黑豆的两种吃法 既补肾又益气
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p( f1 T2 h/ P 适用哪些症状
3 `# x; Z2 C- o+ B: I% O/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。$ R- ~* W% ]9 m: e1 `7 e" o/ v
禁忌人群要注意
3 d% _- a) m" L 黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。
6 U* ?5 Q b( ~, u* [1 Vwww2.tvboxnow.com 黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。www2.tvboxnow.com2 N6 Z& t3 f, k' v3 G
黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。: d7 }: ?- V3 H/ ], `
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营养小课堂：公仔箱論壇! i- m, J5 }5 d, F
1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。公仔箱論壇3 l% y8 h! }, K3 `) q' t w6 @
2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。
( Q# {' s* B9 Z8 k 3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。
; C8 W( U1 M! H' [( ?tvb now,tvbnow,bttvb 食法宜忌大公开+ C) A: c5 W0 J, u4 _6 c! Q' v
黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。
4 r: C4 Q% j S; [( m" |5 { 黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。
# j' p7 i1 y; N( |9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 y$ ~" Y+ U+ B0 A2 B: Q
9 L$ I% s/ h3 v" S8 H; a5 g) Btvb now,tvbnow,bttvb 益肾食谱公仔箱論壇7 \! Q9 E( Z2 y7 x) ]8 I
黑豆猪肚汤
9 F& W# y" n5 ?! k1 g) Owww2.tvboxnow.com 功效：补虚损、健脾胃。
( `1 g2 B/ C1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。
1 r( {0 f }9 z% R% f; I* L$ h/ P 调料：盐适量。 做法：
! i, c6 b& T( O z, Q; a' z$ W) X, b 1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。" o; [ ~: r6 T: {6 I0 v
2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S/ u S! K+ H! T" s/ V; F, h2 c
黑豆紫米粥9 } g. k7 U) ~+ t, v1 ~
功效：健肾、益气、补虚。
. n" j$ r/ S' F Y6 x* xwww2.tvboxnow.com 材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。tvb now,tvbnow,bttvb$ y* r' A u' k( ?# l# ]" G; h
调料：白糖5 克。tvb now,tvbnow,bttvb- g: E# ^+ P- I; D2 X
做法：
0 [6 ~, m- e4 d [; ]) G/ o1 L' }3 f公仔箱論壇 1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。' g! N5 _6 j2 y8 E' d1 z
2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 07:01 AM
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