[健康資訊] 三餐無油或太油 膽結石都上身

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年度健康檢查做腹部超音波時，意外發現肚子裡的膽囊有膽沙、膽結石；每當大吃大喝後，覺得容易脹氣，右上腹隱隱作痛，有時會延續到背部、右肩，痛到冒冷汗、嘔吐，甚至出現皮膚、眼白變黃的黃疸症狀，這又是怎麼一回事？公仔箱論壇- i$ W: D1 h' ~/ ~
膽汁是位於橫膈膜下方，人體右上腹的肝臟所生產，分泌出來的膽汁會先運送到肝臟右側底部的膽囊，由膽囊進行貯存及濃縮的任務。當有含油脂的食物進入腸道後，十二指腸會分泌膽囊收縮素，刺激膽囊收縮，把膽囊裡濃縮過的膽汁，經由膽囊管、總膽管排進十二指腸，幫助食物中的脂肪乳化、促進分解，而部分的膽汁，還會被回收到肝臟再次利用，形成「腸肝循環」。一旦膽囊收縮時，有膽沙或膽結石流入膽囊管、總膽管，造成阻塞，就會引起膽囊發炎、疼痛的不適。* ~: h. p( |! H! d
為什麼好好的膽囊會有膽沙、膽結石形成？跟三餐吃太油，血脂異常、肝發炎有關嗎？長期無油無脂的減脂餐，為何仍無法有效減少膽結石的發生？本週由專精膳食營養的洪可珎營養師，分享正確照顧膽囊的關鍵飲食之道。公仔箱論壇' U' L2 c1 _+ x

* F% D$ \2 H( M: w; w( n1 e6 J6 v# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無油飲食，膽汁難排變結石www2.tvboxnow.com% V% L$ t$ t' e1 @0 N
吃得太油膩、血脂異常，容易有膽結石？那努力節食，不吃含油脂食物，就可以擺脫膽結石的困擾？答案是錯的。膽結石，一般是從膽沙，越長越大，形成膽結石。一旦膽囊有膽沙、膽結石的結晶，是沒辦法靠飲食改變來排除的。而且，膽沙、膽結石，不只跟膽汁裡的膽固醇量過高有關，與膽囊的收縮頻率，也有密切關係。
% O* `. ^4 g7 G, a  I門診曾有一位青少女，為了減重，每天只吃一餐，每道菜，都先用白開水洗過才吃，還是罹患膽結石。這是因為飲食中幾乎不含油脂，或是一天只吃一餐，膽囊很少收縮，這會使得膽汁很少有機會被排出，反而會讓膽汁在膽囊裡沉積太久，濃度變高，也易形成膽沙、膽結石。
' k1 i' i" G; {, t' o# E7 s1 N! Htvb now,tvbnow,bttvb與其無油飲食、一天只吃一餐，還不如採取低油高纖飲食、一天正常吃三餐，更能夠維持膽囊的正常收縮，維持膽囊的健康，有助防止膽囊的急性發炎。而三餐不定時、不定量，偶爾應酬吃得太油膩的中年人士，也是因此容易有膽結石困擾，易因急性膽囊炎痛到要掛急診的族群。$ X1 q( y& `. B7 o8 E2 w
低油飲食，最能遠離膽囊炎% {7 Z( e3 u: T* Z
所謂的低油飲食，指的是每日飲食攝取脂肪量少於五十公克或脂肪的熱量，占每日攝取總熱量三○％以下。早餐若吃麵包，宜避免含油高的酥皮、可頌、菠蘿、蛋糕、餅乾、堅果、巧克力。每日烹調外加的油脂總量，須控制在兩湯匙內。若外食則建議不要每道菜都是煎、炒、炸的料理，可挑清燙、清蒸、烤、滷的菜餚來吃。
/ h* i  \, p6 [) W1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com7 @+ l  m/ ~1 \
湯品，則避免大骨高湯、濃湯或勾芡。油脂含量占一半以上的火鍋料，像是貢丸、餃類，也要適可而止。同時，帶皮、帶油的肉品，像是雞肉，可去皮再吃。牙口不好的長者，可改吃比較容易咀嚼的魚肉或是雞蛋、豆腐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J1 c& U- K! R( a  h& E8 D7 r
常有民眾誤以為海鮮、蛋黃的膽固醇很高，豆腐、豆漿等豆製品易結石，但事實上，適量的補充零膽固醇、熱量低、又含蛋白質的豆類，並不會導致結石。除非是一吃東西，就容易脹氣，才要注意別過量食用易脹氣、不好消化的食物，像是豆類、洋蔥、高麗菜、韭菜等含硫化物的蔬菜，以及不易消化的年糕等糯米食品。
8 V- a! W7 e- x& e& j9 z! ]  otvb now,tvbnow,bttvb海鮮只要去內臟跟卵再吃，膽固醇並不高。而蛋黃的膽固醇雖比蛋白高，但蛋黃含有豐富的卵磷脂等營養成分，是很好的蛋白質來源，可每天或每兩天吃一顆蛋。
