胃食道逆流 減重助改善
* ~+ ]* m- R$ X公仔箱論壇% H3 T3 M1 h) V8 x: ?+ |! q
" o; `' l% A& S/ jwww2.tvboxnow.com $ ~/ a% d+ p O, D
工商時報【楊鈺雯（彰化基督教醫院體重管理及糖尿病健康管理中心主治醫師）】tvb now,tvbnow,bttvb; w- Q5 g; o+ g! e% S; b
近年來國人罹患胃食道逆流的比例有快速增加的趨勢，其發生的原因與高油脂飲食、壓力生活型態、體位過重有相關性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S0 `" a( E' }
高油脂飲食 影響胃排空
6 p u& @; U3 b, f' o2 R+ N5 t! ]5 _公仔箱論壇高熱量食物進入到胃中，會影響食道括約肌的張力，無法合宜的收縮，一旦大量進食，導致胃排空減慢，產生胃食道逆流的情況。
3 a5 x% R/ k- e0 R& L公仔箱論壇暴飲暴食 難消化; z8 n9 H |2 h. @; N+ I) W, j' ~
上班族忙碌工作，吃飯時間不固定，常會狼吞虎嚥啃下整個便當，使食物停留在腸胃道的時間延長，造成消化和吸收不良，提高胃食道逆流的發作風險。
X4 u6 g+ N1 K8 ywww2.tvboxnow.com肥胖者的體重過重和腹部脂肪囤積，造成腹壓上升，易導致胃酸倒流，是胃食道逆流的危險因子之一。
+ J9 X/ P. O Y7 |www2.tvboxnow.com腹部型肥胖 增加胃部壓力
: n i& m3 i# T9 b. _' _據其臨床觀察，身體質量指數（Body Mass Index，BMI）大於35，即重度肥胖患者，罹患胃食道逆流的機率較高；由於肥胖代表腹部脂肪過多，容易造成腹壓上升，使胃酸逆流到食道，因此肥胖是胃食道逆流的危險因子之一。建議民眾減重，直到BMI介於18.5到24，即達到健康體位；至於如何減重，建議每天至少運動30分鐘，可做包括游泳、慢跑等運動。9 k; B* X8 b" d$ z6 v. w
另外，胃食道逆流患者應避免喝咖啡、汽水，或吃炸雞、薯條等高油脂食物，這些食物在胃中不易消化排空，也會刺激胃酸分泌。 |
發表於 2015-4-4 05:03 PM
| 
