秋冬進食療方，包括：
/ I& c1 ]3 ]: ~健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱7 E( K# G% P8 t0 G
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
& h- C$ u8 a6 ]! {$ H' _公仔箱論壇做法：1.洗淨菱角，去殼。公仔箱論壇8 [; U$ ]+ y8 E& Q# L
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。公仔箱論壇& C7 h; S9 T; m9 l. \8 S
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
. h4 @" H* f8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇1 e+ w. E- G6 C( h% T/ _! q
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。% f! W1 ?$ C+ ]8 w8 q
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
4 j% z( D. R+ o' i/ H) C" U6 x% i: z; Awww2.tvboxnow.com以上可供二至三人食用。
" \ }. Q) ^7 N Z2 q: ]健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
/ h$ P/ ]% Q! T! H材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
" I7 i; P% u2 ?/ B+ w1 Ctvb now,tvbnow,bttvb做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
, l+ v& a, `$ J! o( v* _tvb now,tvbnow,bttvb2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
+ @/ r3 ^+ b1 H! Q8 {, ?, ~" \- N8 otvb now,tvbnow,bttvb3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。www2.tvboxnow.com- c2 {. e# p) E# U1 [
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。. s4 D9 n b- I4 i) N+ u$ A
5.食鹽調味，便可飲食。www2.tvboxnow.com2 ~. P0 h9 X5 |+ V" k) ?5 v8 t0 i
主治：體倦身重、肥胖。$ N$ B8 e! _, V+ U: E3 E
以上可供三至四人食用。公仔箱論壇8 {7 p) N/ ~9 Z: }+ X! J
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚$ `% b! c6 Z: [0 E
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
( X! P, a" R% U1 u7 z! uwww2.tvboxnow.com做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。- T0 b W; a5 t0 \' X3 h3 i
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。% g% g! l3 U! g; V+ j5 U0 _0 y T
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
" l- E6 K3 l! d$ i y1 pwww2.tvboxnow.com4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。www2.tvboxnow.com( Y6 b+ g8 U2 B
5.食鹽調味、便可飲食。
' n/ d/ U% ?- P2 U' v公仔箱論壇主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V+ b3 E( G8 G) u# X& q
以上可供二至三人食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E3 J; h" t4 L+ @; q' }; M8 f' S
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯; \( ~$ H2 H5 b0 c, G& h7 T
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
! R+ V+ p( X8 s+ T8 h+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。公仔箱論壇: U* @" @$ t2 Y6 a8 w8 {% x) f
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s. {' i; k( k8 \
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
* w, X a8 }" a) ~公仔箱論壇4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
* h& e5 ] f2 i8 H4 c" B# g, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.食鹽調味，便可飲食。
: m) _/ R0 {; }5 q# {8 G# t3 y* f' Vwww2.tvboxnow.com主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。www2.tvboxnow.com+ C2 p6 F* X+ @( Y0 ~; @$ q
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
3 E% j& ]# r) k# `公仔箱論壇以上可供二至三人食用。
3 V# V: t: C8 C8 i# f" |" bwww2.tvboxnow.com滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
. A( ?# B& m% q: \4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
' \" J. |' X( x: l' mtvb now,tvbnow,bttvb做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
X; T% a8 c' @% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。tvb now,tvbnow,bttvb+ t. b8 y2 f& ~" p, [8 x
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。; r. p; A8 P% R" B
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
4 F+ o+ Z$ w: E4 Swww2.tvboxnow.com5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
# H6 T/ n" ^# g, q+ g( awww2.tvboxnow.com主治：腎虛脾弱、筋骨退化。7 [6 j9 g: C2 H4 I& F3 H( c! s! A
以上可供三至四人食用。
1 h7 Q. \% m* c2 v' i" f- n7 zwww2.tvboxnow.com健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯公仔箱論壇 l- Y- R. T- f
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V8 h; g# C' i7 I
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
7 B# M/ C A( D: R$ C7 b$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。* V1 y! |" a2 P" z6 K! N- ^
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。www2.tvboxnow.com+ S" k v3 P6 t2 \7 R4 p
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
! x' Q, C5 {2 O) A/ {5.食鹽調味，便可飲食。www2.tvboxnow.com3 `3 t7 L& X# J% X }+ S0 T' H& {
主治：氣血不足、秋冬調補。tvb now,tvbnow,bttvb% c7 i% @7 x$ \6 u" g) T
以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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