黑豆的两种吃法 既补肾又益气
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适用哪些症状
6 v" c7 F% M! t/ b: F% ntvb now,tvbnow,bttvb 适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。
* `" Z: P; d9 k/ y7 b- @! X公仔箱論壇 禁忌人群要注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n8 c- e) @% ^; G
黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。
/ b; c- n% o( v5 l) A: H6 Q4 z5 Y" { 黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。
5 K9 \7 W$ O6 y0 ]. [% B1 ?www2.tvboxnow.com 黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。
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营养小课堂：
5 F" K: j; e" I6 o: u3 Q9 @6 |* Ltvb now,tvbnow,bttvb 1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。
) s1 v- [2 F: d6 E5 x 2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。
, g+ Z9 g( i; w6 ?tvb now,tvbnow,bttvb 3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。& G* Z0 k( Y3 a+ F# _+ t
食法宜忌大公开公仔箱論壇: L1 x+ I1 B8 `! ]
黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。www2.tvboxnow.com; s% j7 g0 j% R2 c* s3 Z3 V
黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。
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4 @, ?' Z$ s6 h5 v- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 益肾食谱
7 \7 s% k1 t- i+ N6 z8 D/ {; J 黑豆猪肚汤www2.tvboxnow.com) ^' S6 y7 y8 i3 |; B" `* x: X9 K+ V
功效：补虚损、健脾胃。4 y3 S, J j( V1 U
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。公仔箱論壇7 ^# A& y8 L" r0 H! [- Q
调料：盐适量。 做法：
/ m# j0 h9 Z; i5 n5 t% |公仔箱論壇 1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。tvb now,tvbnow,bttvb, l, X& [( b0 x2 k. Z; T
2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。3 p# y7 P0 W& y8 L7 z/ e
黑豆紫米粥
. w0 D" ], t9 z0 H1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：健肾、益气、补虚。
5 ], U2 M% a/ }. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。" U9 K, h9 [4 [7 l, H+ Q
调料：白糖5 克。
0 Z3 I. f$ G$ x. gwww2.tvboxnow.com 做法：公仔箱論壇4 z9 E2 V+ E- B5 E/ ]
1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。
: L: q( E+ b& Y8 J& ], c公仔箱論壇 2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 07:01 AM
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