秋冬進食療方，包括：3 J% y; `1 x, a, p) f3 C$ X
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱www2.tvboxnow.com4 M8 K2 N4 ]- Q
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。www2.tvboxnow.com- V* n* D8 q# j2 i
做法：1.洗淨菱角，去殼。8 d% r# ^$ L$ }9 ?
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。公仔箱論壇+ b5 v1 u2 o4 q. p5 @9 \: r) O
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
9 H3 g8 O1 v' U# F% H1 Zwww2.tvboxnow.com4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。www2.tvboxnow.com* a- |9 O- @6 h: C
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
9 \; r) g9 V- Y1 N$ D主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
1 I. N; v( X" V" s. V# _以上可供二至三人食用。
. W+ i/ |- u( i2 i) S健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
( L0 ]& i4 I7 _材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
$ l# W; @. o7 Z4 z" o5 t+ i; ^; r) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。公仔箱論壇& U( U8 a' t" j. k6 g) `+ |
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
% K% T) K0 ?2 X/ V/ L3 p6 t% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
3 a, N5 _8 A* G% w9 q" n公仔箱論壇4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
, S) L8 @$ j4 ]& O: rwww2.tvboxnow.com5.食鹽調味，便可飲食。
g5 u0 h* o) C! s, v0 \4 V1 F4 u主治：體倦身重、肥胖。
' O( p! d. p# a8 a! V以上可供三至四人食用。- ^5 T. c& X+ l" c6 _2 f
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
7 b B# S3 `& C5 P9 f/ cwww2.tvboxnow.com材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
4 u2 Q( J1 Z2 d9 J' i( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
* A" m$ y2 c8 l- m公仔箱論壇2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
: Y& T) B# {5 A" K) V# C% qtvb now,tvbnow,bttvb3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。www2.tvboxnow.com$ W+ ^9 y4 c! B8 B$ E
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
) d/ ~$ I- J! ?% C8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.食鹽調味、便可飲食。www2.tvboxnow.com" H+ _3 S# j! N4 H
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
) b+ y0 z. D$ ?/ F7 Q4 Btvb now,tvbnow,bttvb以上可供二至三人食用。
& k' l! Z6 r' ?8 w公仔箱論壇滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
5 J- H& e: b8 [8 q7 C; ^2 p0 Lwww2.tvboxnow.com材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^5 f' Y3 {' x* x1 K" j% a
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。' C- D' r+ b4 P* a. ]
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。% l7 P" F) D9 O2 i$ V- a
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。) n# ~# v% u4 R1 T
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。) x9 C( b- {- {" O. c6 |& A
5.食鹽調味，便可飲食。
3 O/ M* O) w& T1 g公仔箱論壇主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
- }! j' {! y0 [( O材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
2 D2 R3 O/ ]- F- w" T$ F) O以上可供二至三人食用。
[2 g2 c& d R" C4 v. Awww2.tvboxnow.com滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
- z: K* V: y; M. D2 K( y. m8 ^% W! awww2.tvboxnow.com材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
; s! s) n$ \6 F7 \www2.tvboxnow.com做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。tvb now,tvbnow,bttvb/ X/ _: u1 g" a( J( X; A
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
) l! g5 L5 w a2 u5 E- ?8 t; T5 r( k, f公仔箱論壇3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
1 ~8 I% L5 R& w* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。. g+ Q W7 I7 L5 A7 c
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
2 g$ ^+ a; m. R( ^: B) m( V, R! u主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
& q* Y& B! L. @/ k U; {, T3 k1 d9 ttvb now,tvbnow,bttvb以上可供三至四人食用。
2 }/ C A, I( J" i4 L1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯: a+ C% i8 x2 @8 R
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。& }* M% K* I1 m( a; t7 U
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。! k2 O8 Y6 f2 v% S( P$ A$ P
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
2 G# N9 {6 W0 Z. V$ q: }% Y3 I8 W- b3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。公仔箱論壇. e9 x* K( c# A+ o# F* a7 k# H
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
; ~6 f/ x2 P* E! ~! Ewww2.tvboxnow.com5.食鹽調味，便可飲食。
( {, u* Y- n/ L7 |" X* K+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：氣血不足、秋冬調補。
4 W% P# j! @+ c4 T ?& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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