從20-40歲這段期間，很多人是從未光顧過醫生診所，連傷風感冒也不必見醫生，但是踏入40歲，便會發現與醫生見面機會愈來愈多。有時更會在無意的檢查中發現身體出現毛病，例如三高，例如肝腎功能退化。公仔箱論壇4 p; a8 c) m& W2 I% N
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有些人被查出肝腎功能欠佳時，常會轉吃中藥補肝養腎，不過，我們必須了解中醫的「肝腎」概念與西醫的「肝腎」並不完全等同。使用藥物治理腎病，應與醫生詳細溝通。www2.tvboxnow.com% h2 M" \1 D8 }# L9 q* t
如何預防腎病？每天喝八杯清水？還是勤於檢查腎功能？公仔箱論壇6 x! Z! x$ k& b2 Y& s
適量清水重要，但健康飲食亦不能忽略，腎臟科醫生提出保護腎臟健康8項法則減低患上腎病的機會。5 M1 z7 m7 ]1 t8 ]
1. 多做運動 ── 保持身體健康減低血壓相對減低患慢性腎衰竭風險tvb now,tvbnow,bttvb1 t% C+ f' E k! \* B
2. 保持血糖正常 ── 約有半數糖尿病患者會導致腎臟受損，所以糖尿病患者應嚴謹控制血糖及檢測腎功能。
# H% o/ B: U, V B, y P2 ]www2.tvboxnow.com3. 控制血壓 ── 高血壓會導致中風及心臟病，亦是引起腎臟受損的常見原因。
3 |" z- h: o3 c4. 喝適量清水 ── 多喝水保持身體水液平衡，一般認為每天喝水量應在1.5-2升左右，若以一杯水平均240ml計，即是大約6-8杯。不過，這種喝水量只適合腎功能正常人士，不宜腎病患者。
3 K/ b( l! l' }& Y2 {# X9 u1 }5. 健康飲食保持體重 ── 保持健康體重不要過胖，可防止糖尿病、心臟病及慢性腎病。+ K1 |5 o9 `- b# B: O9 W4 o5 K
6. 不要吸煙 ── 吸煙減慢血液流到腎臟的速度，損害腎臟，亦會增加腎癌的風險。
6 h* Q' u: _5 z. }4 T8 ]* p% |www2.tvboxnow.com7. 小心使用藥物 ── 一些普通成藥，例如部分止痛藥，如果長期或是大量使用有機會引起急性腎衰竭。www2.tvboxnow.com1 F8 C! h' ^' Z6 C2 V: y) D# r1 ]
8. 如有慢性腎臟病的高危因素，如糖尿、高血壓之類，應定期檢查腎功能。
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6 V$ }8 z$ U% T S 高血壓、糖尿病患者必須定期檢查腎功能，一般市民亦應具有護腎的預防意識，從未驗過腎功能的應到家庭科醫生處做基本的尿液及血液檢查，如果腎功能正常，又沒有其他高危因素，毋須定期監察；若家族成員有腎病應與醫生商量定期檢測的需要。www2.tvboxnow.com0 ~+ y; j5 x; d+ B: z
至於小時候曾經患過腎病，長大後會否腎功能特別差，特別容易患慢性腎病？很視乎患者的患病情況，有可能會完全康復，亦可能出現慢性腎病，建議這類病人應留意身體變化。 |
發表於 2015-4-7 04:17 PM
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