秋冬進食療方，包括：
3 a' Z& f9 S# r! m( Utvb now,tvbnow,bttvb健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
/ k; o1 H% e9 M# w, f# H- k公仔箱論壇材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
2 @3 n" y4 K, S2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1.洗淨菱角，去殼。tvb now,tvbnow,bttvb2 i1 e: n( a, I, {
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。: s1 w, {1 |) |& B
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M( A: t: J: j$ y- w
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。% E3 o8 j& Y) n9 @
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j! u5 S3 x+ s! W+ |( s
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。www2.tvboxnow.com/ g. L! V+ e6 i
以上可供二至三人食用。) `/ t( ~) x$ f6 J- `1 I% ~4 h, n( M2 o
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯tvb now,tvbnow,bttvb+ b9 L" y. b; f8 g
材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。7 M9 v. ^; p5 Y
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
! G* H( |8 k5 Q J- v0 @" t" Y公仔箱論壇2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
% Z; D9 N8 k- G9 `) T% q. wtvb now,tvbnow,bttvb3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。3 Q8 d& C5 Z3 w$ w U+ x+ Q
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
5 J# F, `7 V% y, ?5.食鹽調味，便可飲食。www2.tvboxnow.com1 X1 c3 M& G! I A2 A+ v$ C1 H
主治：體倦身重、肥胖。( Z9 K$ C" {2 o2 I( _
以上可供三至四人食用。6 W6 J7 ^) k+ I. \2 L
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚7 F( _5 T2 T& e n! P3 k q
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。公仔箱論壇* B) V$ G# Q9 p# x" r6 O: N
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
0 q N* L6 U5 ~; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
4 \1 F7 W y3 etvb now,tvbnow,bttvb3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z3 R6 A6 y9 ]& e; O' o- Z. h
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。www2.tvboxnow.com C k1 ? R. W/ Y- {+ \7 h& m
5.食鹽調味、便可飲食。4 ?4 v& J* O* ^& _: ~
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
. i) g3 i4 B9 V# R* G) i公仔箱論壇以上可供二至三人食用。tvb now,tvbnow,bttvb. _, C8 K6 v. N( A
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯www2.tvboxnow.com+ @3 }1 \4 {+ m4 K
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
- ~. [1 q8 A0 r& Y/ }: Q9 F做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
% X- c2 g7 _" c# A公仔箱論壇2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。tvb now,tvbnow,bttvb& m/ Z3 u, F* D& j. @; s4 [
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
( `4 y' o: m7 Q- ewww2.tvboxnow.com4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
% h/ }$ `, g! F2 j s+ j公仔箱論壇5.食鹽調味，便可飲食。' |) P1 V6 J& i3 s8 s# I' W% ?
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。2 {7 |- P* ]- }& ?& E
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。9 f) J5 r. d; x8 z
以上可供二至三人食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ], F: o, ?3 W0 ^
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯www2.tvboxnow.com3 x* J7 Q% X% g8 u. Z) X1 {# y
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
5 B# h0 f2 O" j/ U1 v做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
" t* i! e" K! V- [5 W2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
" ~* j/ w& ^+ P/ Q* m3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。www2.tvboxnow.com; R3 u$ H Z- h7 Y8 {* ?& \
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb# E1 Y7 D1 l% w& M% t
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。. y+ j6 n9 V# p4 k. \2 c
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。www2.tvboxnow.com3 P+ j0 E U- P1 Q' _! y3 K
以上可供三至四人食用。
) [) I0 \7 c) ptvb now,tvbnow,bttvb健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
) _0 Z- W `! w5 h' b材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb1 K% T: F+ e# O0 D1 y9 g/ s
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
: j, x! t5 ]! b1 G( ytvb now,tvbnow,bttvb2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
7 y y/ n( c5 S' Q1 Q0 B公仔箱論壇3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
+ }7 v! V! v$ }8 }# k/ v5 Htvb now,tvbnow,bttvb4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
# F& H8 c, ]+ P+ f5.食鹽調味，便可飲食。
8 L/ ` `/ Y5 s* Y6 g公仔箱論壇主治：氣血不足、秋冬調補。公仔箱論壇6 K! W5 H$ K) t p' e
以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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