+ B- [0 N: g& H  ^' R$ a含纖維的蔬果及全穀根莖類，可促進腸內益生菌的生長、繁殖，可調整腸道中的菌相，促進排便。尤其是富含水溶性纖維的燕麥、海藻、蕈菇，都是很好的來源，若能每餐吃半碗這類燙熟的蔬菜，搭配全穀根莖類及水果，對膽固醇的代謝，減少膽汁中的膽固醇濃度會有好處。tvb now,tvbnow,bttvb- X* t) s" Q  k/ x( N, ~
太油、太甜的食物，當然不要一下子吃太多，才不致引起膽囊的急遽收縮，讓膽囊裡的膽沙或膽結石塞住膽囊管、總膽管，又痛又吐到要掛急診。
" Z! f7 u6 o2 I0 N& x4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 @, n9 N% K, e% K- h無膽飲食，術後調理要做好
  X7 p# |/ e" W. j# W4 c5 ^0 bwww2.tvboxnow.com反覆或急性發炎的膽囊炎，必要時，會做膽囊切除術。之後，膽汁還是會如常分泌，但不再有膽囊，可做為儲存、濃縮之用，而是經由總膽管直接分泌到十二指腸內幫助脂肪的消化，剛開始常會有腹瀉的情況，排便稀稀糊糊的，較無法形成條狀。
1 ]( p; f: c, ]7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。剛做完手術的一到兩週內，建議先採無油飲食，除了食物本身含有的油脂外，不在烹調時外加油脂，幫助腸道適應，若沒有腹瀉、腹脹、噁心、疼痛後，再改採低油飲食，從一道、兩道菜，開始酌量增加炒的菜餚，逐漸恢復到健康少油的均衡飲食。
- l7 L! a) Y+ s& }# O# A9 X$ qtvb now,tvbnow,bttvb外食，則避免炒麵、炒飯、燴飯等等含油量較高的主食；下午茶，可吃蘇打餅，少吃巧克力、霜淇淋。這是因為膽囊切除後，雖不會再有膽囊結石的困擾，但膽道系統，還是可能有結石復發。因此，還是不建議吃得太過油膩。

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一、何謂膽道結石# d- S# K  c: k
    膽結石是膽道系統中包括肝內膽管、總膽管及膽囊等有結石，一般俗稱的膽結石即指膽囊結石。
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    二、發生部位及原因
! G: _% E& M! x, w    人體肝臟每天約產生800~1000ml膽汁，經由肝管流至總肝管到膽囊管進入膽囊內，當進食含有脂肪(油脂)食物時，膽汁由膽囊經總膽管排至十二指腸內，以幫助消化。膽道結石大部分發生在膽囊，少部分發生在總膽管或肝管內。公仔箱論壇$ k/ \( J& N1 v- n: ^% }
    引起結石真正的原因不明，結石成份複雜，包含膽紅素、膽固醇或鈣等。研究指出，在西方以膽固醇結石為主；在台灣膽結石成分是混合型(即膽固醇與膽色素)居多，造成膽結石原因如下：
8 h& g' u- k: T* M    （一）年齡：其他部位結石多發生於四十歲以上中老年人，肝內結石多發生於三十多歲的年齡。0 \" i& d+ y  t/ d  K
    （二）性別：女性多於男性，發生比率為4：1，主要因懷孕或服用口服避孕藥，因為懷孕會改變膽固醇的新陳代謝，使膽固醇增加；若飲食過度或脂肪吃太多、肥胖等，也會囤積過多膽固醇。
3 a  p0 S; D& T% N4 T& Wtvb now,tvbnow,bttvb    （三）新陳代謝因素：如膽固醇過高。tvb now,tvbnow,bttvb# k! e1 x  ~" ~$ O8 [
    （四）內分泌不平衡。
, w# C' ]! y+ ]% w0 u- V9 _. J    （五）迷走神經切除引起膽囊收縮不張，易產生膽結石。公仔箱論壇. N& f# i8 W; ~. {' L' L- @9 s
    （六）傳染病：如傷寒。
/ r+ ^" E2 ?3 D5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    （七）寄生蟲病：如蛔蟲感染。( k/ f: M- C! Z  g+ F2 N2 z; u
    （八）總膽管狹窄或腫瘤阻塞：會造成膽汁排泄不順暢而堆積，容易發生總膽管結石。
9 R9 S) w& R  s2 W, rwww2.tvboxnow.com    （九）溶血性貧血：由於溶血形成膽紅素增加，結石機會也增加。公仔箱論壇; L2 a, h1 M7 c
