胃食道逆流 減重助改善
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3 q( V% D1 }0 W: H' D公仔箱論壇工商時報【楊鈺雯（彰化基督教醫院體重管理及糖尿病健康管理中心主治醫師）】www2.tvboxnow.com$ T; `2 a( j' ]7 ~6 I. ?
近年來國人罹患胃食道逆流的比例有快速增加的趨勢，其發生的原因與高油脂飲食、壓力生活型態、體位過重有相關性。
% Z1 L+ u# J( s5 b高油脂飲食 影響胃排空www2.tvboxnow.com: u0 s: g6 V$ X% C* ~8 |! x
高熱量食物進入到胃中，會影響食道括約肌的張力，無法合宜的收縮，一旦大量進食，導致胃排空減慢，產生胃食道逆流的情況。tvb now,tvbnow,bttvb6 i$ I0 l3 _7 f* h" c$ o' K+ D N
暴飲暴食 難消化
+ U! K: C& F6 r' @4 h4 b公仔箱論壇上班族忙碌工作，吃飯時間不固定，常會狼吞虎嚥啃下整個便當，使食物停留在腸胃道的時間延長，造成消化和吸收不良，提高胃食道逆流的發作風險。; s& p7 d4 ?# L# g+ d
肥胖者的體重過重和腹部脂肪囤積，造成腹壓上升，易導致胃酸倒流，是胃食道逆流的危險因子之一。8 Z1 g* P# F" U! [' ]5 q
腹部型肥胖 增加胃部壓力www2.tvboxnow.com# ?! ?$ k" ?; N/ c
據其臨床觀察，身體質量指數（Body Mass Index，BMI）大於35，即重度肥胖患者，罹患胃食道逆流的機率較高；由於肥胖代表腹部脂肪過多，容易造成腹壓上升，使胃酸逆流到食道，因此肥胖是胃食道逆流的危險因子之一。建議民眾減重，直到BMI介於18.5到24，即達到健康體位；至於如何減重，建議每天至少運動30分鐘，可做包括游泳、慢跑等運動。
9 X* e! }5 d, N B7 ?+ ltvb now,tvbnow,bttvb另外，胃食道逆流患者應避免喝咖啡、汽水，或吃炸雞、薯條等高油脂食物，這些食物在胃中不易消化排空，也會刺激胃酸分泌。 |
發表於 2015-4-4 05:03 PM
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