0 J4 Q. g6 P$ K3 `! k; J: D
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
- H6 b% }( k. Jtvb now,tvbnow,bttvb部位6：肝
3 ?- j& N5 ^" ~" @- `7 a毒素表情：指甲上有凸起的線。
4 m! R% L: u0 w. j# vwww2.tvboxnow.com熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
3 b& n7 `$ i4 y- |- J3 Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( @; v3 J' M! _ X2 W* \& o
掃毒行動：當睡則睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U1 k. w. j7 N! `* F
最佳排毒時間：1-3點公仔箱論壇, X9 B! p4 `7 d/ o
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。& O* ?: C2 b" k+ a8 _
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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