女人有更年期，沒想到男人也有更年期，只是程度不同而已。要改善男性更年期症狀，可補充5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物喔！公仔箱論壇6 v; [4 o( r, B1 G0 m9 P7 `
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 富含雄激素的食物，能緩衝男性更年期導致的各種不良影響
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《4成男性有更年期症狀》
# N. a' ?* g% a' K& _- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。佳禾中醫診所院長羅明宇醫師表示，男性更年期是影響男性健康的主要病因之一。男性因年齡增大，雄激素分泌減少，導致神經內分泌失調、性功能障礙等，在中醫學中屬「男子臟躁」範疇。 O* N& o$ c j
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羅明宇指出，據研究發現，體內睾酮水準隨著年齡增長而下降，是男性出現類似女性更年期症狀的主要因素之一。
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5 O) v! y7 m- a# w( Stvb now,tvbnow,bttvb更年期是人進入中年後的一種正常生理變化，並非女人的「專利」，男人也有更年期，就好比男性要經歷青春期一樣。男性更年期是由中年步入老年的過渡時期，一般開始於40歲～45歲，持續到60～65歲（甚至更老），幾乎所有的男性都會被影響，只是程度不同罷了。據統計，接近40%的40歲～70歲男性會出現更年期症狀，但部分男性終身沒有明顯的更年期症狀。$ j1 h q/ q# Q( b/ J, A+ K
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《5種食物改善男性更年期影響》
- W, D& ?9 T# m# p0 n# t4 \/ c% Utvb now,tvbnow,bttvb羅明宇指出，營養學家研究發現，經常食用5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物，能緩衝男子雄激素缺乏導致的各種不良影響。
, Y5 W1 F) Q$ {; i' ]0 u, ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb X- p% g2 f& j/ b
★《動物內臟》
* h" K! I4 k* R7 h公仔箱論壇含有較多膽固醇，而膽固醇是人體合成性激素的重要成分。此外，動物內臟一般都含有腎上腺素和性激素，能促進人體精原細胞的分裂和成熟。適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水準，增加精液分泌量，增強性功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V% w* a6 m+ D. a
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★《含鋅食物》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g# {( ]! F: T2 V7 X9 _
鋅是人體不可缺少的微量元素，對於維護男子生殖系統的正常結構和功能有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性欲。含鋅量最高的食物首推牡蠣，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都有一定含量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h/ `5 K; c" f: [6 D
1 }/ ^9 y2 s7 h. W$ j★《含精氨酸的食物》
) n- V) D! L, |& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。精氨酸食物首推有粘滑特點的鱔魚、鯰魚、泥鰍等，其次是海參、墨魚、章魚、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。www2.tvboxnow.com5 U* ?/ X- L; n
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★《含鈣食物》
6 _( I/ C% D5 m9 m% q b: k鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D3 @5 p2 u7 ^
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★《富含維生素的食物》
8 e4 Z* g9 ?7 }* ?# E維生素A、E、C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。; W4 n I |! c. V( r# O7 i4 N
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羅明宇強調，更年期患者，輕者不需治療，嚴重者得在醫生的指導下進行激素等藥物治療。在藥物治療的情況下，輔以食物調節，往往可以起到事半功倍的效果。: O1 T1 q0 x0 g- {* `& i/ B- Q$ N/ Z
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【本文原始出處來自《台灣好食材》】 |
發表於 2015-4-17 11:39 AM
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