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[健康資訊] 壓力大就胃痛?桂花烏梅3茶飲舒緩

陳玫妃中醫師表示,想要擺脫「壓力型胃痛」的傷害,除了調整自身飲食作息外,適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲也是不錯的調理選擇。龐大的工作壓力、忙碌緊湊的生活步調,容易使胃痛上身!若不加以留意,形成慣性「壓力型胃痛」,恐嚴重影響日常生活,令人苦不堪言。中醫師表示,想要擺脫胃病傷害,除了調整自身飲食作息外,適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲,也是不錯的調理方法。公仔箱論壇  `- B/ Y" C; y4 `
現代人胃腸毛病多?「肝氣犯胃」導致www2.tvboxnow.com/ X- C6 f/ g* f: s. ?$ ]
陳玫妃中醫師表示,現代人生活節奏快速,分秒必爭,不僅睡眠時間不足,甚至連三餐吃飯時間都被壓縮,不知不覺養成狼吞虎嚥的吃飯習慣。再加上工作所需,常需飲酒應酬等不佳的生活形態,更容易導致「肝氣犯胃」的現象發生。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z# x$ j# ^  h/ @( ?! f3 y& O
長時間下來,恐因過食造成腸胃蠕動速度下降、排便黏膩等「胃嘟嘟」、胃脹氣、消化不良的症狀;以及胃酸分泌過多,引起胃發炎、胃潰瘍等問題,使「壓力型胃痛」找上門,讓腸胃健康拉警報!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m' X$ L; X7 {* ?0 C
胃病不上身!謹記3飲食原則
9 R+ g2 q( o$ }! [; t# Iwww2.tvboxnow.com為避免「肝氣犯胃」的情況發生造成人體不適,陳玫妃中醫師建議,上班族除了盡可能調整自身的生活步調、工作型態、減少壓力來源外,應謹記下列3大飲食原則,來維持胃腸道機能的正常運作,避免發生惱人的胃病症狀。
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& `- V( ?4 P0 C0 {( }- e& W( M% Atvb now,tvbnow,bttvb原則1/細嚼慢嚥
" v, T% i6 a$ p  n$ Gtvb now,tvbnow,bttvb用餐時請盡量放慢自己的進食速度,建議吃每一口食物至少咀嚼20下,細細品嚐箇中滋味、避免狼吞虎嚥,就是減少腸胃等消化系統負擔的重要方式。
1 b( @4 V* W! \, D, q/ ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原則2/少辛辣刺激tvb now,tvbnow,bttvb, q. p# D& a# y: U7 m
對於本身腸胃道較敏感的朋友來說,為避免胃部不適問題產生。日常飲食中應盡可能減少食用辣椒、芥末等辛辣食物,以及油炸類、含酒精、咖啡因的食材較佳。公仔箱論壇6 o9 m: K4 ]' S/ n
原則3/少吃甜品www2.tvboxnow.com8 H3 g( T5 c' m. K; |: g
甜點糕餅、加糖飲料等任何加糖食物,都容易在人體胃部發酵產大量氣體,造成胃脹氣、胃嘟嘟等症狀發生,應盡量避免食用。
6 T7 o& M8 w+ Z& f9 [) u2 d& swww2.tvboxnow.com巧喝中醫3茶飲!「壓力型胃痛」不再來公仔箱論壇- ]$ ?* Z  s& b1 g$ t* O( ?
此外,除了以上飲食原則外,針對上班族常見的胃脹氣、胃嘟嘟等「壓力型胃痛」問題,陳玫妃中醫師提供3道食材準備容易、製作步驟簡單,有助疏肝解鬱、消積食、暖胃溫脾的藥膳茶飲給大家參考。
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★柴胡陳皮湯www2.tvboxnow.com0 ?6 N, u; v% Q  c; R: g: \
材料:柴胡1.5錢、薄荷1錢、陳皮2錢。
7 t2 V1 \: h. w0 @7 e( YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \- B. C. C# n* L+ O3 c4 L
將上述藥材簡單沖洗後,以1000C.C的水量煮沸後,轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
8 Y* J4 U7 d# y" q, _% s# f% [效果:柴胡、薄荷,解有助疏散退熱、疏肝解鬱;陳皮,則有助理氣健脾、燥濕化痰。三者相互搭配做茶飲,有疏肝理氣、解鬱消積食之效,適度飲用有助緩解因情緒壓力引起的胃痛、胃脹氣、胃酸逆流等胃部不適問題。www2.tvboxnow.com5 a# e1 \- J8 ?9 G" r$ L: N
★桂花烏梅飲TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [7 W  U* H; S
材料:山楂2錢、桂花1錢、烏梅1顆。
# G' W( S0 I( |) s; {8 ~tvb now,tvbnow,bttvb作法:www2.tvboxnow.com4 K2 k; w% Q) r: E
將上述藥材簡單沖洗後,以1000C.C的水量煮沸後,轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。公仔箱論壇( q/ w: V3 n# f' w5 k
效果:
" ~, _  q# y4 h" P. ~; etvb now,tvbnow,bttvb山楂,有助消食化積、行氣散瘀;桂花,有暖胃散寒之效;烏梅,能生津止渴。將上述3種藥材熬煮成茶飲食用,除了滋味酸甜可口,更有消積食、溫暖脾胃、生津的作用。特別是對於日常飲食中食用過多富含油脂的肉製品,常感胃脹難受者相當適合飲用。公仔箱論壇) o6 g" s. o" g3 A( h: M3 [8 Y) M
★麥芽神麴茶
4 Q% p1 y) H( O2 i公仔箱論壇材料:麥芽2錢、雞內金2錢、神麴2錢。公仔箱論壇: M7 r9 l& ]6 d
作法:" s% B; \) ]: [% W4 |5 O
將上述藥材簡單沖洗後,以1000C.C的水量煮沸後,轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。www2.tvboxnow.com% K: c7 ?) X. |4 G
效果:
! C' r4 S  C( M麥芽、雞內金、神麴,有消食健胃、消脹氣的作用,共同烹煮為茶飲飲用,有助消積食、改善胃痛、胃脹、「胃嘟嘟」問題。尤以因食用過多麵包、麵類、米飯、糕餅甜食等澱粉製品所引起者特別有效。
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  • soforlee