    （十）肝管狹窄：若肝內有結石，可能會造成肝管形態異常或細菌感染而導致肝管狹窄。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e: R, Y- r8 x, n" ~6 y2 n
    （十一）迴腸疾病或迴腸切除病人(使膽鹽減少)。6 G5 i+ V+ O) E

! [2 X6 [5 ?. Q" d1 r公仔箱論壇    三、膽結石的種類公仔箱論壇! M7 w) f2 ^, U/ N9 z( j# e; f
    （一）膽固醇結石：與膽固醇在膽汁中溶解度多寡有密切關聯，隨著台灣飲食型態逐漸西化，這類結石發生病例也增多。公仔箱論壇8 e$ I$ g3 C% c7 {/ x+ Y! B
    （二）色素結石：約佔東方人所有膽結石病患之40%，主要成份為膽紅素鈣(Calcium bilirubinate)，常見於溶血疾病、肝硬化、或細菌、寄生蟲感染的病人。
9 H2 m4 q7 o1 @, k6 e公仔箱論壇    （三）混合型結石：主要成份是膽固醇與膽色素各佔一半。/ l& T1 h% w" ]7 W
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    四、常見症狀
$ T8 {( j0 u: G7 C$ twww2.tvboxnow.com    （一）最常見症狀為右上腹部疼痛，疼痛強度可由輕度悶痛到嚴重的絞痛，嚴重時會反射到背部或右肩疼痛。& M$ M  X# v" M
    （二）右上腹部有飽脹感，常會有打嗝或嘔吐。
, O& ?, a2 J! Q- e* iwww2.tvboxnow.com    （三）發燒或畏寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J5 i9 g; w5 x
    （四）黃疸，也就是臉色變黃，鞏膜(眼白)變黃。
! u, t2 \2 C0 ]/ b! Z5 ltvb now,tvbnow,bttvb    （五）總膽管完全阻塞時，小便顏色呈茶褐色，大便顏色呈灰白色。
& o2 V' r3 ?5 |. Z8 y    以上症狀易與胃部疾病發生混淆，故當症狀發生時，應儘快至醫院腸胃肝膽科或一般外科求治，以免延誤治療。www2.tvboxnow.com" A& n2 k2 O4 A2 d, h

) V$ v) H& b0 A; _1 Zwww2.tvboxnow.com    五、檢查方法
% e0 n# M! T0 ]3 ?7 D, j& mtvb now,tvbnow,bttvb    （一）超音波：為一種無痛性和非侵入性檢查，常用來檢查膽囊及肝臟疾病。
* ]- x5 f: {  Z- Q3 r, t8 R% vtvb now,tvbnow,bttvb    （二）內視鏡逆行性膽道胰臟攝影：它就像做胃鏡檢查一樣，醫師會使用內視鏡經由病患之口腔、食道、胃放入十二指腸處，並注入顯影劑後再照射X光，所以此項檢查必須在X光檢查室進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d; Y8 c% c% {
    （三）經皮穿肝膽道攝影：當有黃疸或總膽管阻塞時，醫師會建議病人接受這項檢查。這種檢查是在X光室進行，是用細針直接經由皮膚將顯影劑打入肝管內，視病情需要暫時放入一條引流管，將膽汁引流出來，以改善黃疸或阻塞現象。
7 P( V2 Q1 `, {! q) i6 e# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    （四）T型管膽管攝影：在接受膽道手術一週後，有留置膽汁引流管的病患才會做此項檢查，檢查地點在X光檢查室。醫師會將顯影劑由膽汁引流管打入之後再照X光，以X光片來確定膽管內傷口癒合情形，以及是否有結石殘留。3 H$ {' \: `1 k$ J5 u
    （五）術後膽道纖維鏡：在接受膽道手術後有留置膽汁引流管的病患才會做，醫師利用一條細長的膽道鏡經由膽汁引流管的傷口進入膽道內，可以直接由膽道鏡電視螢幕看到膽管內是不是還有結石，評估結石大小後，可以直接把結石取出，這種方法簡單且合併症少。檢查時可能會有疼痛情形，但檢查後即可減輕，也可依醫師指示下服用止痛劑。公仔箱論壇. ?5 l1 a, ~  H
    （六）電腦斷層掃描：腹部電腦斷層掃描式利用X光球管繞著人體，藉由光能穿透人體後取得的資料，經電腦重組於電視螢幕上，是無痛且快速的檢查，可以大幅提高疾病診斷的準確性，例如：膽結石、膽囊息肉、膽囊腫瘤、甚至原發性膽囊癌都可以及早診斷。
