胃食道逆流 減重助改善
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6 R7 a. h/ k# n$ ?) p工商時報【楊鈺雯（彰化基督教醫院體重管理及糖尿病健康管理中心主治醫師）】
8 m- F* J4 @: h( j! f6 D8 }近年來國人罹患胃食道逆流的比例有快速增加的趨勢，其發生的原因與高油脂飲食、壓力生活型態、體位過重有相關性。
4 h' v \3 W% Q6 k- i6 r' ^tvb now,tvbnow,bttvb高油脂飲食 影響胃排空TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b6 P2 ] ~0 z3 V8 P8 o- P( Z
高熱量食物進入到胃中，會影響食道括約肌的張力，無法合宜的收縮，一旦大量進食，導致胃排空減慢，產生胃食道逆流的情況。. k* `2 d6 n$ z, m; I3 m; e
暴飲暴食 難消化
/ Q! ^! K7 ]- U: z. ^6 @" A6 G' M公仔箱論壇上班族忙碌工作，吃飯時間不固定，常會狼吞虎嚥啃下整個便當，使食物停留在腸胃道的時間延長，造成消化和吸收不良，提高胃食道逆流的發作風險。
- s0 [" `& S( L* L) T公仔箱論壇肥胖者的體重過重和腹部脂肪囤積，造成腹壓上升，易導致胃酸倒流，是胃食道逆流的危險因子之一。* ^9 b# H! n8 z; Z0 Z/ m( Q
腹部型肥胖 增加胃部壓力
5 h2 a$ n8 r4 f8 `( f公仔箱論壇據其臨床觀察，身體質量指數（Body Mass Index，BMI）大於35，即重度肥胖患者，罹患胃食道逆流的機率較高；由於肥胖代表腹部脂肪過多，容易造成腹壓上升，使胃酸逆流到食道，因此肥胖是胃食道逆流的危險因子之一。建議民眾減重，直到BMI介於18.5到24，即達到健康體位；至於如何減重，建議每天至少運動30分鐘，可做包括游泳、慢跑等運動。2 `% B8 T7 ?& B2 ^$ q9 Y
另外，胃食道逆流患者應避免喝咖啡、汽水，或吃炸雞、薯條等高油脂食物，這些食物在胃中不易消化排空，也會刺激胃酸分泌。 |
發表於 2015-4-4 05:03 PM
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