Thank you very much!
胃痛的原因有哪些4 `4 M' R3 E6 }5 _7 R3 V

! ?; w9 G2 j& s! L5 z$ Z  原因有两类/ G2 ]4 K' R' @" `# }4 C
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  一是由于忧思恼怒,肝气失调,横逆犯胃所引起,故治法以疏肝、理气为主。www2.tvboxnow.com' x. c8 Q1 U! [% a

3 K) [- G0 ^* _, E) KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  一是由脾不健运,胃失和降而导致,宜用温通、补中等法,以恢复脾胃的功能。
3 l2 _) g) x0 }! ^( d% `+ S7 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' I$ k5 J) {/ Q* M
  导致胃痛的原因有很多,包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。胃痛可能有若干因素,但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸(盐酸),这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜,以免受胃酸侵蚀,然而.食道却缺乏此保护层。www2.tvboxnow.com; n9 p2 O9 C3 y3 p) D1 t5 @
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  因此,当胃酸逆流人食道时,会引起灼热,有时严重到你以为是心脏病发作。引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝,但这并不是唯一原因。有些人并未暴饮暴食,但也患胃痛。其实,胃痉挛就和食物没有一点关系,它绝大多数起因于精神原因,生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。公仔箱論壇! q3 @, s% Q5 }, z# C1 I7 S

- ]8 v, i& X7 C* p1 H  uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  胃部是我们体内重要的消化器官之一,在正常状态下,它应该是不停蠕动,将食道送下来的食物绞碎。如果它的蠕动不正常,就会妨碍消化和吸收,令过量气体积聚,形成胃气,中医称这情况为「呆滞」。
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+ x. V% _, ^& z- n" s, cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  胃呆滞时,吃下的食物不能实时磨碎、送到肠道,因而被迫滞留胃中,半处理过的食物就会任意发酵发臭,形成酸腐气味,亦即口气,同时亦会有胃胀的征状。
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  当胃部出现溃疡,幽门螺旋菌就会寄生于伤口,导致溃疡处经常发炎;即使用药杀灭细菌,如果饮食恶习不改,溃疡愈合之后,依然会不时觉得疼痛。
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( \2 L- ]( K" q+ I' V$ J# l. X4 i% a治疗原则" q7 z& @% B3 w- A# H
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  治疗胃痛,首应辨其疼痛的虚、实、寒、热性质及病在气在血,然后审证求因,给予恰当的三伏贴治疗。大抵新病暴痛,痛势急迫而痛处拒按者多属实证;久病痛缓,病势绵绵而痛处喜按者,多属虚证;寒证疼痛,喜温熨热饮,遇寒则疼增;热症疼痛,喜凉畏冷饮,遇热则痛剧;以胀痛为主,或痛引胸胁,疼痛每因情志变化而增减,此多为气滞;痛处固定不移,多为刺痛者,常属久病血瘀;若烦热似饥,舌红无苔或少津者,多属胃阴不足之证。www2.tvboxnow.com7 W9 `$ D6 k8 R) E
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  胃痛的治法,古虽有“通则不痛”的原则,但决不限于“通”之一法,临证之时,应运用四诊八纲,详加审察,根据病者的不同情况,确立恰当的治疗方法。( v3 L( R/ R. V2 V

5 H. K. \+ U4 R1 g) {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  胃疼是一种非特异性症状,常出现在胃炎,胃溃疡,十二指肠溃疡,还有上腹疼不一定是胃,也有可能是肝,膈等。
4 C  h( ^8 R/ N0 x# o2 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com0 S7 q8 }( R4 q& G0 m; K( c6 }
  要作出诊断,还需要你其他的病情。
6 e: [+ d1 d( QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y  z/ y$ ^0 ?& b/ _+ d
  疼痛性质,疼痛部位,疼痛诱因,其他症状,有无恶心,呕吐,嗳气,有无呕血,便血等。* I  e+ b; z( M- I& P, M" A
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胃痛饮食注意事项tvb now,tvbnow,bttvb5 V6 x$ O( W; m0 t
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  1、多食清淡,少食肥甘及各种刺激性食物,如含酒精及香料的食物。) s5 B* e8 F; I) I4 e8 l
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  2、谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛,不可使五味有所偏嗜。tvb now,tvbnow,bttvb- w& |  Z6 m% K  e" h; m
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  3、有吸烟嗜好的病人,应戒烟;tvb now,tvbnow,bttvb9 W% x& k, j* b6 Y
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  4、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时,间隔时间要合理.。
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  5、急性胃痛的病人应尽量少食多餐,平时应少食或不食零食,以减轻胃的负担。
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7 x  `( J0 ]# v. n% l7 q8 G公仔箱論壇  6、平素的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复。
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/ G7 k- u  G9 P* A: Ftvb now,tvbnow,bttvb  7、烹调宜用蒸、煮、熬、烩,少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁,使食物在口腔中充分咀嚼,与唾液充分混合后慢慢咽下,这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节,脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物,肝郁气滞者忌在生气后立即进食。
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  • soforlee

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