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: e) t9 Z; |+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    六、併發症2 I6 L8 S: D  l: [
    膽道結石的併發症有急性膽囊炎、膽囊蓄膿、腹內膿瘍、腹膜炎、肝膿瘍、膽管炎、膽原性胰臟炎、膽道腸廔管，甚至敗血症，少部份病人會合併膽囊癌或膽管癌發生。
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8 l0 J( u5 H" U* H) _% F7 ^" ^公仔箱論壇    七、治療方式. w8 J) C3 x4 U0 _0 m9 S' h* i% p
    （一）藥物治療tvb now,tvbnow,bttvb! n4 Z* P8 V, ?- o) V6 n/ q" n
    1.當有發炎症狀時，醫生會視需要使用抗生素以控制發炎反應。3 z+ t8 C" f% a3 W4 L& V9 e/ q
    2.當有嚴重膽絞痛時，醫生會依病患疼痛狀況來使用止痛劑，以減輕疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb6 `- I* }3 D! g
    3.當結石小且非鈣化的膽固醇結石時，醫師會使用溶石藥劑治療。
! L+ |9 B. a3 `, ^- r; b    （二）手術治療一般單純膽囊結石如果膽囊功能良好，且無疼痛或其他不適的症狀時，醫生一般不會建議手術，但若有以下情形時，接受手術是較理想的治療方式：公仔箱論壇2 ]& _& H, V; _- T9 o9 T
    1.急性膽道發炎，併有發冷、發熱情形。
; `* V* d% [. L& n1 V, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.長期的膽石症狀發作，如右上腹部疼痛、飽脹感、打嗝或嘔吐等。tvb now,tvbnow,bttvb0 E* R" G( g1 x4 K1 p" @/ Z
    3.發生膽囊炎的合併症，如黃疸、胰臟炎等。' J' y6 X, L# x: G2 V6 S
    (1)膽囊切除術
$ Q* t; |* G) B1 q公仔箱論壇    I.傳統式手術：一般是在右上腹部切開約十五公分的切口進行手術。如圖一是簡單的傷口(單純的膽囊結石)。圖二是有放膽汁引流管和傷口引流管的傷口(總膽管結石、肝管結石)。
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# K9 ]; `8 _9 r    II.腹腔鏡手術：若是單純膽囊結石，沒有膽道發炎情形時，醫師會先評估病人病情是否適合此項手術，並與病人共同討論是否接受此種手術方式。醫師是利用腹腔鏡引導將儀器放入腹腔內，透過特殊的儀器進行膽囊切除，這種手術傷口比較小，只有四個小傷口(如圖三) ，手術後恢復快且住院天數可以縮短以節省住院天數。
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    (2)總膽管切開取石及T型管引流術：若有總膽管結石及肝內結石的疾患，就必需經由總膽管切開取石及置放T型管引流(如圖二)
+ f  t) f5 y4 Z  i% {5 Y7 l# Z公仔箱論壇    (3)部分肝切除術：若屬於肝內結石合併肝葉萎縮、惡性變化、肝管狹窄，可能需要執行部份肝切除術。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E' _1 r" N4 S% x, \

+ q% ^2 b- S0 S& N2 V    八、護理指導tvb now,tvbnow,bttvb4 t9 B. j! f4 T* g" h( I& w
    （一）手術前
$ |5 S' {% D3 {, wwww2.tvboxnow.com    1.營養方面：可採高蛋白、高熱量、低脂肪飲食。
- o" w  |9 u: Z3 v7 @) y4 V( Y0 N! Jwww2.tvboxnow.com    2.皮膚方面：因黃疸出現致使皮膚搔癢，可用溫水拭浴或依醫師指示塗擦止癢藥膏、抗過敏藥物來緩和不適的症狀，若皮膚乾燥，可使用潤滑劑保護。
