秋冬進食療方，包括：www2.tvboxnow.com! C7 C0 Z' @! t0 G
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱+ o5 G) L5 E6 r- X. `
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
( Z, y" g. w& N. V9 `www2.tvboxnow.com做法：1.洗淨菱角，去殼。tvb now,tvbnow,bttvb% _5 m! p; |: l, s
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。+ K. ^' j/ }3 `
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。tvb now,tvbnow,bttvb$ s) V/ o3 ?, v
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。5 E1 {5 f1 K- }2 s8 c
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。8 C: m% D: i2 C' z4 w2 N
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
?7 p" Y( Z3 T5 H! {公仔箱論壇以上可供二至三人食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N$ d1 Y- G X5 [) ~
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
5 o4 z7 B4 E* W/ T9 B7 Q材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。公仔箱論壇6 |! h3 F' P+ P/ P/ _
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
7 X4 o- }7 m; l1 [. Q% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。tvb now,tvbnow,bttvb& t7 c) P+ s% u8 O Q, p/ K$ ], x
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q! u5 Q" @+ K- ^5 d: i& Q
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
$ j+ t& q' @3 b* U/ m* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.食鹽調味，便可飲食。
* Z) |" b- m9 t& d+ x+ O3 ~" m主治：體倦身重、肥胖。
. ?9 Q5 _" Z; O" ?以上可供三至四人食用。www2.tvboxnow.com1 P8 }- M0 F6 Y' ^- Z+ x
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚www2.tvboxnow.com9 M4 [3 z F% p! h0 `: T
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。公仔箱論壇" r7 k. Y7 t5 B8 E1 y3 D8 [
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。tvb now,tvbnow,bttvb" E5 E# L6 F% u3 }
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
' M& ?+ _$ t! ~+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
( p. d* j4 @0 k, Y$ B! Y9 V公仔箱論壇4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
; q3 Y, [3 _, L- I; stvb now,tvbnow,bttvb5.食鹽調味、便可飲食。( L/ r2 _3 S+ N: j- o
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。tvb now,tvbnow,bttvb S3 R- Q1 p0 D( I8 F: C9 B" Q
以上可供二至三人食用。; [* s4 f$ X/ ]% E' |
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
m& v. P3 P7 f. s% m材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [7 H; h4 j: y( {! z* k; |
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
/ q$ _5 u9 i! r2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。# I; l0 c! p4 M* N$ S. H
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
3 c& G! L- C/ ?5 n. S4 p- P, N Dwww2.tvboxnow.com4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
# W. i& n8 O) @6 r5.食鹽調味，便可飲食。
" C* Y$ F6 A2 l! @主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。' ~* Y5 ]- G! Z. L
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。tvb now,tvbnow,bttvb% {; s5 x, f# P3 U
以上可供二至三人食用。公仔箱論壇/ F3 M( r+ `4 g2 G
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯4 A4 P, ~( A, E" S* m5 R! e. `' A
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。5 |/ m: B+ `- m" y8 ^ k9 @/ r
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
! j" ^9 |2 ~1 Ttvb now,tvbnow,bttvb2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
2 W+ y( I3 V7 P2 J% Ftvb now,tvbnow,bttvb3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。7 W/ L6 x+ h: ~5 |; r; q2 c' } v
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `+ D# {: l+ D% l: k1 n. n
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。9 i- [8 |: k. t
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
1 T/ ^0 T4 g! U. D. W公仔箱論壇以上可供三至四人食用。
0 C' ~6 w w( W- g公仔箱論壇健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯tvb now,tvbnow,bttvb6 k$ \" \9 |! D1 d' V4 a
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
6 `; x- _- f) `3 ]3 f& Pwww2.tvboxnow.com做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。tvb now,tvbnow,bttvb5 W" U, m1 ]- u+ M1 L ]0 x0 O1 V
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?5 L/ e2 \# k$ V$ {4 O/ R7 I
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。www2.tvboxnow.com# o% r, H! d7 Z2 e1 _/ @! S
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n& y! j$ a5 b
5.食鹽調味，便可飲食。
8 ^( R* H8 q9 ?! E3 Y- i" Ctvb now,tvbnow,bttvb主治：氣血不足、秋冬調補。& R7 |! v# P4 {# m& H
以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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