膝關節是人體重要的構造，卻也是在下肢中，最早及最常受到退化影響的關節，一些生活中受傷或是退化性所致的損傷，都可導致膝關節炎症，更可能造成行動不便。tvb now,tvbnow,bttvb" D& j7 A( x8 f# c
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膝關節是人體負重較大的關節，用作支撐整個身體的重量和下肢活動。日常活動如步行、上落樓梯，又例如打籃球、踢足球等劇烈運動，均需依賴膝關節正常的運作才能得以進行。所以膝關節一旦出現問題，例如扭傷，不但會帶來痛楚，嚴重的還會造成行動不便；而對運動員來說，膝關節受傷更有可能是導致提早「退休」的原因。
. |7 b% A9 m# Y/ |, H 由此可見，膝關節豈不是比黃金還要貴重？www2.tvboxnow.com8 l# C( z- W n4 W- h0 M! w) B
造成膝關節疼痛的病因有很多，退化是其中一種常見的原因。一般長者常會有膝關節退化引致的痛症，除了退化，肌腱發炎、膝關節的位置不正確、長期勞損、意外、運動創傷等，都可以導致膝關節疼痛。今期主要介紹意外、運動創傷所致的膝關節疼痛，其中最常見的內側副韌帶損傷。
2 s7 P1 y, r9 a* Q: d( U2 J" |膝關節結構TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k) M. Q, }6 t. g! K
膝關節結構複雜，除骨骼外，還需有關節周圍的肌肉、韌帶、關節囊的支持才能使膝關節穩定。膝關節的前方有股四頭肌，後方有膕肌及股二頭肌，內外側各有一條副韌帶，而在關節之內又有交叉韌帶，在古代，膝關節被稱為「筋之府」。9 p S" e A! L) V
由於膝部所受的槓桿作用大，易受到扭拉作用而傷筋，在臨床上以「膝部傷筋」多見。一般來說，運動受傷多會引致膝關節內側副韌帶損傷。膝關節的內側及外側各有堅韌的副韌帶所附著，是膝關節組織的主要支柱。內側副韌帶起於股骨內髁結節，上窄下寬呈扇狀，與內側半月板相連，下止於脛骨內髁的側面，防止膝外翻。外側副韌帶起於股骨外髁結節，呈條索狀，下止於腓骨小頭，防止膝內翻。膝伸直時，膝或腿部外側受到暴力打擊或重物壓迫，迫使膝關節作過度的外翻動作時，可以發生內側副韌帶拉傷、撕裂或斷裂等損傷。tvb now,tvbnow,bttvb# l( `9 t" I5 a# d# e% q
內側副韌帶損傷診斷 8 t2 P2 n: b1 t+ {' q
運動期間或運動後產生之膝部疼痛，如何診斷是內側副韌帶損傷，還是一般較輕微的肌肉拉傷或過勞？中醫師一般會依據以下症狀及檢查作為臨床診斷要點：
9 a8 j/ M/ G' J! H1 Y4 O: `公仔箱論壇1. 有明顯外傷史 ── 運動時發生碰撞或跌倒等意外。
9 k0 T! ]8 a% l! Z* Ytvb now,tvbnow,bttvb2. 疼痛明顯 ── 膝部內側腫脹、疼痛，壓痛明顯或有瘀傷。
+ R: a3 [1 V( I, c4 G3. 膝關節屈伸功能 ── 有活動障礙，且疼痛加劇。$ M5 D9 r. o" b7 c
4. 有明顯壓痛點 ── 內側副韌帶損傷時，壓痛點多在股骨內上髁。
6 b& @ d3 w: ~' i5. 側向試驗陽性 ── 檢查側向試驗有重要的臨床意義，內側副韌帶受損，部分撕裂時，在膝伸直位置小腿不能作被動的外展活動，而且膝內側疼痛會加劇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A9 z# h- u+ S ^. c6 L
6. 檢查 ── 使用X光或核磁共振檢查，可作進一步確診。www2.tvboxnow.com, Q; ~, J j7 b* o' m a+ t
內側副韌帶損傷治療方法" I6 f: W% r7 r
內側副韌帶損傷有不少的治療方法，有理筋手法、外敷及內服藥物、針灸、固定及功能鍛鍊等。可因應不同時段及病情，選用適當的治療方案。臨床上多採用綜合的治療方案，達至提高療效、縮短療程及減輕痛楚，以促進康復的目的。公仔箱論壇3 ?- [- |9 Z7 ~3 B& ?: T& J+ Q+ ]
48小時冷熱敷不可混淆+ E9 O; R+ D( @& c
1. 損傷在24小時內，可自行局部冷敷，促進止血，以減少血腫的形成和疼痛。公仔箱論壇1 F" k: W- x7 z& Z* r
2. 24-48小時之內，可自行進行熱敷，以改善血液循環。www2.tvboxnow.com8 ^; Z% o# w: j; F' \+ x
早期治療：宜祛瘀消腫為主
+ b7 |1 f+ C& q. n/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中醫師治療內側副韌帶損傷，早期一般行理筋手法，初診時予伸屈膝關節，以恢復輕微之錯位，並可舒順蜷曲的筋膜（中醫師行理筋手法不宜多做，也不宜使用重手法，否則可能加重損傷），再配合內服中藥，以活血祛瘀消腫為主；加以局部外敷消腫止痛膏，可提升治療效果。) n, r( i9 z7 R, D/ m% f% c$ J! |* [6 B
早期中醫師也會採用針灸治療，取阿是穴（受傷內側副韌帶附近的壓痛點）及行經膝關節附近的經絡取穴；手法以瀉為主，但不會施行重手法，以免加重損傷。針灸治療可疏通經絡，舒筋祛瘀止痛，對韌帶等軟組織損傷有很好的治療效果。, d2 K; U! Y, X7 ]3 z. P6 T* G
後期治療：溫經活血，壯筋活絡
0 m- o. ] J- S& ktvb now,tvbnow,bttvb 可內服中藥，或配合局部外用中藥熏洗患處。在後期，中醫師的理筋手法會適當地加重，於患處按摩，配合局部熱敷。針灸治療，仍以膝關節附近循經取穴，手法以補為主，可結合艾灸，達到溫經通絡的療效。公仔箱論壇& s# f" ^/ {* k7 o3 w" v! p+ d
功能鍛鍊及護理, |2 p, Q! r& [) B4 N: W
腫痛減輕後，根據患者的復元情況，一般2-3星期後，可進行功能鍛鍊活動，例如股四頭肌舒縮鍛鍊、膝關節的屈曲活動。
5 D# m2 a9 B8 ~/ N; ~, o$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。休息恢復
" k j4 m* n" ?+ o/ x" l5 ptvb now,tvbnow,bttvb 早期損傷時，患者應盡量臥床休息，避免進行負重或劇烈活動。步行時，應扶杖行走，以減輕膝關節的負重。後期恢復時，可佩帶護膝套，加強保護膝關節及減輕走路時的震盪。內側副韌帶損傷嚴重者，如內側副韌帶完全斷裂，應根據具體情況或應考慮接受外科手術治療。: u! b* F' f, n# q: I
預防膝內側副韌帶損傷
; g& N% t3 h4 s& Y. p- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 運動前，要作充足的熱身活動，特別是四肢關節。
- 運動時，應佩帶護膝以作保護。
- 恆常可定期進行上述的膝關節功能鍛鍊，以強化膝關節的肌腱組織。
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發表於 2015-4-5 02:45 PM
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