3 |' \+ G( k* w2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.手術前準備：
2 k# k! q$ j1 r- U& P' f' m* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    (1)醫生會先做檢查，確定是否有糖尿病、高血壓、血管硬化、肝功能或凝血時間異常等情形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u/ S. E* I' B) m& }; f
    (2)手術前一天，應配合完成與注意事項，如：前一晚上十二點以後禁食(包括開水) 、填寫同意書、照胸部X光、作心電圖檢查及術前練習深呼吸、咳嗽的方法。www2.tvboxnow.com8 g/ k1 M: f% x1 ]
    (3)必要時醫師會先為患者插上胃管，來減輕胃內的壓力。公仔箱論壇4 M1 b) A# Y8 ]
    (4)準備束腹帶於手術後使用，以減輕傷口牽扯痛。
# `- @3 S; A/ U: l9 D, }1 r    （二）飲食須知手術後剛開始一般會較不習慣油脂類的食物，容易腹脹、腹瀉，建議應採低脂肪飲食，減少吃高膽固醇及容易在體內產生氣體的食物，如豬油、肥豬肉、內臟類、油炸食物、包心菜、洋蔥、花菜、胡蘿蔔、大豆、黃豆及其他豆類、黃瓜或蕃薯類等。依病患身體狀況，漸進式恢復一般飲食。
0 b+ Y6 r# U  b1 [. \5 Btvb now,tvbnow,bttvb    （三）適度運動
+ e  K0 C  f  m; Qtvb now,tvbnow,bttvb    1.避免劇烈及過度的活動，可做輕度活動，如散步。1 Y5 B# e9 U- ?2 H
    2.適當休息避免過勞。$ A) R+ r/ v  f- Z3 }
    3.避免提重物(單側 >5公斤)、搬運或執行會增加腹壓之動作。# _6 I- a  P  `  l$ ~5 l9 A3 x' T
    4.留置膽汁引流管活動時應正確將引流管及引流袋順勢向下，並固定於大腿或腰上，以避免過度牽扯，造成引流管滑出。
/ H2 U+ b! r- J. ntvb now,tvbnow,bttvb    5.性生活方面並沒有影響，夫妻雙方可協調姿勢，可採側姿避免壓迫傷口。
4 m4 l% d* A! k; Y7 e  W    （四）手術後居家照護  W3 |2 g$ `* N
    1.傷口與引流管照顧：) d5 Y/ K  C- b  M" v1 B
    (1) 保持身體清潔，避免傷口處浸潤，可以淋浴，淋浴後應馬上消毒傷口並更換紗布。
2 S. w! L" f& I6 u5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    (2)留置膽汁引流管時，應著寬鬆衣物，以避免壓迫引流管影響引流功能。tvb now,tvbnow,bttvb# Y# U0 i$ d$ j  S: B9 |
    (3)應記錄每日引流管的引流量。- y$ G( J1 _+ Z0 b. E
    2.若有以下情形發生時，請立即返院就診。公仔箱論壇, p" s' x+ X1 `( A6 }9 T
    (1)高燒不退。
! \8 t1 }( A' s: z: Xtvb now,tvbnow,bttvb    (2)尿液呈現茶色、解便為灰白色。
2 r9 x. e) }" ^, p! s) q    (3)皮膚搔癢。
) M  W( Y& |! i( U/ p. @/ r    (4)黃疸。
' R' t, L# Q! A+ f. Y, T6 t公仔箱論壇    (5) 劇烈嘔吐、腹痛。公仔箱論壇: [8 M2 V) M1 W  r! Q# t
    (6)引流管脫出。
* U* A) m+ ~. a$ A6 D; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    (7)引流液呈紅色或混濁。
0 U1 g5 Z5 W) [. @, N1 ^! Z4 P公仔箱論壇    (8)引流量減少或無引流液時(正常流量每日約300-600c.c)，或有腹脹、腹痛或膽汁引流量每天超過1000c.c。
3 j) f& K; G9 m    (9)傷口處有紅、腫、熱、痛、出血或膿樣分泌物。
7 B% j8 u) S+ Y0 J0 m9 y* jtvb now,tvbnow,bttvb    3.請依照醫師指示按時回診。